种花家的军兔

哈登作为联盟最出色进攻终结者，他的技术特点也一直被防守分析，作为球迷来讲，我们觉得哈登的运动天赋并不算很出色，因为在场上他的动作并不快，每次后撤步三分都感觉对手可以防下来，但事实上对手防不住，而且经常被打3+1，或者三罚，这就是哈登的天赋最好的体现。

对手经常会觉得哈登的三分有机会封盖，就会尽全力去封盖，但哈登的弹跳与臂展都是顶级的，对手很难封盖，往往被打3+1，要知道三分本来就不好防，再别说哈登这种后撤步三分，进不进就靠自己的节奏与手感而已。

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后撤步三分只是哈登在进攻中最后完结的那一下，哈登的这一进攻技巧之所以很难防守，是因为他在之前的一系列“操作”迷惑能力太强了。

身材优势

哈登的下盘极其扎实，他在换防后面对对手的中锋球员都不太吃亏。我们看惯了哈登在夜店的八卦新闻，却忽略了作为一名职业NBA球员，哈登对自己的力量训练毫不马虎。保罗就在自己的纪录片中感叹，哈登好像是长在力量房里的。

身材优势让哈登在对抗上不落下风，通常可以挤出空间，完成后撤步三分跳投。另外，尽管哈登的身高并不出众，但是他208cm的臂展在后卫球员中也是顶级的，也让他跳投很难遭到封盖。

节奏优势

哈登在运球中惯有的快慢节奏变化，也让他在进攻中游刃有余。虽然只是普通的胯下运球后作出进攻选择，但是他的第一步突破速度保证了他在攻防中占据先手。

虽然现在很多球员在防守哈登时，已经开始着重加强对他左边路持球进攻的防范，但是在节奏上往往还是跟不上哈登。

判断优势

哈登自己在一档篮球节目中“揭秘”了自己在进攻中一大利器，就是判断。例如，如果他手感极佳，已经连进三个三分球，对手势必会重点防他的投篮，他作出判断后会利用假动作突破对手的防线，或者完成上篮，或者助攻队友。

所以哈登在攻防中，会率先对于对手的防守策略作出判断，不是一味地蛮干。通常在攻防中，防守一方已经处于被动，在遇到哈登这样的顶级攻击者，只能静观其变而已。

而在作出判断后，哈登的后撤步三分威力会剧增。

所以，哈登的后撤步三分之所以难以防守，是因为他的攻击组合太多，对于防守球员造成的一种压迫感。

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节奏比速度更重要。

哈登作为联盟顶级的得分手，内线外线能力都非常突出，尤其是他的欧洲步还有后撤步，都运用的非常好。细说哈登的后撤步三分，看起来很“软”，但是为什么防不住甚至造成投篮犯规呢，答主仔细分析一下。

1.连续慢速运球+胯下交叉迷惑对手。

作为一个球迷都懂得快慢交替是过人的很好手段：突然的提速一步让速度不快的对手只能勉强平行身位防守，而高速的急停是晃飞对手的绝招。哈登的连续慢速运球让对手不敢轻易靠近，因为哈登有着出色的启动速度与强力的身体素质。一个不留神可能会被哈登突破强吃，所以防守队员与哈登最起码保持半个身位的距离，就是伸手刚好可以摸到哈登的肩膀。

2.保持距离的基础上做身体晃动。

哈登的晃动是很出色的，也也是他能“碰瓷”成功的原因。时刻与防守队员有着半个身位到一个身位的距离，哈登就可以有更多的抉择：突还是投。突破的话可能是一个快速的体前变向；而想要后撤步，哈登就会做一个细微的前探身晃动。

3.对手僵直的瞬间，后撤步。

NBA球员对于对手的进攻的反应是很快的，哈登的前探身往往让对手以为他会突破，很可能会后挪一步，或者重心后移。而哈登利用这个瞬间后撤步，对手的重心来不及转移会微僵一下，给了哈登很好的出手机会。

