茅盾文學獎獲得者，作家周大新寫過一部長篇小說《天黑得很慢》，書中關注了老齡化的問題。文中引用了米蘭.昆德拉的話:老人是對老年一無所知的孩子。很多人並沒有做好面對老年的思想準備，就一腳邁進了老年。邁入老年，需要心理上的準備，需要身體上的準備，需要物質上的準備，需要精神上的準備，當這些準備都不充分的時候，直面老年，會有或多或少地措手不及。夕陽無限好，只是近黃昏。有準備地去應對老年，還是可以順利地度過晚年的。
老齡化席捲全球，銀髮族愈來愈壯大。據有關資料統計全球60歲及以上人口約為9.62億，占人口比重約為12.8%，預估到2050年，全球老年人口將達到31億左右。這是一個極其龐大的數字，而同時，由於高房價及高強度的工作壓力，全球不婚少子化趨勢也越來越明顯。最近看到日本皇室的一張照片，只有一個小孩，除了兩位老年人，都是中年以上的人，傳遞出後繼乏人的信號。我國實行計劃生育多年，大多數家庭只有一個孩子，雖然放開了二胎，但是高房價讓很多人不敢生不想生。70後這一代兄弟姐妹還算多，現在正直青壯年時期。父輩們因為兒女眾多，頤養天年尚可期待。但是，70後必然要面對的一個問題是:我們只有一個孩子，我們如何去面對晚年。其實十幾年很快就會過去，這個現實就在眼前，不可迴避。
中國有養兒防老的傳統，這個傳統近幾年遇到了挑戰。一個孩子，縱使他有三頭六臂，也不能工作家庭孩子老人都兼顧，工作不能丟，孩子要照顧，這樣已經要佔去大部分精力，所以，養老這個問題，指望了兒女，也是給他增添了壓力，老人也於心不忍。看過幾個報道，兒子請假回家伺候生病老爹，抱怨老爹怎麼還不死；河南遠嫁黑龍江的女兒回家照顧生病的母親，單位催她回去上班。母親生命最後一刻的時候，她都不能陪伴左右。讓人淚目的故事太多，老年淒涼，老來難真地是讓人揪心。
但是生老病死又是自然規律。每個人必須要面對遲暮，即使英雄美人也不例外，與其消極地坐以待斃，不如積極應對。首先要有心理準備。當你的白髮越來越多，當你的牙口越來越差，當你的行動越來越遲緩，這就是老了，再怎麼扮嫩也掩飾不了，不要有心理落差，不要有失落感，不要動輒老子當年了。物質基礎也很重要，老了手裡要有點儲蓄，儘管老了物質上的需要越來越少，但是有點儲蓄心裡踏實。老了還要有精神追求，吹啦彈唱會點，琴棋書畫懂點，精神世界充實，人活著就有奔頭。
說點最重要的，就是得有個好身體。年輕時糟踐身體，年老時身體一定會報復。人最怕老了時連自己喝一口水的本事都沒有了，那是真的悲哀。除非，你是在做偉大的事業，根本無暇顧及個人身體，作為普通人，一定要學會照顧好自己，打下堅實的底子，防止老了時疾病找上門。自己能動彈的，就不去拖累孩子，平安順利度過晚年。
天黑得很慢，不要怕！
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