野菜怎麼做?

用戶8580739182064


又到了春暖花開大地披綠的季節了,又有好多美味的野菜可以品嚐了。野菜不僅能夠豐富餐桌,也是防病治病的良藥,芥菜中含有大量的抗壞血酸,是一種活性很強的還原物質,可以參與機體重要的氧化還原過程,能增加大腦中的氧含量,大大的激發了大腦對氧的利用,以此起到解除疲勞,提升醒腦的作用,可在頭昏腦漲的時候適當食用。健康又解饞啊。薺菜,薺菜生長在山坡、田邊及路旁,野生,莖葉作蔬菜食用,深受人們喜愛。那麼你知道薺菜怎麼做好吃嗎?現在就給小夥伴們介紹介紹

1、涼拌薺菜的做法

材料:薺菜、胡蘿蔔

調料:醬油鹽味精澱粉香油豬油

做法:

將薺菜洗乾淨,用水綽熟。綽水的時候加點鹽和油;將香乾和胡蘿蔔切細絲。與焯過水的野菜混合。加入香油、鹽、醋、蒜泥等,可以按自己的喜好增減食材和調味料點。

2、薺菜雞蛋湯

材料:新鮮薺菜240克、雞蛋4個、精鹽、味精、植物油各適量。

做法:

新鮮薺菜洗淨切成段,將雞蛋打入碗內,用筷子順著1個方向拌勻。炒鍋上旺火,放水加蓋燒沸,放入植物油,接著放入薺菜,再煮沸,倒入雞蛋稍煮片刻,加入精鹽,味精,盛入大湯碗內即成。

2:大葉芹。這是東北山野菜噢,十分好吃。

熗拌大葉芹

要選新鮮而嫩的食材。

摘乾淨,多洗幾遍,清洗乾淨:,沸水焯燙3分鐘,撈出過涼水,控幹水分切段。蔥花、蒜粒,蔥絲、胡蘿蔔絲,和大葉芹放在一個容器中。起鍋燒油,油溫8成熱。澆在蔥花、蔥絲、蒜粒上,加適量鹽、耗油,少許白糖、米醋攪拌均勻就可以品嚐美味了。知識有限就介紹這些吧。小夥伴們還有更好更美味的吃法嗎?


農村小偉巍


現代人生活條件提高,大魚大肉也吃膩了,很多人都喜歡吃野菜了。這不僅僅是野菜味道更加獨特,主要還是野地裡生長,沒有農藥汙染和化肥汙染,有的保健藥用價值更高,迎合了大眾對健康的需求。看來您也是對健康生活很注意的,現在我給您分享幾個北方常見野菜的做法。

野莧菜

野莧菜功能主治清熱解毒;利尿。最經典的是野莧菜包子,方法也很簡單,和其他餡的包子基本一樣,可全莧菜也可以加肉。只是在做之前要先用熱水焯一下,然後撈出擠出水分,剁碎加入調料即可。我們這裡還會熱水焯完後再曬乾,留到冬季包大包子,那味道絕對也是一個香啊。另外也莧菜也可以做湯,玉米湯里加入洗好的野莧菜,再放入些鹽,做成“鹹糊塗”,這個湯估計你肯定沒有喝過吧。

馬齒莧

馬齒莧在我們這裡又叫馬蜂菜,有清熱除火,解酒,止洩,消炎止痛的功效。吃法和野莧菜基本一樣,我給你推薦涼拌馬齒莧。開水焯一遍擠掉水分,放入蒜泥,然後熱油炸出幹辣椒和花椒,澆入菜中,麻辣爽口,很適合夏季食用。

薺菜

薺菜具有明目、利尿、治痢等功效。是我們這裡春節後最常見的野菜,飯店小攤的薺菜水餃最受歡迎。洗淨的薺菜剁碎,加入雞蛋碎或者肉丁均可,包成的水餃沒有出鍋都能聞到香味

蒲公英

蒲公英具有解熱毒幫助人體利尿的功能。有的人可能會說蒲公英也能吃嗎?是的, 蒲公英煎蛋,好吃!據說還有減肥功效哦。取新鮮的蒲公英嫩葉,用淡鹽水浸泡20分鐘左右撈出瀝乾水分,剁碎後打入雞蛋和調料,如果煎雞蛋餅。