4.出手速度快，不易被盖却易被犯规。

哈登的三分出手很快，起跳投篮动作非常顺畅。而对面来不及转移中心的防守球员可能会直接起跳，这时候很可能让哈登被犯规，或者个别球员反应慢根本来不及起跳就让哈登出手了。

哈登的这一套动作非常连贯，简直是炉火纯青的地步，几乎没有被封盖过。这也是和哈登的多加练习有关，可以说是哈登的一大杀招。哈登的篮球天赋很高，很擅长利用节奏来完成进攻，传球视野也非常好，作为联盟现役的顶级后卫之一，哈登给我们带来了不少亮眼表现，希望这赛季哈登能保持超神状态冲击总冠军吧。

说客论球

防哈德就像一个双向选择题，你防他投篮他可以突破，你防他突破他可以投篮。无论你赌哪一边都要睁眼放他另一边，这才是哈登真正难防的关键！

哈登进攻之前一般有两种预备动作。

第一：持球试探步

三分线内一步到两步的距离是哈登最喜欢做试探步的位置，他在试探的同时会仔细观察防守者的身体重心变化。如果防守者选择干扰他投篮，他会选择突破到内线得分，并且非常有可能是个2+1（你懂得...）

这种情况下的第二个选择就是防他突破，身位稍微拉开一点距离。就是在防守者作出这种选择的瞬间，哈登能够立刻抓举机会，马上选择后撤步投篮。

这时，防守者已经被他拉开距离，出手投篮既然轻松。留个对手的只有一个手势...

第二：连续变相运球

这时哈登最喜欢的进攻预备动作，他双手运球不停变相，在运球的同时观察防守者重心变化。哈登运球速率不快，但是节奏感很强。运球变相的精髓在于节奏而不是速度，这一点上有些球迷总有混淆。

资深球迷一定记得保罗·皮尔斯，真理也是节奏强于速度的代表。他总是慢慢悠悠的带球杀向禁区，一般人看来甚至有点缓慢。但是，防守者往往在他节奏控制下方寸大乱，进而让真理有机可乘。

而哈登也是这样一个类型的球员，大胡子的运球速率也不快，但是节奏感超级强！

如果防守者防投篮，他会选择突破上演突破好戏，所有人都知道带球冲向禁区的哈登比投三分更加有威胁。如果防守者防他突破，那也这种大胡子下怀。他会在防守者体位向后的瞬间选择向后撤两步（现在是允许的），与防守者拉开更大的空档，自己也退到三分线外，抬手便射，三分应声落网！

留给观众的，还是那个手势............

龙门百晓生

哈登：我打的是心理战术

众所周知，联盟要说谁三分厉害：库里；要说谁是关键先生：杜兰特；要说谁碰瓷最厉害：哈登；网络有人这么调侃哈登的后撤步：“当你防守哈登的时候，你死死的盯着他的球和眼睛，但是你却看不出什么，也许下一秒你就是他站上罚球线罚球了”。以至于有场比赛詹姆斯防哈登的时候，手都放在背后了，因为只要你一与他有身体接触，就很容易造成犯规。

其实看多了几次哈登后撤步的视频，他不会非常快，永远都是胯下运几次球，然后一个变向后撤步出手。这些动作一气呵成，根本就不拖泥带水，但是有的时候，哈登后撤步之后他会观察防守球员的状态，看自己到底是制造犯规还是直接出手。很多球员根本不知道哈登下一步要怎样做，因为哈登的出手点较高，而且不像库里出手速度那么快，所以很容易造成打手。

要说哈登打的是技术，倒不如说他打的是心理战术，因为联盟中没人能够让放着哈登让他投篮。他有两分有三分，所以必须得防守起来，但哈登对于防守球员的心理状态把控的非常好。每次哈登在后撤步会有一个小停顿，他其实是在观察防守球员，而对于一般球员来说，只要看到哈登一个后撤步，几乎就会贴上去。因为这个动作联盟中只有哈登经常用，而防守球员上去完全是潜意识的动作，只要看到哈登后撤就上前想封盖。

