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前幾天，聽說同事早起上廁所，無故跌倒好幾回。
這位同事的概況是——
性別女，年齡32歲。
她老公很警覺——
好好的人，沒有任何被東西絆腳，怎麼老摔跤？！
心想：肯定身體上出現了什麼毛病。
她老公立即帶著她，去當地醫院進行了詳細的全身性檢查。檢查結果顯示，她是初期血管堵塞，醫生說：發現得早，治療簡單，做個微手術就可以了。
一、心腦血管「可怕之處」是什麼？
事實上，心腦血管的可怕之處，就在於——
70%的人血管堵塞，他們自身沒有任何感覺！
血管堵塞的初期和中期，也沒有不良症狀給你一丁點兒提示！！
這就是血管堵塞患者發病突然、致殘、致死率之所以超高的原因！！！
很多人認為，只有老年人，才需要操心血管堵塞。
殊不知，血管裡的那些垃圾，與血管斑塊的形成，從30歲就開始了！
30歲以後呢？加速擴大！！！
據醫生解釋，從血管橫斷堵塞的程度來看，一般血管堵塞可分為初、中、晚3個時期：
初期：堵塞30%，人沒有任何不良症狀。
中期：堵塞50%，人也沒有任何不良的反應。
晚期：堵塞70%，人才出現相應的症狀與反應。
這就表明了——
當出現相應的血管堵塞反應時，為時為晚！
因為這時，血管堵塞已到達晚期70%的堵塞，或會危及生命。
二、心腦血管老化的4個症狀有哪些？
一般來說，血管不健康的表現有以下4個症狀：
第一，疲憊
哪怕清早起床，也感覺很疲憊！這，就是缺血性腦血栓的重要提示。
原因是腦血管堵塞，血栓會讓血流速度變慢，人就會常感疲憊。
第二，腳冷、腿痠痛
血管有問題，腳最先有感覺！什麼感覺呢？答：怕冷，走路時，胖有腿痠、腿痛。
第三，頭暈、無故摔跤
起床、或洗澡後、累的時候，頭會暈會痛，還會無故摔倒。
同事就是這樣，早起無故摔跤，這種情況出現多了，還越來越頻繁，千萬要引起重視。
第四，有三高、三高異常
所謂“三高”，就是我們常聽說的——高血壓、高膽固醇、高血脂。
血壓的突升或突降，都不是什麼好事兒，都是腦血管堵塞、或腦血栓的主要信號。
另外，膽固醇、血脂的突升，且持續不降，也是血管堵塞惹的禍。
三、那麼，如何保護血管清潔？
血管清潔，才有活力，人就健康，顯得年輕！
許多人把血管好作是生命的蠟燭！
因此，人的狀態好壞，甚至是壽命，多少取決於血管清潔與否。
日常生活的調節有著非常重要的作用！
簡單來說，就是要摒棄生活節奏的忙亂，規律地吃飯，適量地運動，延遲血管的衰老，阻止血管的損壞。
四、清理血管垃圾，常吃這7道菜，清理血管防衰老
那麼，如果在日常生活中改善飲食，清理血管防衰老呢？
健康專家早已表明：疏通血管的食物有八大樣，即山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥。
同時，還要多吃含天然抗凝與降脂、含魚油、含精氨酸的食物。比如魚、海參、鱔魚及芝麻、山藥、豆皮等等。
另外，還要從食物中適當補充些葉酸。比如，菠菜、蘋果、龍鬚菜、蘆筍、酵母及柑橘等等。
在日常生活中，我們要常吃這8道菜，可保持血管“年輕化”，防止血管老化。加上飯前適度運動，對血管就更好了。
1.清炒胡蘿蔔。可促進血液循環。
2.西芹腰果，可控制血壓。
3.海帶豆腐湯，可淨化血液。
4.堅果酸奶，可預防血管病。
5.核桃黑芝麻速效，能夠催化血液循環。
6.牛奶雞蛋燕麥粥，能夠起到調節血脂的作用。
7.蕎麥飯，可強健血管。
8.每週兩塊黑巧克力，平時多喝喝綠茶、紅酒。綠茶中的兒茶酚，能夠預防血管硬化。紅酒可抗氧化，起軟化血管、增加心肌活力的作用。
五、總結：
1.血管裡的那些垃圾，與血管斑塊的形成，從30歲就開始了！
2.血管老化的4個表現有疲憊、腳冷、頭暈目眩、三高發生異常。
3.養血管要避免大魚大肉、“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”、“熬夜”、少吸菸，多運動，並保持良好的心情。
4、常吃8道菜，能夠保持血管“年輕化”，並清理血管防衰老。
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