飛龍43432387
首先，我想問一下，是最近整天嗎？
還是這種狀態持續了較長時間。
如果是最近的話，可能是身體出問題了，去看看醫生吧
一直悶悶不樂的話，有可能被情緒矇蔽，不容易自我覺察，建議去心理諮詢
近期的話，好好考慮一下是什麼使自己不開心，然後嘗試改變現狀。
至於心裡不踏實的話，我理解為對現狀不安。可能是對人際關係沒有安全感，要學會課題分離。可能是沒有具體的規劃，走一步看一步，也很容易有不踏實的感覺，建議行動起來，不踏實就會少很多。
詩人維吉爾
這是這樣的情緒狀態，建議你找心理諮詢師聊聊，或者做個心理測試。每種情緒狀態的出現都會有原因，如果自己不能準確找到原因，還是交給專業人士來協助處理。不過無論是什麼原因完成你情緒狀態不好，最終能夠解決問題的還是自己，因為每個人是自己問題處理的專家。心理諮詢師是可以幫助你發現自我，覺察自我，完善自我。不要猶豫啦，行動起來吧！
心理諮詢師盧濤
你其實可以想想，人的壽命就那幾十年，這還包括了小時候和年老期，真正自己可控的時間少之又少，不管什麼事情苦惱你都不要讓它停留一天，多想想讓自己高興的事情，做一些自己喜歡的事，人生很短，且行且珍惜!
洛杉磯的凌晨4點鐘
可能是你遇到了什麼事情和問題，出去走走的，舒緩一下自己的心情，想一下曾經擁有的開心快樂時光，沒事的時候可以搜一部喜劇電影看看，也可以緩解你的壓力和鬱悶，保持良好的心態，要學會釋放壓力，補充正能量。希望我的回答可以幫到你。
ayinjie
首先要搞清楚悶悶不樂的原因，其次根據具體原因分析，一般都會有某個具體事件引起，找到問題根源，改變錯誤認知，調整心態，人的情緒有很多種，我們要正視各種情緒，及時調整，好好生活！
珞珞Venus
臟腑出了問題，脾主思維，脾出了問題就會胡思亂想。再加上肝氣鬱結。所以注意飲食生活習慣，早早休息。多散心改變自己的思維方式就好了。
蛋卷達人
這是肝膽氣虛的表現，找個中醫調理一下。
我是因為缺錢💰我覺得只有錢才能給我安全感
張芹1679
擁有一顆陽光開朗的心，哪裡都是。好風景。好心情。
用戶飯叔
每頓飯吃飽，吃完睡一覺，哪哪都踏實
