懷孕後準媽媽們對分娩有萬分恐懼，尤其是準備順產的，特別擔心自己受不了產前的頻繁宮縮，更擔心分娩時用不上力，產程過長胎兒會有危險。那麼在生產時如何才能讓產婦加快分娩速度？3個產程注意事項今天一次講透，給準媽媽們寬寬心。
分娩過程能否順利推進，取決於三個基本要素，分別是產道、產力、胎兒。但更重要的一個因素是產婦的心理因素，也被國際併為“第四因素”，這四個要素缺一不可，互相協調才能使分娩過程順利推進。整個分娩過程分為三個產程，第一產程最難熬，也就是頻繁宮縮，有些產婦受不了宮縮疼痛，最後選擇剖腹產。我懷二寶的時候經歷了8個小時的產前宮縮，疼的真的是死去活來，幾度想要放棄選擇剖腹產，幸好寶爸一直在旁邊鼓勵，最後順利順產。
關於第一產程
從開始出現規律宮縮到宮口全開，這時候大概需要8~12小時，經產婦8小時左右。一般是在趕往醫院的路上或者待產室，也是最煎熬的時間。
注意事項：此時家人的陪伴和鼓勵尤為重要，在宮縮間隙要多吃點東西，保持體力，切記不要大喊大叫，只能消耗體力。
關於第二產程
宮口全開後會進入產房，疼痛感減輕但是會有想要排便的感覺，助產士會幫助產婦調整呼吸，並且告訴產婦應該如何用力。
注意事項：完全服從助產士，也就是在你身邊鼓勵你的護士，絕對相信她，不能用力的時候不要用力，用力過度容易造成嚴重撕裂，在不需要使勁兒的時候可以稍微休息下，保存體力，等待下一次宮縮來臨。
關於第三產程
胎兒娩出後，通常30分鐘內胎盤會完全娩出，但如果1小時內胎盤未娩出，則需要手取胎盤術。取出胎盤後醫生會檢查是否完整，並進行會陰縫合，至此分娩過程完成。
注意事項：此時一般不用費力氣，如果有需求醫生會指導屏氣呼吸，幫助胎盤順利娩出。胎盤不能完全娩出會出現產後出血或感染，嚴重可能需要清宮。產後出血80%多發生在產後2小時，所以產婦需要在產房觀察2小時後才送入病房。
分娩時切忌2點不要有：
1、精神緊張，無所適從。
產婦精神過度緊張，進而對外界刺激的敏感度升高，一點外界刺激都會引起強烈疼痛感，容易放棄順產的念頭。現在醫學條件發達，並沒有那麼多難產的情況發生。有數據統計，截至2018年底，全國孕產婦死亡率下降到18.3/10萬，也就是說1萬孕產婦只有1個可能會遭遇不幸。
2、體力不足，身體疲憊。
產前10天就要為分娩養精蓄銳，每天作息規律，多吃高密度營養的食物，減少外出時間，避免意外分娩。要知道，充沛的體力是產婦順利生產的必要條件，臨產前把身體調整到最佳狀態，才能保證分娩進展順利。
總之，產程過長容易使胎兒宮內窘迫或胎心不穩，所以，分娩時要絕對服從醫生建議，並完全配合，才能使產程加快。
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