溫水1
隨著影像學的普及，過多的關注於骨骼的退變，這導致患者在就診的時候，經常會被誤診，往往拍一個檢查，發現骨質增生或者頸椎間盤突出，就把病痛歸於這些問題，這是不對的……
溝通時間很短
不少人談起來掛號，都有時候感覺花錢走過場，溝通十幾句話，不做觸診，不問疼痛的加重方式，不問病史，檢查開好就去排隊做，等拿著報告，以檢查結果做診斷，心裡感覺很多時候被套路，不舒服，實際上這也是不對的！
骨質增生，背鍋俠
實際上頸椎骨質增生造成症狀的患者很少，只有極少數，通過各個方面的分析，確診確實是骨刺壓迫刺激神經、血管才會誘發症狀，往往多數是肌肉筋膜造成疼痛，或者是頸椎小關節紊亂引起的疼痛，頸椎間盤突出症都不多。
注意事項
在臨床中，觀察骨質增生的患者多數是有三種原因，知道誘因，才可以做到提前的預防：
1.外傷——損傷過的頸椎，增生的幾率會增加很多，避免和減少外傷顯得尤其重要。
2.過勞——過度的使用頸椎，就會是頸部的退變增速，例如長期低頭玩手機的人。
3.症狀——有疼痛或者不適的頸部，骨質增生也會變快，因此有症狀早解除是對的！
4.退變——這個寫出來只是作為一個方面，每個人都會老去，學會接受這種退變！
健康新語
少做低頭族，儘量減少低頭玩手機玩電腦的時間，做到勞逸結合，多活動腰頸部肌肉和關節，避免肌肉僵持，避免腰頸部勞累過度。
頸椎病，坐辦公室，上班看電腦，下班玩手機，開車，只要活動少的工作都會使頸椎不好，用膏藥24小時內緩解疼痛，見效4次治好，省錢少受罪
用戶55209504313
日常生活工作注意勞逸結合，避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形 關節錯位，加重關節壓力。睡覺時枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要支撐後枕部。避免急剎車，不要頻繁甩頭，預防椎體失穩。避免著涼，注意保暖，少吃酸辣 啤酒這些溼氣太重或刺激性食物，少喝碳酸飲料。
鍾文整脊康復
加強“頸椎保健三步曲”：一是金龜縮頭或頸肩對抗；二是刺激耳枕穴；三是睡圓柱形（8公分高）頸椎枕，只墊勃子不墊頭。
鄭光亮院長
日常注意頸部保暖，保證氣血順暢，不要低頭工作過久，枕頭高度適宜，不可過高，防止曲度變直鈣化。做頸部保健操等。
