-楊楊--
高血壓是以動脈血壓升高為主要特徵的病症，收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，這兩者滿足一個就算高血壓了，高血壓它的危害在於對心腦血管系統的一個長期的不良影響，高血壓可誘發腦梗、冠心病等多種疾病，對心、腎等器官也有損害。
高血壓飲食方面，高血壓的發生，除了有遺傳因素的作用外，還有一方面就是飲食，並且飲食屬於可控因素，通過對飲食的控制，可以達到對血壓的良性調節，今天張醫生就來說一說，高血壓患者在飲食方面應該怎麼做。
禁食以及少食的食物：高鹽、高脂飲食是高血壓的誘發因素之一，所以飲食方面一定要嚴格控制鹽的攝入量，即使是正常人，也一定要控制鹽的攝入，每日鹽的總攝入量不超過8g，這個鹽不僅僅包括炒菜放的鹽，湯裡面的以及其他的一些食物裡鹽也算，另外對於一些情況比較嚴重的高血壓患者，例如已經產生腎的損害出現水腫，那甚至需要禁鹽。
高脂肪含量的食物例如紅燒肉、燒茄子、冰激凌等食物也要儘量少吃或者不吃。多吃有益的食物：實際上總的來說就是一句話“清淡飲食”，什麼叫清淡飲食呢？就是少油、少鹽的食物，少吃肉類，可以選擇魚肉、牛肉，多吃新鮮的蔬菜，尤其是綠葉菜，像有“高血壓的剋星”之稱的芹菜，就可以適當的多吃。另外可以多吃些含鉀高的食物，例如香蕉、冬菇、油菜等，因為鉀可以與血液中的鈉起到相反的作用，同時具有保護血管的作用，是對高血壓比較有利的一類食物。
影像科醫生張浩
關於高血壓患者能吃某些事物，不能吃某些事物的話題，張大夫說過很多次。有的時候在宏觀角度講，有的時候在微觀角度講。在一些細節上講，可是說來說去，就一個目的，讓高血壓患者能夠控制好血壓，不為血壓操心，少為血壓操心。其實，高血壓患者除了按時服藥，很大程度上就是應該關注生活方式，而健康的生活方式中最重要的就是飲食。今天跟大家說幾個平時需要注意少吃的食物。
1、加工類食物
經過深加工的食物很多，不能一棍子打死，但是其中的很多是不適合高血壓換著吃的，比如說香腸、加工的肉食等等。因為，這些食物隱藏著很多的鹽和油，稍微一不注意多吃一些就會發現血脂超標了，食鹽量也超標了。而這些對於高血壓患者都是很重要的事情。
2、糕點和點心
對於很多超市和麵包房的糕點和點心來說，糖的含量很高，當然這不包括無糖糕點。含糖糕點長期吃，肯定加重高血壓患者的糖負擔，增加血糖異常的風險。如果有一天真的發生血糖異常，加上本來就有的高血壓，於是發生心腦血管疾病的風險可想而知了。
3、戒菸限酒
對於高血壓患者來說，尤其是我國的男性高血壓患者，很多是因為喝了太多的酒，吸了過量的煙導致的。在此，張大夫不厭其煩的建議大家戒菸限酒，如果可以儘量戒菸戒酒，做到滴酒不沾和不吸菸那就最好了。
總之，高血壓患者飲食上沒有絕對不能吃的食物，他們只要血壓控制的好就和普通人一樣，什麼都可以吃，不過如何吃，吃多少，就有很大的講究。大家想要了解更多可以翻看張大夫前面的文章。
張之瀛大夫
高血壓患者飲食要堅持：低鹽低脂和清淡飲食兩大原則。低鹽低脂就是要控制鹽和脂肪還有部分蛋白質的攝入量。如果自身肥胖，有高血脂等症狀，一定要好好控制，鍛鍊身體控制飲食。清淡飲食，在日常生活蔬菜，水果，肉類中減少鹽的攝入。不能吃辛辣的食物，尤其是在高血壓控制不好的時候，高血壓患者儘量做到不飲酒或者少量飲酒。
如詩90
真的嗎？5000千元能消滅高血壓！你們信嗎？
zhizuchanglie
患有高血壓，不能吃含有麻黃鹼製劑。說句真實的，不是轉載，粘貼複製，高血壓不能異常激動和興奮，這樣會使血壓急劇上升，有很大危險。能吃的當然是具有降壓和降脂類的食物。很廣泛
