用户6227793674
作为一名胃肠外科医生，我来回答这个问题，孕妇便秘是非常常见的，这是为什么呢？主要有以下的原因：
第一，增大的子宫压迫直肠
这是最主要的原因，怀孕的时候，子宫会不断的增大，而直肠是位于子宫的后方，增大的子宫会压迫直肠，导致排便困难。举个例子，直肠就像一根水管，如果外力压迫水管，可导致管腔变窄，水流变细。直肠也是一样的，压迫直肠导致管腔变细，大便通过困难。
第二，孕期痔疮加重
怀孕的时候，子宫增大，导致腹腔压力增加，直肠周围的静脉血回流的阻力增加，导致直肠周围静脉曲张，会导致痔疮加重，甚至内痔脱出，造成嵌顿。由于痔疮，排便的时候可出现便血、疼痛等不适，导致准妈妈们不愿意排便，憋大便之后，会导致大便干燥，加重排便困难的症状。
第三，孕期缺乏运动
一些准妈妈怀孕之后，运动量显著下降，不愿意活动，每天在家养胎。还有一些妈妈因为保胎，长期卧床。缺乏运动导致胃肠道蠕动也减慢，这样也会导致便秘。
便秘能喝香油吗？
便秘是可以喝香油的，因为香油可以软化大便，起到润滑的作用，偶尔喝一两次可以。但是天天喝是不好好的，香油里面是油脂，长期喝会导致血脂升高，不利于孕妇和胎儿。还是建议孕妇采取其他的办法排便。
建议多喝水，多活动，可以顺时针揉揉肚子，促进胃肠道运动，多吃新鲜的蔬菜水果，不要害怕排便，有大便千万不要憋，上厕所的时候不要分心，不要玩手机，看报纸等等。如果经过积极的饮食调节，还是没有好转，可以服用一些药物，乳果糖是比较安全的缓泻药，孕妇可以使用。开塞露也是可以短期使用的。
总而言之，孕期便秘是非常常见的，建议改变饮食习惯，多活动，还可以使用乳果糖或者开塞露。
普外科曾医生
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。
孕期便秘是一个比较常见的情况了，尤其到孕晚期，十个孕妈九便秘，一次通畅的排便都变成奢侈的事情，那么如何克服这个可恶的便秘呢？
孕期便秘的常见原因
孕期便秘的常见原因
1、增大的子宫压迫肠道
随着孕周的增加，子宫逐渐增大，胃肠道很有可能被增大的子宫压迫，肠道蠕动减少，易出现便秘。
2、激素水平的影响
怀孕后，孕激素和黄体酮大量增多，孕激素会导致胃酸分泌减少，黄体酮使的子宫平滑肌松弛的同时导致胃肠道平滑肌松弛，这些激素对胃肠道的影响导致蠕动减少，便便淤积。
3、管不住嘴，迈不开腿
辣妹子怀孕易导致便秘，所以要避免饮食过于辛辣，孕妈作为全家重点保护对象，行动都是小心翼翼，孕期若运动过少，也容易产生便秘。
4、痔疮
孕期若患有痔疮，排便时菊花的疼痛会让孕妇惧怕排便，情愿不拉也不要菊花火辣辣的感觉，这样就使得便便在结肠内水分被吸收，变得干结，更不易于排出或者排出时菊花更痛就更不想排。
优秀的你读了上文的粗略分析，是否了解到了孕期便秘的机制？淼哥也根据以上的原因提出了一些方法。
对付便秘的方法
方法一：多喝水！+迈开腿！
多喝水，很多女性不愿意听到这句话，但这句话真的很管用，如果你跟你便秘的媳妇说这句话她想发火时，你先赶紧跟她说说喝水是有技巧的，不是平时小口慢咽，而是大口大口喝，这样水可快速到达结肠软化便便，但不要爆饮引起水中毒。听你这一番言论过后，也许你媳妇会放下悬浮在空中的“五指山”。适当的运动，可以增加胃肠蠕动，肠道动起来，便便也就往下走了。
方法二:饮食疗法！
