峩是一個矛盾體
懷孕期間想吃垃圾食品該怎麼辦？
懷孕這件事真是讓人歡喜讓人憂。歡喜著自己的孩子早日降生，給一個家庭帶來幸福歡樂。可是一懷孕了，想出去走走都擔心凍著，以前自己愛吃的零食都不讓吃，別提多難受啦。
孕期可以吃一些垃圾食品
其實孕期想吃垃圾食品很正常，像是炸雞漢堡雞塊之類的，一想到這些就嘴饞。孕期可以適當的吃一點垃圾食品，只要不過量都沒有太大影響。為什麼這麼說呢？
1.垃圾食品這種東西都是越想越饞，如果一味地不讓吃的話嘴巴很寂寞，容易影響孕婦的心情。如果適當的吃一點垃圾食品的話，可以讓孕婦產生滿足感，進而讓心情舒暢。2.孕期雖然需要有忌口，但是隻是讓人少吃辛辣食物，並沒有說禁止哪一樣食物的攝入。適當的吃一些炸薯條、漢堡之類的並無大礙，只要不含藥物或者食物不新鮮都可以。
注重合理的營養搭配
雖然垃圾食品吃起來很舒服，但是畢竟沒有什麼營養。一定要少吃不要把它當飯吃。孕期最重要的還是營養的合理搭配。
對於孕婦來說，注重飲食多樣豐富，營養才能均衡全面。畢竟寶寶發育時需要大量的營養供給，只有合理搭配飲食，才能讓寶寶吃飽又不會胖了身子。
侃侃育兒說
想吃就吃，沒關係的。我記得小S曾說，她懷孕的時候，有一次去喝可樂，還要帶冰的，結果被店員好心提醒。但是，她還是喝了。她說，偶爾一次，沒問題的。孕媽就該想吃就吃。
就算懷孕，偶爾放縱一次自己沒有關係的，因為就算是垃圾食品，也需要吃很多，吃很長時間，吃很大量才會對身體產生危害的。偶爾吃一次，不但對孕婦身體沒有壞處（當然，也不會有好處），而且還能慰籍孕媽的心理和精神呢。而寶媽心情愉悅，就是寶寶最好的胎教。
我記得我懷孕的時候，特別想吃酸辣粉。當時也是胃口不好，想吃點刺激的，提提胃口。但是考慮到吃了對寶寶不好，一直憋著。結果，搞得自己每天都在這件事上糾結，每天都在猶豫吃還是不吃，導致心情也不好。
後來，索性吃了，心裡舒服了，再也不想了。這是我整個孕期唯一一次酸辣粉，後面真的一點也不想吃了。
懶媽育兒路
網上一個段子說得好：小惠以前最喜歡的食物就是薯條和漢堡了但是自從懷孕了，老公開始限制老婆的飲食，不讓吃這些垃圾食物了。
小惠每天晚上連做夢都想著吃這些東西。終於有一天老公去出差了，但是婆婆還在家看著啊！
不想明事理的婆婆卻和小惠說：我一會出去買菜，剛好小明不在家，要不我給你買個漢堡回來解解讒？
網友們評論：這哪裡是婆婆，這也是親媽啊！
懷孕時我們的口味會變化，有時候也會想著吃一些垃圾食品，垃圾食品之所以垃圾因為高脂高糖高熱量，而且好多是油榨的，吃多可能會出現咽喉不適的症狀。
加上孕期本來就是新陳代謝快，容易出現“上火”的症狀，所以吃這些食物容易出現不適。
但是再多的不行，如果遇上了極度想，那也不是不行的。
比如說我們覺得孩子不可以吃零食，但是如果說孩子看到別人吃很想吃的時候也可以給孩子吃一點的。
所以懷孕想吃垃圾食物，一週吃一次，每次吃少量解一下心理的饞也不是不可以的。如果自己吃了不舒服，下次自然就不會想吃了對麼哈哈哈。
垃圾食物還是食物不是藥物不會在太多影響的！
比如我女兒每次吃零食時都會問我，媽媽我可以吃嗎？我看到如果這個餅乾一個小包裝裡面有兩個甚至三個我就會告訴她：只能吃一個，要不然我們很容易變成大胖子的，而且喝完要喝多多的水。
於是孩子就吃一個，之後去喝水，另外的就是讓她爸爸吃了哈哈哈，因為菁媽也怕胖。
