刷牙時，牙膏到底要不要沾水？太多人做錯了，難怪天天刷牙還是黃刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。但是我們在刷牙時很多人這一步做錯了，今天小編就跟大家講一下，刷牙時，牙膏到底要不要沾水？太多人做錯了，難怪天天刷牙還是黃。其實這個問題還是區分牙膏的。現在我們大部分人用的牙膏都是很平常的，像這種牙膏裡面涵蓋的有表面活性劑、起泡劑、潤溼劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等等，那像這種很平常的牙膏呢就是需要取水它才會發揮一定的作用的。但要是不沾水的話，直接用，不但不能全方面的對牙齒起到一個清潔作用，還有可能導致牙齒變黃。如果是那種特效牙膏，專門美白牙齒、去煙漬的功效，像這種牙膏主攻就是讓牙齒變白的效果。所以像買了這種類型的牙膏，就要注意了，這種牙膏裡面的成分是遇水活性成分反而會快速的釋放，所以，建議是幹刷，不要沾水。而且刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下非常快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不可以稀釋中和細菌產的酸，牙齒就非常容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。
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