老年痴呆，用醫學專業術語稱之為阿爾茨海默症。很多人認為，老年痴呆只有老年人才會得，其實不然，現在發現老年痴呆的發病呈年輕化趨勢，而且老年痴呆的發病是悄無聲息的，讓人畏懼。但是，瞭解老年痴呆前兆及預防，能讓老年痴呆離你遠一步。
一、老年痴呆的前兆有哪些？
1、記憶力減退：在日常生活中，表現為丟三落四、反覆提問、反覆敘述，記憶障礙常常出現於早期。有時表現為前一秒剛說過的話、剛做過的事下一秒就忘了。有時還會放錯東西，不記得東西放在哪，常以為被偷了或者丟了。
2、社交障礙：對於與他人打交道失去興趣，拒絕參加群體活動。
3、語言障礙：早期主要表現為在說話時找不到合適的詞，說話斷續，但是很多患者只是偶爾出現語言障礙，所以不易被察覺。
4、視覺空間技能障礙：在熟悉的環境中迷路，不能準確地判斷位置，失去空間立體感。
5、性格改變：這是容易察覺的一個症狀，在沒有明確的原因之下，性格變得極為敏感多疑或非常恐懼，還可出現暴躁、沮喪等情緒。
6、判斷力障礙：判斷力差，注意力分散，缺乏自主判斷，容易聽信他人之言。
7、計算障礙：如在市場買菜時不會算賬或算錯帳，計算障礙在老年痴呆早期出現的概率較高，需要留意。
二、日常如何預防老年痴呆？
預防老年痴呆，需要從飲食和運動兩方面著手。在日常生活中，要減少糖、鹽、油的攝入量，控糖限鹽，低脂飲食，戒菸戒酒，常吃富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、燕麥、小米等。對於富含維生素的食物如海帶、大白菜等也應攝入一定量。
積極參加體育鍛煉，進行晨練或晚練，跳一跳廣場舞、吃完飯散一散步，都有利於預防老年痴呆。另外，值得推薦的方法是多動腦，如看書、打麻將、打牌、下棋等活動，在一定程度上都有利於預防老年痴呆，且效果不錯。當然，要注意避免不良情緒，保持愉悅的心情。
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