问题中说一次性喝100ml香油，香油是植物油，也有软化大便的作用，但它会引起血脂过高，所以建议别喝香油，吃吃淼哥建议的食疗。膳食纤维具有很好的促进胃肠道蠕动的作用，多会瓜果蔬菜有利于改善便秘的情况，吃哪些比较好呢？苹果＞香蕉，香蕉在老百姓的观念中是润便通肠的，但事实上生香蕉会加重便秘，熟香蕉的效果并不显著，而苹果中含有较好的水溶性膳食纤维，它更易于使肠道的便便保持水润。还有哪些含有粗纤维含量较多的瓜果蔬菜和谷物呢？如梨、哈密瓜、芹菜、竹笋、豆芽、燕麦、糙米等。
方法三：其他
孕期避免久坐，避免过长时间的蹲坑，预防痔疮。如果出现痔疮，可以温水坐浴，改善症状，饮食也应避免辛辣；对于实在严重的便秘可适当使用开塞露，但为防止产生药物依赖，不可经常使用；温馨提示：孕期补钙很重要，但补钙过多也易导致便秘。
对于以上方法都不管用，仍便秘严重者，建议及时就医。祝好孕！
淼哥故事会
便秘多吃水果，不要多吃干炒的东西，多吃汤水菜。我怀一胎的时候，老是吃干炒的菜，也没怎么吃水果，结果老是便秘，而且生出的宝宝皮肤不好看。我怀二胎自己煮饭吃，汤水菜吃得比较多，而且又遇上水果旺季，吃得水果也比较多。我不但没有便秘而且二宝生出来皮肤好好，白白净净的。
别小瞧一粒尘埃
我有2个方法，一是每天吃一根蒸香蕉，润肠通便，其实生吃香蕉反而容易便秘。二是每天保持适量的运动，我基本保持在每天一万步左右，促进肠胃蠕动
入海暖暖
让她喝小麦胚芽吧，最管用的莫过如此！
营养师说新疆食品
妊娠便秘是比较常见的，因为怀孕后体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。
首先需要安抚孕妇不要太过忧心，心理上放轻松，保持愉快的心情；
其次，了解孕妇的饮食习惯，早上可以喝一杯蜂蜜水，饮食中建议多选择一些富含膳食纤维的食物，比如绿叶蔬菜、谷薯类，可以促进肠道蠕动，缓解便秘；加餐可以选择酸奶，益生菌可以调节肠道菌群；
最后，饮水量要跟上，每天1.5-2升水。
中美注册营养师锦虹
很高兴回答你的问题！
怀孕期间出现的便秘比较常见主要是由于随着胎儿逐渐增大，子宫增大进而压迫直肠出现排便困难，尤其是孕中晚期较为明显，处理措施主要是几个方面，首先调整饮食结构，荤素搭配不要过多的进食高蛋白精细食物。多吃点粗粮粗纤维食物以及绿叶蔬菜水果。其次注意养成好的排便习惯比如每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便养成习惯，如果便秘尽量的不用药物可以用温水坐浴软化大便，也可以涂抹香油润滑肛周。
也可以喝香油。香油具有滑肠的作用。但也不能天天依赖他，便秘还是以食疗为主，早上空腹起来喝一大杯温开水或一杯蜂蜜水都有助于清洗肠胃，有助于肠道排便，同时喝完以顺时针方向打圈按摩腹部促进肠道排便再活动一下，做做体操，每天养成定时大便的习惯形成，再通过食疗吃些膳食纤维突的食物。如:小米、玉米、黑豆、红豆、绿豆、燕麦，水果:火龙果、猕猴桃、草莓、西红柿、苹果、香蕉。常吃芹菜、白菜、萝卜这些蔬菜茎叶类西兰花等食物
用户3696350491
最安全的就是服用衡欣益生菌
甜如蜜生物科技
孕妇应该多吃一些葡萄，或者是一个火龙果，还有一个橙子都是可以解决便秘的困难
梅语天空
孕妇便秘是一个比较普遍的问题。因为她们生活中运动的少，怕动了胎气。再一个孕妇吃高热量的东西比较多，怕孩子和大人营养不良。妊娠期多半有反应，不能吃饭或吃的比较少。都是大便干的原因。可以从以下方面解决这个问题。一要吃菠菜。菠菜可以增加身体的血，因为他含铁比较高。但是吃的时候必须用开水焯一下。因为它含有草酸。草酸到体内和钙结合，形成草酸钙，身体就容易缺钙。菠菜在开水里焯一下。草酸基本就没有了然后再吃。二要喝酸奶喝蜂蜜。这些食品都有缓泻的作用。三要适量运动。运动可以增加肠蠕动，有促进排便的作用。
