情雨V
我是一名有焦虑抑郁症史的人，已经有2年多的病史，它让我的生活不在多姿多彩，对生活丧失信心，并且伴有严重的失眠！可以说，未老先衰！
在去年的时候，我逐渐走出这段阴霾！其中非常重要的一个过程就是我参加了健身房的瑜伽学习！
一开始我便深爱上了这项运动，在瑜伽过程中，我找到了自信，我内心得到了平静，放松！因为焦虑的我原来脾气很燥，做事完全没耐心！我开始逐渐挑战学习新动作，除了心理上的安慰，我的身体也变得优秀！现在很少失眠了！并且我结交了很多好朋友，平时说说笑笑，上上课，静下心来享受着生活，这一切，对我来说，都要感谢瑜伽这项运动！要知道，之前的我差不多快两年不怎么笑了！
现在的我至少走出了那段阴霾，我敢于接纳朋友，敢于欣赏他人，更重要的是，我爱上了自己！
头脑有点热的电子君
会爱上瑜伽，爱上自己，会比以前更珍惜自己，珍惜身边的人和物。
没练习瑜伽之前，我是一个很自卑的人，总会觉得自己不够漂亮，身材不够好，学习不优秀，工作不光鲜，等等等…好多
但是练习瑜伽以后，我找到了真正的自我。不在勉强自己成为所谓的完美，觉得当下的一切都是最好的！每天都过的很开心，积极向上！
现在我是一名瑜伽老师，选择了瑜伽，我就会爱瑜伽一辈子。感恩瑜伽，感恩身边的一切。
潘潘帮你健康瘦
我是小贝，瑜伽因为其练习益处多，已经是非常受女生喜爱的一项健身运动。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。我从大学的时候开始接触瑜伽，我就从自身感受说下坚持练瑜伽，是什么样的体验吧。
一．\t坚持练习瑜伽，可以塑身型，拥有自信。刚开始接触瑜伽，是为了减肥，买了瑜伽垫，跟着网上的视频来学习，每天练习半个小时。练了一阵子，发现减肥的效果不是很大，但是感觉身体特别的舒服，神清气爽，肌肉的结实度也增强，身体的柔软度也锻炼了，体型也慢慢变得好看了，慢慢也有自信。
二．\t坚持练习瑜伽，增加了专注力，培养了好的习惯，做事得心应手。后来一直坚持做瑜伽，我发现自己上课注意力也比较集中了，学习也原来越来越好，做事情也讲究方法，不在像以前一样焦头烂额，处理事情也很顺利。
三．\t坚持练瑜伽，防止职业病，保障健康。我是一名程序员，我们这个行业经常长时间坐在电脑前，加班加点熬夜，很多人都难免有一些职业病，比如腰间盘突出，肩周炎，颈椎病。我身边的同事好多人都有这些问题，我坚持练习瑜伽，我目前没有感受到这方面的问题。
这是我自身感受到的坚持练习瑜伽，给我带来的这些好处，我相信还有好多好处，正在潜移默化的影响着我，只是我还没有体会到。坚持练习瑜伽，好处还有很多，比如可以预防糖尿病、高血压、饮食失衡等好处。我相信坚持练习瑜伽，每个人的感受是不一样的，带来的好处也是多种多样。如果你想知道真正的感受，那你就开始练习瑜伽吧。
贝壳娱乐频道
坚持练习瑜伽你会发现并没有那么多无聊的时光，在瑜伽里你会变得越来越自信，人的精神好了，工作效率及生活也会变得井井有条，不信你来坚持半年吧
我是JOLY我为瑜伽代言！
行瑜伽
瑜伽让我静下来更多的倾听自己身体的感受。认识自己的身体，真诚地面对它，体会它的感觉和需要，学习和它相处。在探索身体的过程中找到真正的自我，不回避内心的声音，正视问题本身。从身体的感受抽丝拨茧回归问题的本源，是我最喜欢做的事情，以前我从未想过原来身体的感受竟然会带领自己做出最正确的选择。
焕焕生活记
坚持练瑜伽后，瑜伽就成了你生活的一部分。一天不练浑身不舒服，就象夏天不洗澡一样难受。三天不练瑜伽，心情会烦躁，睡眠变差，脂肪会蠢蠢欲动，人身体会反应迟钝。
L雁北飞
练习瑜伽确实挺好的，可以修身养性，可以调养身体，减缓病痛，确实不错，只是没有一直坚持做。