好吃的野菜有很多很多,但也要選擇常見的野菜,吃新鮮的,並且用熱水焯下,另外孕婦和體制過敏者還是要注意的少吃為好


峰璐家美食


一、包野菜餃子

餃子是中國非常傳統的食物,通常我們包餃子都是用的比較家常的材料,如韭菜、白菜、豬肉、芹菜等等。但其實,許多野菜也是可以作為餃子餡的。如苜蓿菜,別看苜蓿大多數都是用來製作飼料,其實野生的苜蓿菜也是一道非常美味而且健康的野菜。

將新鮮的苜蓿洗乾淨然後放入鍋中,用沸水焯30秒,然肉撈出,用涼水過過之後晾乾水分。將豬肉和蔥姜一起剁成肉末,然後加入苜蓿一起剁勻,再加入適量的食鹽、香油等其他調味料(根據自己的口味自行斟酌)拌勻,苜蓿餃子餡就做好了。

二、製作野菜餅

鮮嫩的野菜也可以製作成野菜團(餅)和野菜餡餅。在這裡以青蒿為例。

將青蒿洗乾淨,加開水放入鍋中,並加入少量食用鹼,用大火煮10分鐘。將煮好之後的青蒿擰乾,然後用刀剁碎,然後加入麵粉和糯米粉,青蒿和麵粉以及糯米粉的比例為2:1:1,然後加入適量的白糖拌勻。取青蒿團,搓圓壓扁做成青蒿餅,上蒸鍋,用大火蒸15分鐘關火,再5分鐘之後揭開鍋蓋,碧綠的青蒿餅就蒸好了。一口下去,滿嘴的清香和甜糯。

三、熬野菜粥

粥是養胃和養生最好的食物,用野菜熬成的粥既能讓粥裝滿春天的味道,也能融入大量的野菜的營養。薺菜是春天裡十分受歡迎的一種野菜,常見的做法有薺菜煮雞蛋,薺菜炒肉等等,除此之外薺菜小米粥也是薺菜非常好的一種搭配。

首先將小米用水淘洗乾淨,用清水浸泡15分鐘,在這段時間裡面可以將薺菜擇好,洗淨然後用開水焯好晾涼。小米用大火煮開,然後轉中小火熬爛,加入切碎的薺菜,繼續煮5分鐘,之後加入少量的食鹽和香油即可。

上述的這些做法相較於將野菜清炒或者涼拌等手法,更多的將野菜和養生的元素結合起來,既美味又營養,這樣的一些做法,能夠更好的將野菜的野趣和春天的味道帶到我們平常的生活中來,為生活增添了更多的樂趣和生機





郭賀明


感謝!

最近氣溫升的太快,野菜也要抓緊時間採了吃,要不然老了就真成草了。今天送完孩子走在路上看見薺菜已經開花了,不過暫時還有好多種野菜正是時候呢!

香椿

香椿炒雞蛋;香椿洗淨,鍋中加清水燒開,把香椿放進去燙一下,變色後撈出過冷水,擠幹水分切成小段,將雞蛋打入切碎的香椿,在加鹽,雞精和胡椒粉,攪拌均勻。鍋中倒入油,油要比炒菜的多一些,油熱後倒入香椿雞蛋液,待底部凝固後翻面,完全凝固後即可出鍋。也可以先炒雞蛋,然後在放入香椿一起翻炒。兩種做法都很好吃哦!

野蒜

野蒜炒臘肉,野蒜摘洗乾淨切段,臘肉用水煮一下切片,幹辣椒切段。起鍋先把臘肉炒出油後盛起來,鍋底留油下辣椒和野蒜一起翻炒,加入少許鹽,炒至斷生後把臘肉放進來,繼續翻炒片刻即可。還可以把野蒜醃製成糖醋蒜更加開胃。

雷公菌

清炒雷公菌,春雨過後,草地上就會有的一種菌類,即使春天過了,它依然存在。雷公菌很難清洗,但是好吃,也可以炒雞蛋炒肉末。雷公菌清洗乾淨再焯水,蒜切碎,小米辣切碎。熱鍋加油,先把蒜粒和辣椒粒爆香,再下入雷公菌,翻炒片刻後加鹽,生抽,醋,繼續翻炒均勻即可出鍋。

枸杞苗

涼拌枸杞苗,挑選嫩一些的枸杞苗,清洗乾淨備用。鍋中加清水燒開,滴入幾滴食用油後放入枸杞苗,快速的焯水後撈起過沖冷水,擠幹水分切碎,放入蒜末,辣椒末,鹽,生抽,香油拌均即可食用。

很多野菜都可以用涼拌著吃,這裡我就不一一的說了。

我是楚香村,希望我的回答可以幫到您!


楚香村


在我們東北,春天山上會有好多野菜,例如山芹菜,山迷子,猴腿,山蕨菜,刺嫩芽,山胡蘿蔔……還有好多叫不出名字的。

為什麼人們都喜歡吃山菜呢,最主要原因我覺得就是無化肥、無農藥、無汙染,吃起來放心。再者就是這些野菜每年就春天有,夏天秋天冬天你根本吃不到新鮮的,就算吃也是冷凍,醃製,曬乾的!

山芹菜我就喜歡吃剛出來不高的時候。特別鮮嫩,焯水蘸醬吃,炒著吃,或者包餃子都可以!

山芹菜是一種高纖維植物,含有多種維生素,營養價值超高,可以防癌抗癌,降脂降壓降糖……所以說多吃山菜好!






小魏AI美食


野菜有很多種,也有很多種吃法,基本上就是曬乾了以後吃,再有就是吃新鮮的。

比如說馬齒莧這種菜曬乾了吃,蒸包子包,糰子都是特別美味的。鮮著吃也不錯,用開水焯一下。用蒜蓉拌拌特別美味。,

還有蒲公英,從地裡挖回來洗乾淨,用麵粉和油拌一下,在鍋裡做蒸菜吃,相當美味。要不就是剁成餡和五花肉一起包餃子吃,味道特別鮮美。

再有就是薺菜。無論是和餡兒包餃子,還是用麵粉做蒸菜吃,那都是相當的好吃啊!

野菜的種類和吃法很多很多,等著我們一一去品嚐,不過要注意的是,凡是野菜都是有藥用價值的,說白一點就是微微的都有一點點的小毒,所以吃的時候還是要謹慎一點的。


微笑559092914184


我們常見的野菜有:香椿、水芹菜、馬齒莧、田七、麵條菜等等。現在是春天我們現在最好吃香椿是最好的,還有古語說:春食野,夏吃苦。所以現在我們就是香椿最好的。下面我介紹下我們這裡香椿最家常的方法。

需要提醒大家,在食用香椿之前要用沸水將香椿燙一下,可以去除香椿中的硝酸鹽和亞硝酸鹽。

香椿炒雞蛋是較為常見的香椿菜式,將香椿洗淨,用開水燙一下,撈出後放入冷水中,變涼後切末;將雞蛋磕入碗內,加入香椿、鹽、料酒,攪成蛋糊,翻炒至熟即可。


平凡的生活365天


看自己口味興趣,過水涼拌最佳,煎炸烹炒隨意😀

最近上野較多:薺菜、灰菜、香椿……



6個果子


野菜怎麼做?這個問題很大,因為野菜的品種太多了,做的方法也不同,有的適合炒,有的適合生吃,有的適合包起來吃,所以不知道你說的是哪種野菜,那就我知道的野菜說一下吧。

焯:在東北所以得野菜,最常見的吃法就是,焯一下,然後蘸雞蛋醬,這樣最大程度的保留了野菜的營養價值又保留了口味。

拌:像蕨菜,我們就可以拌著吃。


奉天食俠


1薺菜摘乾淨,焯水,拌餡,2馬齒筧洗乾淨,開水撩一下用蒜泥涼拌.3香椿芽,可以炒雞蛋也可以用鹽揉搓一下醃著吃,4刺槐花可以包包子吃,等等,野菜有很多,不知你問的具體哪種


分享到:


相關文章: