果凍3316
懷孕7個月血糖5.19mmol/L，如果是單純的空腹血糖，確實是偏高了。屬於胰島素功能受損，但還沒有達到妊娠期糖尿病的診斷標準。建議行75gOGTT檢查，以明確是否為糖尿病。
合理飲食控制血糖的主要方式之一，在保證足夠能量的同時應少食多餐，每日分5~6 餐。水果可以吃含糖低、能量低、高纖維的水果，如火龍果、蘋果、橙子、石榴等。
主食同樣也需含糖低的食物，如梗米、大麥、燕麥、玉米、糙米、黑米、小米等。
妊娠期糖尿病的診斷標準
建議妊娠期間多運動，包括有氧運動及阻力運動。每次運動時間小於45 min。
按照目前中國妊娠期糖尿病的診斷標準，我國將妊娠期間空腹血糖≥7.0mmol/L或糖負荷後2h血糖≥11.1mmol/L，或隨機血糖≥11.1mmol/L，診斷為妊娠期顯性糖尿病。
但是需要注意的是，孕期任何時間行75gOGTT檢查，5.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L或OGTT1h血糖≥10.0mmol/L或8.5mmol/L≤OGTT2h血糖<11.1mmol/L，也可診斷為妊娠期糖尿病。
希望我的回答能幫助到您。
一、24周做妊娠糖尿病篩查，注意孕婦與普通人的標準不一致性，空腹血糖應小於4.4mmol/L，限制5.1； 餐後一小時不超過10mmol/L，正常值不超過11.1； 餐後兩小時血糖不得超過8.5mmol/L，所以偏高一點，可以從以下方面調整飲食👇
二、孕媽咪食譜（儘量選擇雜糧、控制糖分和甜食攝入，特別容易忽略水果、控制澱粉類食物）
🍀進餐規律，定時定量，每天有早、午、晚三正餐和早、午、晚三個小加餐，各餐可以25%，5%，30%，5%，30%，5%合理分配。
🍀食譜舉例
🌸早餐：牛奶250ml（偶爾可以換豆漿）、全麥鹹方包70g（兩片或者雜糧類）
🌸加餐（10時左右）：雞蛋一個，核桃3粒（或者其它堅果10~20克，也就是一把）
🌸午餐：雜糧米飯1碗（大米50g，蕎麥25g），多選擇雜糧；魚類或含蛋白質的肉類（150g）、 蔬菜150~200克左右
🌸午點（3~4時）：蘋果200g（或者其它水果，少食菠蘿、桂圓、大棗、香蕉荔枝含糖分過高的，多選擇蘋果、梨、柚子、聖女果等升糖低一點的）
🌸晚餐：米飯1碗（大米75g）、肉類150克，蔬菜150~200克
🌸晚點：牛奶250ml（或者酸奶150毫升左右） 注:堅果之間可以互換、蔬菜也可以用其它蔬菜互換，肉類同理。
❗❗❗（保持每天能量約1800-1900千卡，蛋白質85-90g） 每天散步6000步左右 喝水1500~2000毫升 適當補充各種維生素和礦物質
三、溫馨提示:如果要診斷為妊娠糖尿病的話，要根據2013年WHO發表了《妊娠期新診斷的高血糖診斷標準和分類》，其中妊娠期的糖尿病診斷標準，與非妊娠人群糖尿病糖診斷標準一致，即空腹≥7.0mol/L,或OGTT 2h PG≥11.1mol/L或有明顯糖尿病症狀者隨機血糖≥11.1mol/L。
診斷為妊娠期糖尿病以後，便需要進行血糖監測，通常為每日空腹及三餐後2小時的指尖血糖，如果監測的血糖正常，可以再測尿常規，如果尿酮體為陰性，則說明血糖控制滿意。如果尿酮體為陽性，血糖正常，那麼說明孕婦的血糖正常是用飢餓換來的。因此，調整血糖的前提是“體重不能降低”。 如果血糖頑固不降，或每次檢查尿酮體均為陽性，則需使用胰島素來調整血糖，不可用藥。
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營養師呂麗梅
妊娠糖尿病是很多孕媽媽關心的話題，有的孕媽媽會疑惑“我現在測的血糖值是否在正常範圍內呢？”“血糖達到什麼值才算是是妊娠糖尿病呢？”“到底需不需要防治？” 若想要及時瞭解自己的血糖情況，最好在懷孕後24周左右做一次糖耐量篩查。
孕婦血糖正常值：
1、空腹：空腹不超過5.1mmol/L;
2、餐後1小時：餐後1小時不超過10.0mmol/L;
3、餐後2小時：餐後2小時不超過8.5mmol/L。
若想知道自己的血糖是否穩定，可以用血糖儀測血糖或者到正規醫院去檢測。若血糖三項指標中的任何一項超出正常值，就可以診斷為妊娠糖尿病。而孕期長期血糖高對孕婦自身、還有對胎兒都會產生不好的影響。
對孕婦：
（1）懷孕期間血糖控制不好，則有可能會對孕婦的腎功能產生不良影響；
（2）會促進妊娠高血壓綜合徵的發生；
（3）易導致羊水過多（促使孕婦的心肺功能出現異常，也可能會出現胎膜早破或是早產的現象等）；
（4）導致糖尿病酮症酸中毒；
（5）易感染（高血糖孕婦的細胞免疫力及其體液免疫功能會不斷降低）。
對胎兒：
易導致巨大兒、胎兒宮內缺氧、新生兒代謝異常，甚至新生兒心肺功能異常。
由此可見，孕婦控制好血糖是非常重要的，具體應如何防治呢？在生活上、及飲食方面需要注意什麼呢？
1、控制總能量，能量不超標，少食多餐、細嚼慢嚥
2、少吃或不吃高脂、高糖食物（如糕點、糖水、油炸食物）
3、對於水果，儘量在兩餐之間進食（餐後兩小時）可選擇一些低糖分的水果如蘋果、柚子、番石榴、橙子等。少吃糖分高的食物如榴蓮、葡萄、荔枝、龍眼等。水果的量也不能過多，一天200g~300g左右。若測出血糖已經很高了，暫時先不吃水果。
4、主食上：種類多樣、穀類為主，平日可將純白米飯換成雜糧飯（大米佔2/3雜糧佔1/3）可選擇黑米、燕麥米、蕎麥米等。南方絲苗米的升糖指數比東北大米小，因此選擇細長的南方絲苗米會比圓潤的東北大米要好。還有含糯性的主食升糖指數較高，儘量少選擇。
5、紅薯、甜玉米、土豆、芋頭、山藥等這類食物澱粉含量較高可當作主食，可以代替一部分主食。
6、孕婦在生活中要注意運動，每日適當的運動對孕媽媽、對胎兒都有好處，對預防高血糖也有很大的幫助。
最後，祝願所有的孕媽媽都健康美麗！
省中醫郭醫生
你好，非常高興為你解答問題，孕7個月空腹血糖是5.19雖然還達不到妊娠期糖尿病的標準，但還是偏高了一點點，可能已經存在胰島素抵抗了。
你現在這種情況，就要開始注意飲食的管理。飲食的管理要根據妊娠的不同階段（早孕期、中孕期、晚孕期）、從事的職業和孕婦的胖瘦等因素來制訂每天需要的熱量，再由專業的營養師根據熱量制訂合理的食譜。
如果把熱量的攝入按三餐來分，70%需要在早餐、中餐攝入，剩下的30%在兩餐之間的加餐和睡前攝入，這就是所謂的少量多餐。同時要提高食物中膳食纖維的攝入，以及食物的多樣化。 控制飲食的同時還需要適當的運動。
你再檢查一下餐後兩小時血糖，如果餐後兩小時血糖能夠控制在6.7mmol/L以下，可以繼續通過飲食和運動控制血糖。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
首先回答第一個問題，孕7月，血糖5.19高嗎？
懷孕期間，一般在24~28周，也就是6~7個月時，會做糖尿病篩查，通常是用葡萄糖耐量試驗（OGTT）方法，正常值標準為：空腹5.1mmol/L，1小時10.0 mmol/L、2小時8.5 mmol/L，其中任何一項達到或超過正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病，僅1項高於正常值，則診斷為糖耐量異常。
所以，你如果只是空腹5.19，其他的項都沒有達到標準值，算是糖耐量異常，而且這個數值只高出一點點，不算太高。通常醫生會讓你自己控制飲食，兩週後進行復查。
第二，能吃什麼水果？
水果可以吃這些：草莓、蘋果、梨、桃子、李子、杏、櫻桃、柚子、西瓜、桔子、彌猴桃(每次不超過100克），而且要在兩餐之間吃，不要餐後馬上吃。
第三主食吃什麼？
在我營養科診室也經常有人問到，血糖高，吃什麼主食好，我一般推薦這三種搭配：
1、全谷雜糧飯（燕麥粒、蕎麥、大麥、全粒小麥、小米、糙米、黑米、紫米、薏米等）
2、全谷雜豆飯（加入綠豆、紅豆、毛豆、豌豆、鷹嘴豆、玉米）
3、米飯+薯類（芋頭、南瓜、紫薯）
控制血糖，不能只盯著主食，雖然主食的影響是最大的，但還需要整體飲食的規劃。
