什麼是滑膜炎？

滑膜炎是指滑膜受到勞損、外傷、感染等各種因素刺激，滑膜出現充血、水腫和炎症，導致滑膜關節液分泌和吸收障礙，從而引起關節疼痛、腫脹、積液和功能障礙一種疾病。

滑膜炎的高發人群是哪些呢?

滑膜炎是非常常見的一種關節疾病，這些年來滑膜炎的發病率居高不下，越來越多的現代人被滑膜炎所困擾，這跟現代生活的快節奏，生活習慣的不健康有著密不可分的關係。那麼，滑膜炎的高發人群是哪些，為什麼這些人群會容易被還沒有所糾纏，下面就讓小編一一說來。

中老年人是滑膜炎的高發人群之一，不論什麼疾病都特別偏愛於中老年人，滑膜炎當然也不例外。中老年人隨著年齡的增大，身體的體質也開始變差，年輕的時候留下的病根或者是潛藏的致病因子開始發作。這個時候，一些風溼性的關節炎，關節酸脹痛等問題就會誘發滑膜炎的出現。中老年人想要預防滑膜炎就得勤於鍛鍊，增強身體體質，延緩身體的衰老。

運動員，體力勞動者等高強度身體消耗的群體也是高發人群之一。大家都知道運動員退役之後身體都會出現各種大小不等的傷病，這些傷病大多以骨骼，關節，肌肉的問題為主。而體力勞動者每天都在進行高強度的勞動，也會對身體骨骼產生傷害。這些傷害反映在關節上就會形成滑膜炎。

不注意冬天的保暖工作，經常暴露關節，穿的很少的模特，白領等也是高發人群之一。這一部分的滑膜炎患者往往會被忽視。其實這樣的女性是非常多的，為了美麗，在大冬天暴露自己的膝蓋，卻不知道習慣已經被損傷，等到傷害積累到一定程度就會產生滑膜炎。

滑膜炎注意事項

1、滑膜炎患者的房間要陽光充足，保暖防寒防溼潤。注意天氣變化，避免溼潤受冷，病變的關節應用護套保護。2、適當的鍛鍊，特別是關節的活動，可以增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟組織的滲透，從而減輕和預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。3、過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症，因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。4、避免過度勞累，平時生活中患者要注意，坐班族每隔一段時間應起身活動，以增進末梢的血液循環。從坐姿改變為立姿時動作宜緩慢，不要穿過高的高跟鞋。

對於滑膜炎最佳治療方法這個問題，專家說：患者首先應避免引發創傷或勞損的運動，減少膝部的負重及屈伸的活動。鍛鍊股四頭肌是重要而有效的治療的方法之一，直腿抬高可推進血液的循環，有利於關節積液的吸收，輕度的滑膜炎通常不必臥床休息，可短距離的行走，若積液的量過多，應該做到適當的休息，抬高患肢，在床上做膝關節功能的鍛鍊。