這篇文章出自一位在北京從事足球青訓的外籍教練之手。他寫這篇文章並非是站在一箇中國足球救世主的角度，也並非認為自己是個什麼樣的英雄，而是他深愛著這項事業，能夠從事青訓教練，讓他深感幸運。

從我走下飛機，踏上中國這片陌生的土地那一刻起，已有11個年頭了。當初我懷著一顆挑戰自我的心，想在這個國度做全新的嘗試。我當時的想法很簡單：來北京，向這裡的教練們學習，然後培養青少兒球員，最終回到英國，構建自己的長期教練生涯。但我很快意識到，這裡的青訓足球存在很多問題，而且我有一種感覺，這些問題一直沒有在中國得到正視，甚至也沒人關心。接下來，我詳細說一下。

FUN——在足球中找到樂趣

我最初工作的足球俱樂部（準確的說是以足球培訓為業務的企業）在賺錢的同時，會吸引更多的教練加盟，吸引更多孩子來學習足球，享受比賽。這無論對孩子還是對我，都是很有樂趣的。

但是，當時孩子們沒有任何參與比賽的機會，甚至連俱樂部之間友誼賽形式的比賽都沒有。每傢俱樂部都“關上門”各搞各的訓練，這一點讓我很驚訝。培訓孩子們踢球的真正意義，本應該是利用系統的課程、設置循序漸進的目標、教練與球員共同體驗進步的過程、掌握各階段的技能並取得成功。其中一個最基本的目標，就應該是為孩子們準備合理的比賽。

現在十年過去了，青少兒足球的比賽已經取得了進步，但由於管理部門的低效，我們經常會看到很多青少兒賽事的運營組織效果並不好，球場安排不合理、球場數量不足、不合理的球場尺寸、比賽規則的設置等等。

沒有樂趣的足球，孩子完全沒有參與的理由。當球員能享受樂趣時，他們能在不知不覺中迅速進步，這符合人類學習的本質規律，樂趣能推動你向前，並讓你的激情與日俱增。

如果孩子需要被強迫參加訓練，盼望著訓練早點結束，家長看到了還有什麼理由讓孩子們繼續學習足球？有很多教練會讓球員在訓練中做無休止的靜態練習，這樣培訓很難挖掘出球員的成長潛力，球員在訓練時也很難注意力集中，很快就會感到乏味。

少兒足球教練一定要意識到，他們訓練的是孩子，孩子需要與成人不同的配套訓練方式，而不是簡單粗暴的直接灌輸。

經過精心計劃的足球訓練課才會對球員的成長真正有益，即使在經驗和知識方面有所欠缺，少兒教練遵循一定的方法也能輕鬆的為孩子提供有教育意義、有趣味的足球訓練課。作為青訓教練，始終要把足球訓練的樂趣放在第一位，讓球員首先能夠享受足球，這應該是孩子們參與足球的首要原因。

“簡化訓練，快樂訓練，安全訓練，有教育意義的訓練”

“Keep it simple. Keep it fun. Keep it safe. Keep it educational”

COMMANDER——中國有很多命令型教練

我經常培訓最初級的球員，看到他們從一無所知，到逐步掌握一些基本技能，一點一滴的進步，都讓我感到莫大的幸福。而在我的課上，幾乎沒有出現過命令的形式，這樣會阻礙球員形成獨立意識，只會培訓出機器人式的球員。

命令，在足球訓練中有時是不可缺少的，但我們不能無休止地指揮球員訓練，要求他們，給出指令之餘，為什麼不多給他們一些啟發？問球員是否知道為什麼要學習某個技術動作，它們有什麼用？

舉例

比如，我進行傳球訓練時，我會先為球員演示一個場景，在這個場景中傳球會有什麼好處，接著向他們演示傳球的技術動作，最後才是讓孩子們親自嘗試。經歷了幾輪練習後，把球員召集在一起，讓他們演示一下傳球動作，再問他們為什麼需要傳球，什麼情況下應該傳球。

通過這種形式，球員很容易理解訓練的目的，從而更主動地練習技術動作。從教練的角度，你也很容易瞭解到，球員是否真正領會了這節訓練課的內容。

每次訓練課，在開始時、進行中、結束時，我都會分別闡述本次訓練的內容、問球員這樣訓練的原因和目的，課堂結束時再次問球員。這樣，你就很清楚地瞭解了球員們的進步，這同樣是教學上的成功。因此，不用採取純命令的方式，並簡單地給球員下定論“這個孩子不適合踢球，他學不會。”

在訓練中引導球員，效果要遠比直接命令球員好得多。當你訓練球員從一個區域帶球到另一個指定區域時，有一名球員為躲避人群，合理運用帶球變向動作，更改了帶球路線，最終到達指定區域，教練應當在此時表揚這名球員主動觀察和思考。

要簡化訓練規則，這樣球員們才能有更多的精力放在練習本身。培養孩子的獨立判斷能力，而非“機器人”。

ROBOTS——“機器人”球員

我在青少年比賽中，注意到了一個明顯問題，這個問題並非出在球員身上，而是教練員在比賽過程中的表現。

舉例

當時我正在觀察7歲組的一場比賽，球場兩邊站著對陣雙方的教練，他們都在不停地大喊，內容無非是對球員的粗暴指令，甚至是斥責。

比賽過程中，教練與球員之間有溝通交流是必要的，但在場上踢球的是球員，而不是教練，粗暴的指令對球員毫無益處，只會讓球員壓力陡增，甚至頭腦大亂。

作為教練，你在賽前、中場休息以及賽後有充足的時間向球員講解比賽中暴露的問題，但不要在比賽中指責球員。另外，永遠不要當著全隊球員的面，針對性地指責某個球員。這種行為，對球員的精神狀態有很大的負面影響。

我在比賽中的做法是這樣：

舉例

球員半場時以0-3落後，後防球員和守門員都表現很糟糕，球員在場上經常被搶斷丟球。這時我會給球員一些簡單的鼓勵：“注意多抬頭觀察、注意力集中，你們一定能進個球。”

中場休息時間，我首先會喊“大家都過來，喝水休息。”讓球員圍著自己坐下，讓他們放鬆，這樣會打消球員的緊張、甚至害怕的心理。“誰覺得自己本應該踢得更好？如果再多努力一些，場上表現更好一些？”我知道聽到這類問題，大部分球員一定會舉起手的，他們知道自己的表現並不好，但能做到更好。

整個過程中，我不會點名批評任何一名球員，不會給球員平添壓力。

“比分沒有關係，我想看到的是你們每次都有進步。”讓球員在比賽中關注一些小的目標。“不用去想比賽的最後結果，爭取進一個球，為了隊友和全隊努力跑動。”

這種簡單的方式會給球員以積極的鼓勵。即使他們很可能會輸掉比賽，但作為教練，不應該打擊他們的志氣，施加更大的壓力，這樣做無論在精神層面還是比賽表現上，都對球員沒有任何益處。比賽過程中，球員需要的永遠是教練的積極鼓勵。

TOPICS——訓練要有主題

足球教練應該有一個完整的課程計劃，比如我始終會準備一套三年期的課程。

舉例

第一年：為球員設定基本的訓練目標，讓球員為參加比賽打好基礎；

第二年：增加一些與比賽相關的訓練目標，讓球員開始參與比賽；

第三年：強化比賽訓練，提高球員的比賽競爭力。

每一年都要有訓練目標，整個過程中，教練員能夠清楚的評估球員的變化和進步。

每次訓練都要有明確的主題。

舉例

比如初級球員的一節訓練課，主題：基本帶球技能。期待目標：兩腳均衡帶球，掌握三個不同部位的帶球動作，帶球時控制球與腳的距離。

整節課，並不涉及花哨的帶球技巧，不涉及技戰術，不需要對這節課的教學成果有過高的期待。簡化訓練，讓訓練內容與主題緊密相關。

但是有很多教練選擇最簡單快速的訓練方式，敷衍了事。球員們可能每週只來訓練一次，他們對這節訓練課懷著十分期待的心情，而教練也應該用相同的態度對待，從始至終對每節課保持相同的熱情和投入。

MATCHES——比賽

每名教練都希望他的球員們能夠享受到足球的快樂。但現實的比賽中，球場和球門太大、球隊人數不合理，都會讓比賽效果大打折扣。

場地

通常情況下，球場如果太大，球員們站在巨大的平面上，會感到無所適從，完全沒有位置感，技戰術也沒辦法貫徹。如果孩子們平時是在五人制球場訓練和比賽，卻突然用半個，甚至整個11人制球場來比賽，這對小球員們是毫無意義的。

因為在訓練中他們可能練習的是5米左右的傳球和帶球，突然到比賽中，需要帶球超過20米或傳球超過10米……這種安排無法讓球員真正地提高。小場地能夠增強球員在有球、無球狀態下的動作頻率，快速的2過1短傳，從而提高球員的創造力、全面性、對比賽的控制力。

球門

少兒球員參加比賽，比分並不重要。如果使用大球門，守門員根本不可能迅速移動，覆蓋兩側門柱的距離。而且這種情況下，球員傾向於直接大腳往前踢，而不注重精確。

用小球門，守門員可以做出有效的撲救動作。如果對手更強大，無論用什麼球門，他們最終還是會贏的，但4-1的比賽要比10-2好得多，比賽結束時，兩支球隊都可以有較好的心態。

比賽規則

少兒球員的犯規，通常是由於失去身體平衡而摔倒。這種情況經常發生，教練和裁判應當把這種犯規視為少兒足球的一部分，不用每次都過於認真計較。

教練在場邊有時候會為了一次犯規和任意球爭執得怒不可遏，這對比賽氣氛影響很不好。少兒足球階段，不應讓某名球員始終充當守門員，而是讓球員輪流把守球門。

家長

我們當然希望比賽獲勝，但不要看得太重。家長的角色應該是在場邊觀看比賽、歡呼、鼓勵球員。一旦球員受到場邊的指責和批評，他們往往會表現得更糟糕，甚至最後失去了踢球的樂趣。

COACH——教練

能夠合理的制訂訓練計劃，並正確的執行，才是能夠培訓出好苗子的青訓教練。好的足球教練在努力工作的過程中，需要不斷髮展出新的訓練方式，來提高訓練效果，這是一個長期過程。

好的青訓教練能夠讓球員持續成長，讓訓練充滿趣味性和教育意義，最終形成合力，構建起中國最需要的青訓體系：充滿樂趣、熱情和關愛的青訓體系，而非純粹追求利潤、成績，訓練出機器人的足球體系。

以我在中國10多年的觀察，中國目前存在一些根本問題，都阻礙著青訓足球的發展。我們要牢記，

教練

一名球員接觸的第一位教練將起到最重要作用。啟蒙教練既可以成就一名球員，也可以毀掉球員的前途。如果球員一開始就無法享受訓練，無法享受教練所營造的足球環境，他的足球未來還沒開始，就提前結束了。因此，啟蒙教練必須為孩子營造一個充滿激情、關愛的環境，讓球員充滿參與足球的動力。

場地

缺少訓練及比賽場地的話，球員的能力發展會極大受限，潛能無法被挖掘。沒有球場，就不可能發展足球運動。場地的缺乏是很多國家在發展足球運動時面臨的普遍問題。

資金投入

各個國家在這方面國情不同，有些國家為孩子提供了完善的培養計劃，孩子們不需要付出較多的訓練成本。這些國家的足球體系也相對更加完善，有完整的足球金字塔結構。中國還未達到這一步，資金投入仍然是關鍵。

當前，擺在少兒足球面前的還有很多困難和阻礙，比如資金投入、過時的訓練模式、缺乏公平的比賽組織、缺少引領改變的倡導者。

我在中國已經十年了，而且還會繼續堅持下去，我熱愛這份工作、這座城市，我會不遺餘力地堅持我對少兒足球的熱情和信念，我也相信中國足球能夠創造奇蹟。

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