我們都知道坐月子是幫助產後身體恢復最好的方式，但是在坐月子期間，如果不注意這些事，不僅影響身體恢復，而且還容易加速衰老。今天就來跟各位準媽媽們聊聊，到底產後哪些事容易加速衰老，最好避免。
1、產後鬱悶
“產後抑鬱症”是媽媽們在剛生完寶寶最容易得的心理疾病，主要是因為剛生完寶寶，媽媽要面對自己角色上的突然轉變、還有身材走樣、育兒經驗不足的手忙腳亂等等原因所造成的。其實，媽媽們不用過於擔心，產後心情主要是因為身體激素分泌異常導致的，要及時和家人溝通進行疏導；而對於自己身材走樣，只要產後合理飲食，適當運動還是很好恢復的；育兒經驗不足慢慢學總會適應的。一定要保證自己心情舒暢，以免加速衰老。
2、不注重飲食
很多媽媽生完寶寶認為就解放了，懷孕期間不敢吃的東西，現在也不顧忌了，想吃什麼就吃什麼，這可不行。首先，哺乳期媽媽的飲食還是需要剋制的，尤其是辛辣刺激的食物不能多吃，以免影響寶寶的身體健康；另外，為了讓產後自己身體恢復得更好，含鉛類食物比如醃製食品、罐頭食品、油炸食品等等還是要忌口的，以免加速衰老。
3、盲目減肥
由於懷孕期間媽媽們或多或少的都會長几斤肉，為了能夠不影響自己的身材，很多媽媽在剛生完寶寶後就開始節食，甚至還有喝減肥藥來減肥的。不管是用哪種方法，在剛生產完後都是不建議立即減肥的，尤其是不制定減肥計劃盲目減肥。由於產後是身體恢復的時期，盲目減肥只會讓身體超負荷，影響身體恢復，還容易加速衰老。
4、拒絕哺乳
很多年輕的媽媽為了不影響自己乳房美觀，大多不會選擇母乳餵養，生怕出現乳房下垂的情況。其實，母乳餵養不僅有助於身體恢復，還可以刺激身體雌性激素的分泌，讓乳房二次發育，減少乳腺疾病的發生，也減少乳房下垂的可能；另外，母乳餵養還可以預防卵巢癌，卵巢健康，媽媽自然就年輕了。
產後身體恢復的過程可以說是女人的第二次重生，但是如果產後不注意，不僅影響自己身體恢復，還容易加速衰老。所以，產後媽媽注意了，一定要調整好自己的心情、合理飲食、不要盲目減肥、堅持母乳，對於產後身體恢復和延緩衰老很有幫助哦。
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