也就是这么一个心理状态，让哈登找到了自己的位置，防守球员既不能放任他投篮，而且还想不接触到他而让他投丢，其实挺难。哈登投篮的动作在球离开手的那一刻，球和手都是前倾的，其实这个最后结尾的动作也是能够更好的制造犯规。

像科比和詹姆斯投篮，一跳起来都是后仰，根本不让防守者影响到，而哈登则是相反。所以说防不住哈登的主要原因是他对节奏的把控非常好，以及能够把控一丝防守球员的心态问题。加上他已经离开卡戴珊了，技能当然提升了一个等级。

糗哥侃球

哈登的后撤步看似漫不经心，但实际上是一项很难的技术动作，同样由于其撤出足够的空间让防守也变得很难，扑大了就是犯规，没扑到位哈登有足够的空间出手，可以轻松命中3分。

我们先回顾一下哈登的后撤步三分的前期动作。当哈登使用这个动作前，往往都是一连串眼花缭乱的胯下运球、交叉运球，这个时候的主动权完全被哈登掌握。防守球员很难判断哈登的重心或者说很难判断他下一步究竟要干什么。

我们再解析一下后撤步三分这个动作。这个动作最大的特点或者说优势是什么？是制造足够的出手空间。对于NBA级别的运动员来说，多出半步的出手空间就意味着进球概率的增加，他们出手感觉会更是舒适。而哈登的后撤步和普通的后撤步还有所不同，他不光有自己的节奏，还有自己的步法。在合理的规则下，哈登自创了后撤两步的步法，这样可以撤出一步甚至一步半的空间，给防守带来了更大的麻烦。

另外，不要小瞧后撤步三分，这是一个很高级的技术动作，对运动员的的力量、节奏、球感要求很高。整套动作都是在行进间完成，后撤的时候要有瞬间爆发力。而收球时又不能拖泥带水，球距离身体的距离、高度都要保证能够顺畅的出手。随后的投篮动作对于核心力量又有很高的要求，这样才能保证稳定不受外界的干扰也不受自己的干扰。由于后撤步三分已是哈登的看家本领，他在这些动作和力量的掌握上已炉火纯青，这也就导致在哈登投顺的时候轻微的干扰对他很难起到作用。

最后，不要忘了哈登还有史诗级别的绝招——造犯规（你们愿意叫碰瓷也行），这让防守更加头大，没法对其进行限制。所以，本赛季会出现那么多的背手防哈登，从侧面扑防哈登。

京日说

防不住是正常的，防住了了才是见鬼呢。

首先，明确题主的问题，什么叫防得住？什么叫放不住？正常出手投篮不进不能叫防住了，而应该算投篮人手感不佳或者命中率不高。通常而言的防住了应该是盖掉对手的投篮或者在对手出手后碰到球干扰到对手的投篮轨迹导致原本可能进的球不进。

那么，按照后面的标准来看，能防住后撤步三分的，要么是运动能力和身体天赋实力碾压，就下职业选手盖业余一样；要么，同等实力下，是防守人天生一副好身板。

哈登在NBA，MVP级别的后卫，特别是这几年，实力和状态都来到个人的巅峰，一手后撤步三分炉火纯青，成了个人的招牌杀手锏，引得不少球员效仿。

哈登的后撤步三分威力之所以大，和如今哈登状态巅峰有关，出手多，命中率高，无形中给人一种无可阻挡的感觉。

事实上，这种出手，也确实很难干扰。

首先，由于哈登超强的个人单打能力，火箭的战术，通常四个人拉开，哈登持球单打。并且，由于火箭配备的都是有一定三分威胁的点，左右两侧底角各安置一个射手，所以，球场空间非常大，给了哈登很大的发挥空间。

哈登的后撤步，虽然不像麦迪的干拔那样突然，但是，也不是面对防守人的防守，突然就后撤一步投篮，而是先佯装向一侧突破，将防守人的重心往后顶，然后自己再突然后撤，起跳、出手。这里面，包含了两个关键点，一个是打对手一个措手不及，因为重心已经后移，再往前扑需要一定的反应时间。二就是空间，这个空间，就是后撤步带开的一臂左右的空间。

