夏初氣溫多變 如何飲食養生

目前就全國大部分地方來說,目前仍然處於冬春交替的季節,天氣變化大,氣壓也不穩定,在這樣的天氣條件下,容易對人體產生較大的影響,尤其是心情。天氣變化的時候,人們容易心煩氣燥,精神抑鬱,嚴重的會發生精神方面的疾病。人們在忙碌的學習工作中應該分出時間來注意一下健康保健,防治疾病上門。春季養生,刻不容緩,最簡單的辦法就是食療,在選擇食物時根據春季的特點選擇,保證自己的身體健康。

夏初氣溫多變  如何飲食養生

中醫建議,春天是養肝助陽的重要季節,建議多吃一些養肝護肝的食物,建議多吃應季的蔬菜水果。.

夏初氣溫多變  如何飲食養生

一、韭菜

韭菜四季常青,可終年供人食用,但以春天吃最好。中醫學認為,韭菜性溫,具有溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血等功效。

二、香菜

1、散寒:在乍暖還寒的時候,得了風寒感冒,用香菜燻蒸的同時,連湯喝掉,能直接發散寒氣。2、散毒:在麻疹、痘症連綿發不暢的時候,取用香菜泡酒擦皮膚,或者煮水,用水擦拭皮膚,能加速毒氣散發乾淨。3、溫中健脾:平時養生的時候,可以煮香菜粥來喝,溫中健脾。提醒:香菜是配菜,不適合大量多吃。原本就盜汗的人不適合吃香菜。香菜也是發物,腫瘤病人最好不吃。

三、薺菜

1.明目 薺菜本身味道好,香、鮮,做餛飩、燒湯,清爽鮮美,能引起食慾。 2.清毒 3.去火

夏初氣溫多變  如何飲食養生

春暖花開,氣候宜人,所以春天還是鍛鍊身體的好季節。[早起伸懶腰]


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