2017年3月，家住武汉市江汉区的谋婆婆购买了武汉市清润青公司价值6666元的保健品，受邀参加“港澳游”的福利旅游团，只需600元。高高兴兴去旅游，却在香港遭到强制购物，谋婆婆一时激动导致心跳呼吸骤停，后虽历经抢救，但一直处于植物人状态。
此类不幸消息时有发生，而据国家心血管病中心发布的 《中国心血管病报告2017》显示，我国心血管病患病人数已达2.9亿，心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，部分心血管疾病的发病还呈年轻化态势。如何避免成为潜在心血管疾病患者，辨别生活中的谣言？接下来的几点您一定要认真对待。
1. 吸烟是心脏健康最大的敌人
吸烟是心脏健康最大的敌人。会引起血管炎症，升高血压、影响血脂、导致血栓。根据美国心脏病协会的数据，在引起美国人心血管意外的可控危险因素里面，吸烟排第一位。而且不论多大年龄，吸烟多少年，都可以从戒烟中获得健康益处。戒烟1年，心脏病风险会下降50%；戒烟 10年，患心脏病的风险与不吸烟者无异。
2. 定期体检可以帮助发现心脏病风险
定期体检，可以帮助我们发现一些心脏病风险因素，比如高血脂、高血压、高血糖等。这些情况一般不会有明显的症状，但却是心脏健康的「沉默杀手」。在心脏健康还没有受到影响时，就开始控制这些风险因素，能大大降低心脏病的发生。
3. 重视胸痛症状
胸痛发生的原因有很多。当你在锻炼、体力劳动时出现胸痛，这是警告信号，说明你的心脏供血有问题，尽快做个心电图。假如是在饱餐后出现胸痛，除了可能是心脏问题，也可能是胃部疾病、胰腺炎、胆囊炎，也要及时到医院检查一下。胸痛也有可能是心肌梗死的症状，心梗需要及时处理，耽误一秒，就多一分危险。
心肌梗死发生时，典型的感觉是前胸有压迫感，有时，疼痛会扩展至肩膀、下巴或左臂。如果感觉到胸口像压了一颗大石头、憋闷且大汗淋漓，这是个危险信号，应及时求助就诊。
4. 好好管理血压
任由血压居高不下，是非常有损心脏的一件事情。血压升高，意味着心脏要用更大的力气把血液泵向全身。久而久之，会造成心力衰竭。养成定期量血压的习惯很重要。均衡膳食、适度锻炼、恰当的治疗，是可以控制高血压的。
5. 规范用药
除了高血压，糖尿病、高血脂也是需要长期用药控制的。在没有明显症状的时候，很多人意识不到风险，嫌用药麻烦或者担心药物副作用。在没有跟医生商量的情况下，就停药或中断治疗，这将大大增加心血管疾病的发病风险。
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