菁媽育兒
我也沒有生過孩子，但是我身邊有很多朋友，都生過了孩子，他們在懷孕期間，也沒有多注重忌口,都是想吃什麼就吃什麼｡但是我也有一個親朋好友。她在懷孕期間就吃得特別多辣的東西，結果孩子到了7個月就已經早產了。
我個人認為在懷孕期間還是多注意的比較好，因為懷孕期間畢竟是一個特殊的時期,在這個特殊的時期我們為了確保寶寶的安全。最好少吃一些垃圾食品，特別是一些刺激味道比較重的例如辣椒類型的食品。
在今年我也結婚了，我也打算要自己的寶寶，所以也搜了網上許多有關懷孕的知識，大部分醫生都建議在懷孕期間要少吃火龍果,西瓜,甲魚等生冷的，食物，在懷孕期間要少吃，油炸類型的食品，也不是不可以吃只是要進行少量的食用。懷孕是一個漫長的過程,這漫長的十個月寶媽們要多注意自己的身體情況。一旦發覺有什麼異常要及時向身邊的人請教或者去醫院請教醫生。希望我們每個人都男生自己健康的寶寶,希望天下的寶寶都可以快樂成長。
八卦卡拉拉
懷孕想吃垃圾食品是很正常的，有時候會變得特別饞。我認為偶爾吃一次也無可厚非呀，只要不是藥物，不吃過量，不會有太大影響。
以前認為好吃的東西，懷孕後不會覺得是美味
我懷孕時，有一次就特別饞酸辣粉，就去了一直吃的那家店。以前一直覺得酸辣粉太美味了，吃完回味無窮。但是懷孕後再吃，才知道什麼叫難吃，總覺得像吃毒藥一樣，吃了幾口就不吃了。
所以，想吃垃圾食品，可以去吃，如果胎寶寶不喜歡，認為有傷害，他會做出反應，告訴你不要吃了，不要吃了。如果無害的話，你會覺的味道好一些。
懷孕後口味會有極大變化
懷孕後受孕激素的影響，口味會有很大的變化，以前愛吃的變得不愛吃了，以前不愛吃的忽然特別想吃，似乎每個人都有這麼一個經歷。所以，不要認為想吃什麼東西有負罪感，這都是正常的生理反應。有的媽媽饞一個東西饞的直哭，恨不能半夜裡也要吃到。
題主提到的炸雞漢堡、辣條、油燜大蝦，只有辣條不太健康。辣條中調味料太多，性質燥熱，容易引起便秘，便秘的後果就是容易造成胎兒早產、流產等不良後果。所以，一定要少吃。
最後，我認為題主不要控制自己吃的慾望，大膽去嘗試，這樣心情也會舒暢，對寶寶是有利的。只要平時飲食均衡就沒問題了。
以上就是我的經驗，希望一切順利！如有疑問，歡迎評論區留言討論。
我是兩個寶寶的媽媽，也是經驗豐富的育兒問答達人，歡迎關注我，獲取更多育兒信息。凝媽悟語
我:忍著難受，那就吃一點吧！
懷孕能否吃啥，跟自身體質關係大
懷孕之後，很多育兒書、老人言總是提醒著孕媽媽，這個不能吃，這個不能碰，各種禁忌……
其實，很多育兒書也闢謠，孕婦不是病人，除辛辣、生冷食物需要忌諱少吃，絕對不能吃的食物還是不存在的。
我懷大寶、二寶的時候，像題主所糾結的炸雞、辣條，我吃過蠻多次，油燜蝦懷孕後不喜油，喜歡吃清蒸的，我和出生的寶寶都沒有不適。
而且，我身邊有個開餐館的老闆娘，懷孕的時候超級喜歡吃蝦，而且必須辣，她女兒照樣好好出生，健康長大。
只要自身體質能承受，懷玉期間少量吃垃圾食品解饞關係不大！
健康重要，但孕婦心情好也重要
我是一個對泡麵深度依賴的人，每隔一段時間必須來一桶才能填補內心的滿足感。之前，我家胖子堅決反對，但是我要吃，他防不住呀！所以，後來他主動給我買，約定我一個月最多吃兩桶，都是為了孩子，我欣然接受。