因為孕期體重增加過快，也是影響血糖升高的因素，如果你現在體重已經增加的過多，那麼除了主食，其他的食物也需要調整，比如減少湯水、減少高脂肪的食物等。
閒說營養淡吃菜
健康人群空腹血糖的正常範圍是3.9-6.1毫摩爾每升，血糖5.19在範圍之內，不高。
有8％左右的懷孕婦女會出現妊娠糖尿病，尤其高齡產婦，原因是身體活動量偏少，飲食習慣能量攝入過多等。
推薦選擇含糖量少於10克/100克的水果，像青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等，含糖量在20克/100克之內的香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等水果。儘量少選擇幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等果脯類乾果。
主食除了正常的米麵類，適當增加一些粗雜糧和豆類，如薏米、芡實、燕麥、糙米、黑米和紅豆、黑豆等，以減少過多能量的攝入，保證孕期合理的體重增長。
營養師周啟祥
孕期的血糖正常值比一般人要低一些，這是由於孕期生理特點，甲狀腺素及其他激素水平的改變所決定。因為孕期血漿甲狀腺T3、T4水平升高，體內合成代謝增加，胰島素分泌也相應增多，循環血中胰島素水平增加，使孕婦空腹血糖之低於非孕婦。
孕期的血糖值參考值:
2018年最新孕婦參考值，正常值為3.1mmol/L-5.1mmol/L。飯後兩小時血糖低於8.5mmol/L。
您目前的血糖值為5.19，在臨界線，可以通過飲食調理。
1、飲食均衡，每天攝入各類蔬菜、水果、肉類及買、蛋、豆類等多種食物。(這時還要滿足胎兒的營養需求)，這樣才可保證各種營養素的全面攝入，比如各種維生素及礦物質，B維生素可促進糖類代謝，鉻元素還可提高機體對胰島素的敏感性。
2、主食可以粗細搭配，比如，雜糧粥、燕麥粥、玉米粥，雜糧三米飯等，粗糧中的膳食纖維有助於延緩血糖水平的上升
3、除了主食以外，要選用低脂肪的瘦肉類食物
4、全天飲食中，注意限制單糖和雙糖的攝入，比如，含糖飲料，糕點、含糖量極高的水果，(雪梨、紅果、面蛋、紅棗、杏幹、鮮棗、野櫻桃、柿餅、橘餅、桂圓乾、榴蓮等)以及額外在食物中添加的糖等
5、進餐規律化，少食多餐
李愛琴營養師
懷孕七個月，血糖5.19是否高了？您可以認真撿查或審巡一下您的空腹血糖撿驗報告單，高了十符號，低了一符號，正常沒有符號。孕婦血糖正常為5.1，5.19似乎高了十0，09，問題不是蠻大屬正常。主食以大米為主，也可以多吃一些雜糧，為了保障嬰兒營養和發育在懷孕期間還是要多吃一些如精肉，蛋，蔬菜，牛奶，水果等食物，懷孕期間儘量做到不打針，不吃西藥，即使有病要如實地告訴醫生懷了孕，醫生會對症下藥不會影響胎兒正常發育，儘量克服或少吃酸，辣，做好胎教，優生優育和適當的運動。
河山59286680
孕中晚期部分孕婦是會有血糖偏高的情況的，只要是孕前檢查結果是正常的就可以了。
孕中晚期每天的水果攝入量建議在200--400克的範圍。水果的選擇首先要根據個人體質，體質偏燥熱的，可以選擇中性與偏涼的水果。如果體質偏寒涼，就選擇中性與溫性一些的水果。另外一個要根據顏色選擇，每一種顏色如果性質適合自己，同時也沒有不良的影響的水果，儘量選擇多顏色。也可以瞭解身體所缺乏的維生素與礦物質來針對性的選擇富含維生素與礦物質等，適合自己的水果。
孕中晚期建議每天的主食275--325克的範圍，其中包括全穀物和雜豆薯類。主食最好選擇每天不少於三個品種，薯類佔其中之一。這樣的搭配，首先可以達到了植物蛋白質互補的效果，讓人體獲得優質的植物性蛋白質攝取到均衡的氨基酸。第二要求也是根據個人體質選擇的食物的性質要吻合。第三個也是多顏色選擇，還有粗細搭配合適。同時也可以根據個人體質狀況的寒熱溼燥等選擇適合的主食組合。以及維護氣血與各器官組織的健康的組合等。
張慶理平衡健康諮詢
你5.19比我強，我空腹血糖第一次檢查5.56後期飲食控制降到5.32
我主要是儘量減少吃米和麵還有土豆，葡萄香蕉，這些升血糖厲害，目前飲食清淡，五穀雜糧為主食。