同样的，我们也可以对比一下乔帮主的标志性后仰跳投，也是一样的道理。后转身打对手措手不及，后仰带开空间。

可以说，从后仰跳投到后撤步跳投，是技术的加强和革新。后撤步三分其实可以堪称是后撤一步的后仰跳投，只不过，退到了三分线外，后仰不需要幅度那么大而已。

知闲君

分析这个问题之前，我们首先要知道后撤步三分并不是多难得技术联盟很多球星都会。杜兰特，库里，詹姆斯，利拉德，麦科勒姆他们都会秀一下后撤步三分，但为什么哈登能把这一招用的出神入化并成为自己的招牌动作呢，这首先是由自己的打法和身体素质决定的。库里出手很快，不需要经常后撤步找出手空间，杜兰特打任何人几乎都是错位可以直接拔三分，詹姆斯身体强壮弹跳也很好几乎很少需要后撤步。但哈登无论身高还是出手速度还是身体素质都不算优势很大，必须依靠后撤步寻找投篮空间找节奏。

另外哈登的成名绝技造犯规，对手在防守的时候都不敢靠的太近，有的还背着手不伸手去防，这都说明忌惮哈登的造犯规能力，在加上后撤步能拉扯出更大的投篮空间，你防的太凶就是三分犯规，所以成功率就更高。

可以这样说，哈登不是因为后撤步三分变的更强，而是因为使用后撤步三分的是哈登才使的这招如此厉害，哈登打球本身就是靠节奏的，后撤步，欧洲步是最适合哈登的技术

抬头望天空触手便可及

首先，哈登的三分不能说是防不住吧？哈登也有连投不进，命中率低下的时候。比如最近几周，哈登在对阵湖人的时候三分12投4中，对爵士12投4中，对雷霆16投5中，命中率也不能说一直很高。

但后撤步三分确实是哈登的一项绝技。这是哈登有意识地训练的成果。大家都熟悉哈登的起跳不高，多以“颠投”为主，即便是完成步幅极大的后撤，哈登依旧能控制重心，保证出手效率。更关键的是哈登这样的超级球星，又不仅仅只有投篮这一项绝学，他的各种假动作、变向突破造犯规更是让防守队员难以判断，各项能力的综合运用才造就了哈登的无敌。

每个时代都有最优秀的球员独领风骚，我们大家要用最轻松的心态去欣赏球星们的表演，即便他和你曾经喜欢的球星风格截然不同，但这一点也不妨碍他成为优秀的运动员。

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哈登持球进攻是4威胁。直接后侧步3分，突破，分球，造犯规…

我把造犯规单独拿出来说一下，现在的规则下，不仅是哈登，很多人都会故意去骗犯规，如果有塔克或者饼皇来挡拆，你贴的很近，伸手，哈登会突然起跳做投篮，只要你手没注意搭在身上就是犯规。还有就是突破，当突破的时候哈登双手持球，都是从低往上捞，伸的很直，核心力量很足，加上哈登的肩宽，基本上你贴身跟着去盖帽肯定犯规，也就小卡的身体、力量和臂展和哈登比在同一级别。要不就是KD这种有速度又很高很长臂的好跟上…突破起步后，欧洲步迷惑性很强，内线防守大闸面临两个问题，扑还是不扑，扑他很能传，饼皇张着手在接饼，不扑就只能看着哈登1打1…

所以你们可以去看每回合得分率，哈登这个赛季高的一逼…高出手数3分乘以命中率，三分打分数很高。助攻9点几个，切他传球路线就堵不了人，包夹就送空位，火箭还是3分大队，送空位3分太可惜…所以打铁还是要靠自身硬，在得分方面什么都能干，什么都是顶级，真的是无解。现役第一分卫没得跑了…这赛季目前为止最强也是毫无疑问。

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