只是胖子每月還會帶我吃一次麻辣燙、酸辣粉、火鍋，所以，我的孕期每週都有一次解饞！
用胖子的話來說：既然堵住我吃垃圾食品，那就控制分量，讓我孕期心情好，畢竟，孕媽心情不好，對寶寶發育影響也不小！
均衡飲食，全面的營養攝入最重要
別看我這嘴饞的孕媽很不靠譜，實際上，營養均衡，平常肉、奶、魚、蝦，新鮮果蔬，各種煲湯、雜糧粥、堅果才是我的日常。
對於孕婦來說，注重飲食多樣豐富，營養才能均衡全面。孕婦吃的食物種類多，胎寶寶熟悉的味道也會多，後期偏食、挑食、過敏會相對少一些哦！
鄔家二小
垃圾食品，少吃一點沒有大問題，但一定不能多吃哦！
什麼是垃圾食品呢？
所謂垃圾食品，就是指食物裡面沒有什麼營養，或者營養素含量非常低，只能為人體提供熱量，或者熱量過高超出人體需要的食品。
比如說：汽水、飲料、冰淇淋、雪糕、薯片，糖果，辣條、方便麵、漢堡包、香腸、臘腸、肉鬆、肉乾，鹹菜、各種罐頭，果脯、餅乾以及燒烤類，炸雞和油條等等。
孕媽為什麼喜歡吃垃圾食品呢？
■孕期口味改變
孕婦喜歡吃垃圾食品，這是孕期口味變化的一種正常表現。比如說，有的孕婦懷孕之後就特別喜歡吃酸的，酸的水果，酸的鹹菜，越酸越有味兒。
還有一些女人懷孕之後特別能吃辣的，比如說麻辣粉，辣條，剁椒魚頭，麻辣火鍋等等。或者是孕前對方便麵十分討厭，到懷孕之後卻對方便麵情有獨鍾。
以上，這些都是孕期激素水平升高，帶來的孕媽口味上的變化。
■胎兒生長髮育
孕婦之所以喜歡吃垃圾食品，本質上是胎兒正在不斷生長髮育。胎兒對營養的消耗太大，造成孕媽在思維導向上的改變。打個比方：
如果孕媽特別想吃酸菜或者鹹菜，實際上是因為細胞需要補水。因為酸菜或者鹹菜很鹹，需要孕媽喝進大量的水，而這個水很可能剛好是胎兒正需要的。
如果孕婦特別想吃炸雞或者漢堡，實際上很可能與孕媽血液中鐵元素含量偏低有關。因為鐵元素會增加血液的含氧量，而胎兒生長髮育需要大量的鐵。
如果孕媽特別喜歡吃甜食呢，比如說奶油蛋糕什麼的，這都與胎兒的生長髮育有關。所以很多媽媽發現孕期你想吃的，到了寶寶生下來你又可能不想吃了，但是寶寶出生之後的口味偏好，卻與你孕期的口味卻極為相似。
比如說你懷孕喜歡吃酸的，寶寶出生後就喜歡吃酸的。你喜歡吃甜的，孩子出生之後也更偏愛甜食一些。是不是很神奇呢？
■提示孕媽缺鋅
缺鋅會導致人體口味上的變化，比如說開始挑食偏食，對一些奇怪的食物或味道有明顯偏好（比如說以前不吃臭豆腐），以及指甲長倒刺，面容蒼白易脫髮，口腔潰瘍反反覆覆以及免疫力下降等這些症狀，都是與缺鋅有關。
但是孕婦補鋅不能亂補，因為鋅是屬於微量元素，占人體比重的不足1/10000，如果補鋅補多了同樣也對孕婦也不好。所以孕婦要補鋅，一定要在醫生的指導下進行。
孕媽如何控制對垃圾食品的攝入？
1，早餐吃得好，就能減少孕媽對垃圾食品的誘惑。一天之中早餐的營養是最重要，比如高蛋白的牛奶和雞蛋，既能保證營養又能保證身體對熱量消耗。所以，如果孕婦早餐吃得不好或者營養不足，就會增加對垃圾食品的攝入量。
2，每天除正餐之外再額外加餐2～3次，比如說在正餐之間加餐酸奶、新鮮的黃瓜、西紅柿、蘋果等瓜果類，再加上正餐時每天1斤的新鮮蔬菜。這些蔬菜含有大量的膳食纖維，瓜果含有大量維生素C和果膠果糖，對孕媽來說有飽腹的作用，這樣就能減少對垃圾食品的攝入。
3，從思想上控制。告訴自己這些垃圾食品對胎寶寶發育不好，不能讓寶寶吃這些沒有營養的食物。
