宇宙下的小樹
我推薦幾道菜譜，供大家分享，歡迎大家集思廣益！
羊肉蘿蔔湯：
羊肉對長期有胃病，體寒的人有很好的食療作用。我們吃羊肉時儘量吃清淡的。這樣營養流失會小一些。
羊肉一斤，紅白蘿蔔各半斤，生薑，蔥，八角少量。肉切大片，蘿蔔切塊，生薑拍松，蔥切段，八角2個。
炒鍋倒少量食用油，燒熱下蔥，姜，八角，羊肉翻炒，聞到蔥姜味或羊肉變色時加水，燒開調味，可以放鹽，胡椒，雞粉。這時湯已經是白色，倒入高壓鍋，加蘿蔔，燜熟。【一斤左右羊肉約十分鐘】。
常食用羊肉可健胃，有的叫暖胃，營養在羊湯裡，儘量清淡。
手撕包菜：
包心菜含有含量非常高的維生素C，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。包心菜不僅能促進消化，釋放對人體有益的物質，還能補充人體必需的微量元素，是非常適合冬季食用的菜品。
胡蘿蔔玉米排骨湯：
中醫認為，胡蘿蔔維生素多，味甘平，食之補脾健胃。冬季胡蘿蔔以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿蔔素93%以上，胡蘿蔔素是人體必需的微量元素和，補充微量元素不僅能使得身體的微量元素及時得到補充，還能補充多種人體必需的微量元素。
蒜蓉油麥菜：
油麥菜具有碧綠的顏色，爽脆的口感，給視覺和味覺帶來一份清爽的同時也帶來一份營養，其富含維生素、鈣和其它礦物質。
花姐SisterHua
大魚瘦肉
少油少鹽
多多運動
節日快樂親
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