智竅
有！先上我的照片！我的皮膚就是大學時候養白的，作為學生黨的我，生活費有限，當然要選擇一些低成本的美白方法。但是我要說明一點，所有的美白方法無論是高成本還是低成本，都是需要堅持下去才能看到效果。尤其是低成本的美白方法，因為沒有高成本，所以見效會比較慢。
我是敏感偏油性皮膚，春季或者換季的時候皮膚容易敏感。特別怕曬，因為見到太陽或者是有風的天氣，皮膚就容易敏感，起紅血絲。高中的時候由於熬夜加上護理不當，皮膚比較暗黃，但是在大學的時候就已經白回來了。下面還和你談談我自己的低成本美白方法。
（這張圖是前兩天拍的，雖然說有一點濾鏡，但是可以看的出來，我臉部的皮膚跟脖子的皮膚膚色是比較接近的，美白初見成效！）
防曬！
我認為美白的第1個步驟就是，防曬，防曬，防曬，重要的事情說三遍。因為其實很多皮膚問題就是因為防曬沒有做到位，例如說皮膚屏障受損，紅血絲有色斑，蠟黃等等，因為紫外線對我們的皮膚傷害實在是太大了，所以在兩年之前我就開始每天都塗防曬霜，平價的用過貴的也用過。
（大寶清爽防曬和安耐曬是我比較常用的兩款防曬霜）
像在春季或者秋季，紫外線不是很強，我就會用一些比較平價的係數比較低的防曬霜，夏天和冬季，紫外線比較強，就會用一些高口碑且指數比較高的防曬霜。無論是平價版或是貴一點的高口碑版，只要你堅持塗一年防曬霜你就能看到自己變白了兩個度，這是我的親身體驗！不開玩笑！
卸妝！
另外一個對美白非常有幫助的方法就是卸妝。記得有一次我去理膚泉專櫃購買產品，理膚泉的櫃員給我做了一個非常詳細的皮膚測試，當時測試我的結果就是，膚色暗沉是因為黑色素沉積，除了防曬沒做好之外更重要的原因就是卸妝不徹底。
因為卸妝不徹底，所以化妝品當中的色素會沉積到皮膚裡面，造成皮膚蠟黃發黑。從那之後只要是我塗了眼影，口紅或者甚至只塗了BB霜，我就會仔細卸妝。
我用的比較多的是美寶蓮眼唇卸妝液，專門卸除眼妝和口紅，還有就是unny的卸妝水，便宜大碗。
美白精華也在用
其實補水也是非常基礎的工作，除了補水之外我還注重使用美白精華液。比較平價一些的美白精華液，例如：Olay光感小白瓶，價格是在200元左右，能夠使用兩個月左右的時間，成分是煙酰胺，還有3%的煙酰氨，比較適合我這種不太耐受的皮膚，也是比較適合入門級的新手。
樂敦CC美白精華，80元錢不到，也是我經常使用的一款美白精華液，我本身很少長痘痘，但是偶爾會冒幾顆上火的痘痘。由於熬夜或者上火皮膚容易變得暗沉，這個時候我會用樂敦CC美白精華點塗痘印消的比較快，而且也能提亮一些膚色。
吃水果！
我發現還有一個，對於美白很有用的方法，就是吃維生素c含量比較高的水果。像我日常比較喜歡吃獼猴桃，橙子還有番茄，特別是番茄，也就是西紅柿，小番茄也可以的為，最好不要做菜直接生吃，因為生維生素c含量是最多的維生素c有助於皮膚美白和補水。
多睡覺！
不知道大家有沒有和我一樣的感受，如果我睡眠質量不好的話，我的皮膚毛孔就會比較大，而且皮膚容易暗沉，如果我睡得好的話皮膚就比較細膩。所以兩三年以來我會堅持睡半個小時的午覺，晚上也會在11:30之前入睡，睡眠真的是非常重要，而且是多少護膚品都補不過來的。
以上就是我對於這個問題的解答，我可能還不是特別白，對於美白，我還有很多路要走，也希望你和我一樣堅持下去。
碼字不容易，能不能給我一個小小的贊呢？謝謝支持了！
學姐挑挑
低成本美白，首先當然是防曬了！
既然是低成本，當然不會推薦任何防曬霜、防曬噴霧、防曬乳等產品，畢竟它們是“很貴”的。
先來一波“王者操作”：
早上中午下午不出門，不靠近窗戶，任何能與陽光接觸到的機會都要避開。
這方法我試過，大概半年下來白了兩度。
”王者“做不到，畢竟是要出門的人。
那就來一波正常操作：
1，躲著陽光走，撐傘、戴帽子、墨鏡等能防曬的東西。
傘不要買普通的傘，買正規的品牌，傘上註明相應的防曬指數的。
只有紫外線防護係數值大於30，並且長波紫外線透過率小於5%時，才能稱為防紫外線產品。
2，西紅柿、葡萄、櫻桃等等水果吃起來。
很多人會去買保健品（VC片等），其實還不如藥店2.5塊錢的VC片。
不想吃藥片就吃水果，別貪多，水果含糖量不低。
3，喝水運動多睡覺。
希望能夠幫到你！
林逸春生髮專家
最低的成本: 防曬！防曬！防曬！
重要的事情說三遍｡◕‿◕｡！
皮膚科張主任聊斑痘
早期美白全靠調理，每天泡玫瑰花茶，替代了所有的水，堅持吃維生素c，加上早睡早起平時運動，是有變的很白喲，還是白裡透紅的那種膚色，很自然很漂亮很健康的白。
後期工作越來越忙，沒有時間堅持泡茶喝，為了方便就開始吃日本Pola美白丸，新版的成分都有調整的。3個月量 新款包裝、添加了新成分了！據說是日本貴婦級品牌，獨家配方成就乘數效應，效果不是5+5，而是5X5，從身體內部美白，淡斑，阻止色斑的產生，同時具有高抗氧化力，減緩肌膚的衰老損傷 ，180粒(3個月量，一天兩粒) ，就是讓你白白白，上午9點前服用最佳時間。堅持第三天就能看到效果，繼續堅持可以白幾個度的。來例假的時候停用（每個人體質不同，來例假服用會引起例假結束遲緩）。吃兩天就停三天的，還是建議不要服用，效果不明顯就是浪費錢了。
