善良和氣清心寡慾的百歲老人張書橋:長壽沒啥祕訣,學會吃虧就行

善良和气清心寡欲的百岁老人张书桥:长寿没啥秘诀,学会吃亏就行

1986年初春的一天,是上海南市區百歲老人張書橋家喜慶的日子。老人從三層閣樓上遷居到底層的一小間屋裡來了。多年蟄居閣樓的老人,絲毫沒改變他樂呵呵的天性,白皙而略瘦的臉上露出了歡快的笑容。老人安居在這間五六平方米的小屋裡,兩側牆上貼滿了字畫,都是這年四月間為老人做百歲上壽之時人們留下的祝詞。看到這些,老人感到溫暖,感到舒泰。只要願意,他隨時還可以走出屋外去曬曬太陽,看看藍天和自雲,看看周圍活躍的人群。老人心滿意足了。

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圖注:老上海

張書橋老人出生於1887年,浙江平湖縣人。小時候曾讀過幾年私塾,後來在老家臺浦鎮經營祖傳的水鮮魚行,生活倒也不愁溫飽。抗戰開始後,日寇從金山衛侵入臺浦,殺人放火,魚行生意做不成了,全家遷到上海,他在五馬路(即今廣東路)興昌布廠找到一個當“跑街”的行當。上海人叫“跑街”,就是現今的推銷員。張書橋這個推銷員既沒有油腔滑調的習氣,也不會投機取巧,他的招數就是和和氣氣,廣交朋友。他的足跡遍及滬杭一帶,很吃得開。但在解放後不久,還沒等到工廠公私合營,廠方就以生產清淡為名,把他辭退了。當時只發給微薄的解散費,從此張書橋便沒有了收入,全靠子女、兒媳奉養——這倒給了他個頤養天年的機會。

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圖注:菜場賣魚

張書橋性情隨和,酷愛平靜的生活。也許是出自職業的習慣吧,他待人十分和氣,善於與人相處。有人為了一點私人的利害而斤斤計較,他則不以為然。吃點小虧又有什麼關係”這是他的想法,也是他終身的做人之道。所以他同朋友,鄰居的關係一貫和諧,人緣頂好。這給他常年居住在缺少物質享受的狹小空間,平添暖人的氣氛。

心地淳厚、與人為善的良好品德,是這位平凡老人的特點。一次老人外出,在老西門被一輛自行車撞倒了。“喲,多麼罪過!九十多歲的老人給撞倒了,不是死,就是傷,哪有不出問題的。”人們都這麼說。民警立即將騎車人扣下了。可老人卻當場央求民警說:“把他放了吧。你看,我沒啥大問題。地址也不要留了,要有傷去醫院,我會讓小輩陪去的。”周圍的人都驚奇不已,哪有這麼寬宏大度的老人,連一句埋怨話都沒有,還一個勁兒的替人著想。殊不知正是這樣的寬宏大度,使得老人的心田平靜如水,精神狀態始終保持平衡,從而獲得了健康與長壽。

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圖注:糾紛

反觀我們現在,一些上了年紀的老人卻以碰瓷為樂,有時候為了訛詐一筆錢財,不惜違背自己良心,說假話。幸好現在汽車上多安裝有行車記錄儀,街頭巷尾也有很多攝像頭,這樣我們才能調集現場視頻為當事人作證,求得清白,也避免了財產的損失。不過這些老人卻是一顆螺絲打壞一鍋湯,他們的碰瓷行為拉低了國人的道德水準,讓人與人之間變得更加冷漠了。大家即便有心做好事,也得掂量掂量才敢出手。

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圖注:托爾斯泰

也許有人不會相信,一個人的性格和情緒對身體的健康與長壽有那麼密切的關係。有個人們熟知的例子似可印證:大文豪托爾斯泰一生愛好體育鍛煉,他自信身體強健得“像一頭壯牛”。但在1910年,82歲的托爾斯泰因與妻子感情破裂悄然出走,十天後便因心情抑鬱,健康很快惡化而猝然病死在阿斯達普沃火車站上。心理學家認為,情緒是人類大腦皮質高級神經活動之一。當人在精神愉快時,大腦控制下的丘腦和腦垂體可以分泌一種對身體有益的激素、酶和乙酸膽礆,使人的精神、食慾、睡眠都處於良好狀態,反之,人處在悲傷、情緒不定時,各種激素分泌紊亂,就會造成內臟器官失調,血壓升高,冠狀動脈閉塞等毛病。張書橋老人並不懂得這些高深的科學知識,但他的生活實踐告訴他,為人處世的平和態度,首先使自己得到平靜和愉快。這不就是這位百歲老人養生之道的訣竅嗎?

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圖注:長壽老人

跟瑞典等高福利國家相比,我們的老人可能生活較清苦,然而我們有子女奉養老人的傳統道德。在大多數家庭裡,老人同子女的關係密切,彼此相依為命。這種人與人的感情交流,無形中會給老人帶來多少幸福。張書橋老人正是生活在這樣一個溫暖的家庭裡。他的老伴早已去世,他的三子三女除兩個女兒家居杭州外,其餘都在上海。1986年時,在杭州的大女兒73歲,是家庭婦女;最小的一個兒子57歲,在浦東一個化工廠任職員,其餘四個都是退休的普通職工。老人自己沒有收入,同72歲的大兒子夫婦及三個孫輩在一起生活。大兒子退休金也不高,在物質生活上自然說不上是上乘的。但由於兒孫們對老人十分愛護與尊敬,全家以老人作為中心來安排生活,其餘弟兄姐妹也不時給些補貼,老人的日子過得還是頂不錯。雞蛋、肉鬆、水果不斷,老人喜吃的燉豬肉、紅燒羊肉也儘量滿足需要。1986年4月,在街道黨委及區老齡委會為老人舉辦百齡祝壽會的同一天,張家弟兄姐妹也為老人在餐館辦了三桌酒,表達小輩的祝賀和敬意,使老人過了一個熱熱鬧鬧的百歲生日。

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圖注:瑞典風光

我國有個傳統習俗,老人在世,小輩們就不敢稱老。在“廿四孝”中有個老萊子,自己已是70多歲的老人。為了讓他高齡的雙親高興,還裝做孩子模樣跳來跳去,在地上打滾。這也許是可笑的“愚孝”,但他這樣做的時候,內心也一定在剎那間享受到童年的歡樂,起碼他自己就是一個善於找尋歡樂的人——這樣的心理狀態對一個上年紀的人來說並不是壞事。今年春節期間,我們在抖音視頻上發現許多網友拍攝的拜年視頻。其中就有六七十歲的老人給自己父母磕頭並索要紅包的場景。這些六七十歲的老人,也有了自己的第三代,但他們在父母面前仍然像孩子一樣淘氣,這是一個多麼溫馨的畫面。

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圖注:長壽老人

張書橋老人的大兒子年過古稀,他在自己的老父親面前,也是十足的小字輩。他同老伴一起承擔著照顧父親的任務。晚上長年累月地在父親的小屋內搭活動床,睡在老人身旁,而不回到隔壁自己的房裡去。有這樣的好兒子、好媳婦,還有其他子女及第三第四代孫輩共74人的和睦家族,難怪老人的心總是溫暖的。張書橋這位普通中國老人,沒有豪華的物質生活,但有著那些國外富裕老人所沒有的東西。

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圖注:兒孫滿堂

“逃避死亡的人是追逐死亡”,這是古希臘哲學家德謨克里特的名言。他以深邃的哲理說明,害怕死反而要接近死亡。這說明一個人的精神狀態多麼重要。有的老人對死的問題考慮較多,甚至可能陷入一種恐懼之中。這是晚年生活中的不幸。因為你越是憂心忡忡,越是鬱鬱寡歡,這不是主動向死神招手麼?

張書橋老人隨和的性格主宰了他的一生,到年老也未改變。他從不考慮自己能活多少年,自然也就沒有怕死的念頭。聽其自然是他的口頭禪。在生活習慣上他也如此。譬如吃飯,這一頓吃多了,感到有些不適,下一頓就自然不吃,於是,平安無事。你從他的眼睛裡,從他的微笑裡,看不到一個老人的矜持和急躁。他善於控制情緒,很少發脾氣或挑剔別人什麼,也善於從生活中找樂趣。他最歡喜聽廣播,每天必不可少的是聽評彈和京戲。就在1984年前,他還經常走到文化站去看書報。老人喜讀《紅樓夢》《三國演義》和《水滸傳》等書籍。百歲前後腿不靈便了,自己說“腦子不聽使喚”了,就很少出門。雖然生話中減少了一些樂趣,但老人仍然樂呵呵地處之泰然。

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圖注:天倫之樂

老人還有一個得天獨厚的條件:睡眠特別好。每天晚上七點後上床,入睡即進入完全休息狀態,能保持熟睡近十小時。這是上年紀的人難得的好福氣。自然,這又是和他恬靜的心境不開的。常言道,穿好吃好,不如睡得好。難怪契訶夫把睡眠視作“大自然的神奇的秘密,它能恢復人的一切力量,肉體的和精神的”;莎士比亞也讚美好的睡眠是“生命盛筵上的主要營養”。張書橋老人幸運地不斷獲得這種營養。因而,不用吃藥進補,也能保持眼睛有神,聲音響亮,頭腦清醒,心肺正常。

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圖注:笑口常開

張書橋老人一生沒有特殊的業績,也沒有遭受過太多的波折,他只是一個善良和氣的厚道長者,一直過著清心寡慾,安於樸素的家庭生活。雖然他現在已經去世了,但是他的長壽照樣給我們以有益的啟示:心胸常開闊,年歲活一百。(彭忠富/整理;圖片來自網絡)


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