掌握了這三大練習方法,讓你的氣息如大樹紮根一樣深

氣息要深,就是要“紮根”,這與你的呼吸訓練方法有著密切的聯繫。

急吸急呼練習方法:“吸紙條”

手持一窄紙條,放在一鼻孔前,用鼻子急吸氣,紙條被吸向鼻孔,把鼻孔蓋住,同時發出一個“嗒”聲,然後,用嘴呼氣,如此反覆。氣吸的勁越大,“嗒”聲越大。

掌握了這三大練習方法,讓你的氣息如大樹紮根一樣深

練習時,思想上要只注意吸氣,只注意腰的膨脹。呼氣,不是主動的,吸氣後,只要將膨脹後的腰放鬆,就可以把氣呼出了。

這個練習的要求是:每30秒吸80-90次,每練一次必須堅持30秒,稍停片刻再練,每次不得少於五分鐘。

以後,把時間增加到40秒、50秒、60秒、直至3分鐘,或更多,其次數以每秒2-3次為準,也就是說,一分鐘要吸120--180次。當然,這個練習是很累的,你能堅持練嗎?

在聲樂學習中還有所謂“狗喘氣” 或“蛤蟆氣”的練習,就是學狗張嘴呼吸的練習,就是“急吸急呼”的練習,這是以前很流行的練習方法。

這個練習方法,練的時候張嘴吐舌,練一會嘴就發乾,所以許多人不願意練。如果你也不願意練,就建議你用這個“吸紙條”的方法來練,其作用是一樣的。

仰臥吸氣、舉腿呼氣

仰臥,吸氣,呼氣的同時舉腿(腿離開地面即可,不要舉的很高)呼氣時,嘴裡說“絲”或唱一個音,可以是短音,也可以是較長的音。

這個練習,主要是讓學生體會呼氣時腰、胃部、和小腹等部位的感覺,——肚臍以上的部位往外凸,腰部膨脹,小腹隨著呼氣而向裡收。即前邊說的:‘先凸胃、再收腹”。

這個練習主要是鍛鍊和歌唱呼吸有關的肌肉,使之靈活、有力。所以,學習聲樂的人都要注意鍛鍊身體。

在做這個練習的同時,最好也練練“仰臥起坐”。當然,選做其他有助於增強腰腹肌的運動也都可以。

掌握了這三大練習方法,讓你的氣息如大樹紮根一樣深

吐唇哼鳴

嘴唇稍前凸、放鬆,呼氣時讓嘴唇顫抖,發出似“嘟”或“噗”的聲音,先練發短音,而後再練髮長音。熟練之後,可以用這個“嘟嘟”聲哼發自下向上而後再向下的滑音,也可以哼唱歌曲的旋律。

如果開始練習時,發不出“嘟嘟”的哼鳴音,也不要著急,那就先讓嘴唇顫抖發出“噗噗”的聲音也行,此時要把注意力放在感受呼氣時腰部和腹部的動作上。

有的人嘴唇所以不顫抖,是因為嘴唇不放鬆,要知道,嘴唇的顫抖,是氣息通過嘴唇縫隙時,由於壓強的改變而造成的,不是嘴唇用力的結果。

氣息的練習還有很多,比如:用“聞花”、“聞味”的動作,練“慢吸”和“急吸”;用“吹灰塵”、“吹滅火苗”的動作來練“快呼”;用“吹火焰”使之晃動而不吹滅它來練“慢呼”;用“憋氣”的辦法體會腰的膨脹感;用笑的練習(哈哈大笑、嘿嘿的笑、嘻嘻的笑、哼哼的冷笑)來增強呼吸的功能。

掌握了這三大練習方法,讓你的氣息如大樹紮根一樣深

朋友聚會在屋頂上

平時走路或坐著學習,也要注意呼吸的方式,如果能按聲樂學習時的要求來吸氣和呼氣,那這就等於全天都在練習呼吸。

需要強調的是,呼吸的練習要貫徹到整個聲樂的學習過程中,否則呼吸功能減退了,唱起歌來就會力不從心。

小夥伴們有想學的聲樂技巧嗎?歡迎在評論區留言~

喜歡我們的文章可以通過點贊轉發收藏分享的方式為我們打call。

小手點個關注哦~感謝您的關注與支持!


分享到:


相關文章: