追逐123914446
瑜伽是一種符合身體極限條件的運動方法，同時它能保持頭腦的放鬆和平衡。瑜伽是一種以塑造肌肉的力量性、持久性和柔韌性為目的的非競技性運動形式，它還教授基本的呼吸技巧以促進精神和情緒的平靜和諧。
對於那些在孩提時就已厭煩競技運動的人來說，瑜伽是一種特別有吸引力的選擇。如果你是這類人，你會非常高興地發現，練習瑜伽時，除了自身，不需跟別人競爭，永遠不需要逼迫自己超越那些會引起不適的生理極限。
所以，目前，很多女性多熱衷於學練瑜伽。
此外，她們在學練瑜伽過程中進一步瞭解和感受到，進行適量運動以提高免疫力掌握主動，一旦開始將運動作為規律生活的一部分，就會產生一種非常積極的感覺，覺得自己不再虛弱又缺乏活力;開始享受主動權，採取積極行動來增強身體功能;感覺像坐在駕駛座上，自己開動健康快車。所有這些都有助於樹立對身體的信心，享受更高質量的健康水平。進行積極的心理暗示:如果自認為虛弱無助，就有可能變成那樣，別人也會這麼看我們。而當自我感覺積極、對身體有信心的話，就可能在自己的眼中變得強壯。
金猴9876543210
為什麼那麼多女性練瑜伽？我覺得這主要是源於兩個方面吧！
★ 首先來講還是練瑜伽給身體帶來的好處很多的原因！
緊緻塑型優美體態是瑜伽帶來的一個好處：瘦身和塑形對於每個女人來說，似乎是一生的追求的目標。女人通過練習瑜伽不僅僅可以改善圓肩駝背等不良體態，還有利於強健背部，後腰，臀部和腿後側的肌群。通過瑜伽體式練習來伸展手臂線條，拉伸側腰線條，延展脊背等等塑造完美體型。還可以通過練習瑜伽有效收緊手臂，背部，臀部和腿部等部分的肌肉，消除多餘脂肪，所以通過瑜伽塑型，會使女人全身緊緻迷人。經絡排毒年輕健康是瑜伽帶來的一個好處：按中醫角度講，人體有三脈七輪十二經絡，通過瑜伽的拉伸練習，打開身體的經絡，使經絡暢通，有助於疏通氣血，排除毒素，強健臟腑，使人的精力旺盛。通過經絡疏通及毒素排出，是女人更健康。
氣血和暢美容養顏是瑜伽帶來的一個好處：在練習瑜伽的過程中，通過瑜伽中各種體式的拉伸，扭轉等練習，使腹部臟器得到滋養和強化，改善臟腑功能，按摩腹腔內臟器官，使血液得到淨化，促進腹部及盆腔的血液流動，保養卵巢和子宮，使女人氣色和潤，延緩衰老。
心態祥和舒緩壓力是瑜伽帶來的一個好處：女人練習瑜伽，以一顆瑜伽的心來生活，平靜心境，保持一種愉快寧靜寬容的狀態，充分享受人生！
★ 其次的原因我覺得是生活水平的提高和女性自我認知度的提高！
如果在一個溫飽都沒有解決的時代，不要說去練習瑜伽了，可能連運動的想法都沒有。因為大部分精力還是在如何度日的工作中，根本不會有想法去練習瑜伽。只有在生活水平提高了的前提下，才會有這樣的鍛鍊和保養的願望。
還有就是，越來越多的女性開始認知自我，認識到了自己的存在。會為自己生活而付出。堅持運動就是一個特點，愛運動的女人，身材一定保持得很好，精神狀態也很好，這樣的心態平和樂觀，積極向上，日子當然是越過越美好！
林思夕夕
為什麼那麼多女性練習瑜伽？一種是為了學習一種技術，一種是為了身心健康，或許還有的是為了跟風吧。
其實我呼籲不論女性還是男性，任何年齡段都能練習正確的瑜伽，每天5分鐘圖中所列問題是可以解決的，頭痛、頸椎問題、肩周炎、心臟、失眠、抑鬱等真的可以解決。對於老年朋友來說更是福音，不用駝背、不用反應遲鈍、不會痴呆甚至骨骼、肌肉彈性好。
如果沒有效果，就像健身一樣，方法錯了。現在的瑜伽都練習了動作，動作會損害身體，我們現有的身體狀態就是我們日常姿勢累積的結果，所以瑜伽動作同樣會損傷或修復身體。再加上現在生活壓力大，練習修身的過程同樣可以加強身心抗壓能力，解決焦慮。身心的練習，不是去尋找印度的印記，而是自身科學的身體結構出發、神經系統和循環系統的功能及思維的健全。
段段—大腦與身體協作
隨著健身成為大眾的生活習慣，瑜伽也走進平常百姓家，尤其女性喜歡，喜歡的原因從我自身說起，因為我是瑜伽愛好者。
第一，瑜伽能塑形保持好身材，讓身體凹凸有致。
第二，瑜伽也能讓人神采飛揚，充滿了精氣神。讓人年輕態。
第三，瑜伽能讓人增加肺活量，練氣息的瑜伽還能練出好歌喉。
第四，練瑜伽減少身體的疼痛，健身效果也不錯。
第五，瑜伽讓人的脾氣更加柔順。
瑜伽的好處多多，一定要走出一個誤區，男人不能練瑜伽，很多優秀的瑜伽教練就是男人。因為力量瑜伽是女人無法與男人比及的，男人練瑜伽就是力量與柔軟的結合，對男人健身的效果會更好，讓男人在繁忙的社會中小憩片刻，既有精神又有強健骨骼的功效。
風箏飄帶
最高的境界:禪！
悟道。
保持身材，增強體質。女人，保持性感的身材很重要。
在這個看臉看身材的時代。
練習瑜伽，是最好的選擇。
並且，練瑜伽場地隨意，方便快捷！
真正
春雷醫生
鍛鍊身體，增加柔軟度，使身邊保持活力，
張馳有度，修身養性，防止及減少抑鬱症的發病率，何樂而不為呢？
只要是好的運動，健康積極向上，正能量都要積極去參加鍛鍊身，益處多多。
滕光傑
練瑜伽是全身筋骨拉伸。是最科學的健身方式。體態優美漂亮。
所以現在很多女性喜歡。希望堅持。
男人像蜜蜂一樣向你飛來。因為你漂亮，體態好。
小老頭兒44066093
1為了保持👿魔鬼身材。
2為了健身。
3為了釣到金龜子。
4為了👩女人味。
5為了事業成功。
👨男人靠征服世界，征服了👩女人。
👩女人靠征服了👨男人，征服了世界。
諾亞方舟蕩乾坤
感覺第一，練習瑜伽可以鍛鍊到用其他方式練不到的身體絕大多數的部分，比如說四肢啦，內部器官啦，背，肩，腰等等吧！
第二呢，強度不大不小剛剛好。不像網球🎾，排球等那麼激烈， 身體不是很好的人會吃不消。
第三，可能是在做瑜伽這一過程中釋放的多巴胺比起跑步🏃之類的更多吧，反正我感覺跑步啦，晚飯後散步啦，有時會蠻痛苦的。而做瑜伽呢，興高采烈的。
第四，瑜伽是有循序漸進的一整套系統的，學起來蠻有挑戰性的。
第五，做瑜伽不僅僅是讓身體得到了鍛鍊，更增強了我們身體的柔韌性。而且它還有冥想等的一塊，讓我們的內心漸趨寧靜，體會到一種天人合一的力量。
然呃
瑜伽是屬於一種比較輕便的運動，然後就是比較基礎，又不會很辛苦，特別適合那種，沒有太多時間出去運動，需要適當的運動塑形，緩解一些身體疲勞，然後還可以提升氣質，像我自己就屬於那種有點懶，不太喜歡跑步的人，然後我就會選擇在家裡面適當的做一些瑜伽運動，可以塑形，然後也可以讓自己特別有氣質