4，懷孕4個月的時候，胎兒的感覺器官開始發育，一直到懷孕5個月前後，胎兒的味蕾就已經發育完成。有專家表示，胎兒的味覺發育與孕媽的飲食習慣有極大的關聯。所以，為了寶寶的健康，媽媽一定要減少對這些垃圾食品的攝入。
希望以上我的回答，能夠幫助到你。如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言，謝謝你的點贊和轉發。下一話題再見！
爸爸不講理
懷孕期間想吃垃圾食品該怎麼辦？
其實，不光是孕婦，就連平常的我們偶爾也會想吃垃圾食品，其實這是很正常的事情。特別是孕媽媽，因為懷孕後體內激素的變化，有可能對孕前喜歡吃的食物變得突然討厭起來，而對曾經很厭惡的食物卻又有些控制不住它的誘惑，突然很想吃到口，這些都是正常現象。
根據你的描述，你很想吃炸雞漢堡、辣條和油燜大蝦，但因為擔心卻一直控制自己不敢吃。
懷孕期間的女人能夠忌嘴，面對不該吃的食物能夠自律地管住自己的嘴是好事情，但孕媽媽實在想吃的話還是可以適當吃一些的，只要別吃得太多就可以啦，不必擔心。
當然，為了自己和肚子裡孩子的健康，希望孕媽媽平常吃些新鮮的、多樣化的食物，最好做到葷素搭配、營養均衡。祝好運！
文海撈夢話育兒
懷孕早期，我的口味變得無菜不歡，每天都要吃一大碗蒸菜，蒸土豆絲，蒸芹菜葉兒，蒸豆角，蒸茄子，加上蒜泥芝麻醬，再放點辣椒油，吃的那叫一個舒服！
到了孕晚期，我變成了一個徹頭徹尾的肉食動物，走到路上看到街邊油亮亮的烤鴨，饞的邁不開步子。灑上孜然和辣椒麵的剛出爐烤羊排，熱氣騰騰我恨不得撲上去，如果不控制我覺得我能把滿滿一盤都吃光。
懷孕了，口味就變了，說不準什麼時候，饞蟲上來了，吃不上的感覺真的好想哭啊！有次晚上九點多，我在看《孤獨的美食家》，裡面的天婦羅讓我口水飛流直下三千尺，實在忍不住了，點了個外賣炸雞腿，買一送一，萬一一個不夠吃呢？還是要倆吧，還能免配送費，就這麼四個雞腿，我就著電視看完了也吃完了，沒敢跟我老公說！
那也是我孕期唯一一次放縱，沒辦法，垃圾食品就是那麼好吃，如果真的忍得辛苦，那麼只要吃的衛生，偶爾放縱一次也沒什麼關係，不會說吃個炸雞寶寶就不好了，本身懷孕就很辛苦，偶爾也要犒勞自己一下。不過，放縱不要太頻繁哦，一定要控制好體重，不然吃到一身肥肉，可就難減肥啦！
婦產科女司機
懷孕老想吃垃圾食品怎麼辦？很多孕媽在孕期的時候都會發生一些口味的變化。有可能喜歡吃偏辣或偏甜又或者是油炸型食品。
孕媽媽在懷孕期間是可以吃的，無需刻意忌口，少量吃些是沒關係的，孕期本來就沒什麼胃口，如果還得忌口的話就慘絕人寰了。
以下食物需要忌口：
生蛋或沒完全熟的雞蛋：生雞蛋和未完全熟的雞蛋裡很可能含有沙門氏菌，而沙門氏菌是導致食物中毒的重要途徑。
生肉:未完全熟的肉裡是大腸桿菌，弓形體病寄生蟲，沙門氏菌等的藏身大戶，一旦引發感染，會讓胎寶寶和媽媽兩敗具傷。
未經過巴氏消毒的奶製品:一般超市裡的牛奶都是有經過巴氏消毒的，但是一些進口超市裡的酸奶和奶酪是未經消毒的，所以買的時候要看清楚成分表。
酒精:孕期應該避免喝酒，酒精會通過胎盤進入胎兒的血流，會對寶寶的生長髮育造成傷害。
不管怎麼說孕媽媽在孕期垃圾食品還是少吃為好，多吃些水果蔬菜，飲食方面應多樣化，保證營養均衡，保持心情舒暢。
