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說到世界絕境，除了廣為人知的仙境冰島，瑞士山峰也是數一數二的絕。不過，你要是看過意大利北部多洛米蒂的山脈和峽谷，就會發現它的顏值絕對不輸瑞士！
下次去歐洲除了看建築、逛吃逛，Lonely Planet 還強烈安利大家來多洛米蒂山脈所在的特倫蒂諾和上阿迪傑玩一圈。登上多洛米蒂紅色的“尖峰石陣”，看看意大利風景最壯觀的地方~這片土地在過去的幾個世紀裡，吸引了無數忠實的揹包客、滑雪愛好者、詩人和戶外運動發燒友。
- 多洛米蒂山脈 -
Veneto Dolomites
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面積達315平方公里的貝魯諾多洛米蒂國家公園（Parco Nazionale delle Dolomiti Bellunesi）位於皮亞韋河和歷史古鎮貝魯諾以北，公園內險峻陡峭的山峰和翠綠色的山谷相依相偎，這家很棒的國家公園有適合各種水平徒步者的徒步路徑。6月底到9月初，有6條可選的Alte Viedelle Dolomiti路線（多洛米蒂高山路線）穿過貝魯諾，途經山區小屋。
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再往北，愛好時尚的意大利滑雪達人聚集到科爾蒂納丹佩佐，在五塔峰（Cinque Torri）和法內斯-塞內斯-布拉伊斯自然公園（Parco Naturaledi Fanes-Sennes-Braies）盡興享受滑雪的刺激，後者位於毗鄰的特倫蒂諾-上阿迪傑，夏天這裡很適合徒步和登山。
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坐擁7座自然公園的特倫蒂諾和
上阿迪傑這兩個半自治行政區，擁有多處絕佳的自然原始區域，既有適合探險的野外，也有舒適的度假休閒之地。長滿葡萄藤與果樹的山谷裡，分佈著零散的木頭農舍，值得在城市待到疲憊的你去放放風~- 特倫蒂諾 -
Trentino
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這裡有城市的壁畫廣場讓你暢飲美酒，有險峻的山峰挑戰你的極限，還有各種各樣的自然美景給你養眼。
特倫託
Trento
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坐落在廣闊冰川河谷內的特倫託，位於一片縱橫交錯的葡萄園與蘋果園平地之上，遠處矗立著布倫塔多洛米蒂山鋸齒狀的山峰。在宏偉寧靜的主教堂廣場四周，一塵不染的街道呈扇形延伸開，自行車愛好者從這裡飛馳而過，學生們聚在文藝復興時期的噴泉邊喝著汽酒。這個城市不同的歷史時期被完美地融合在石頭城堡、樹蔭遮蔽的柱廊和中世紀壁畫中。
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儘管此時此刻你確實身處意大利，但深受奧地利影響的特倫託的確帶給你一絲異國風情，蘋果卷無處不在，啤酒館也很常見，讓你隨時都能放鬆的來一杯。
布倫塔多洛米蒂山
Brenta Dolomites
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坐落於多洛米蒂山主山脈西部的布倫塔山脈，遠遠望去猶如一座岩石組成的島嶼 。長久以來，位於阿達梅洛-布倫塔自然公園（Parco Naturale Adamello-Brenta）中的這些巍峨的山峰，因陡峭的懸崖和危險的陡坡在登山者中頗為知名。
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幾條世界上最著名的鐵索攀巖棧道（vie ferrate）就建在這裡地勢險惡的陡坡上，你可以站到那令人頭暈目眩的棧道上考驗膽量與勇氣。其中的伯吉特鐵索攀巖棧道（Via Ferrata delle Bocchette）就是由英國登山家弗朗西斯·福克斯·塔克特在19世紀60年代率先開拓。
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帕加內拉高原
Altipiano Della Paganella
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帕加內拉高原位於特倫託西北方向不到1小時車程的地方，遙望著高聳的布倫塔多洛米蒂山。擁有眾多天然滑雪場與一系列戶外冒險運動場地。
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其中的阿達梅洛-布倫塔自然公園擁有80餘個天然湖泊，是一座原始而美麗的公園。其中廣闊的阿達梅洛冰川（Adamelloglacier）地區過去曾是阿爾卑斯山僅有的棕熊棲息地。
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除了棕熊，這片佔地面積達620平方公里的自然公園，同時也是特倫託最大的自然保護區，還是阿爾卑斯野山羊、馬鹿、旱獺、巖羚羊和82種鳥類的家園。這裡的野生花卉多達1200種。
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再往園區中心走，在斯波爾馬焦雷北面30公里的密林深處，野生動植物在特維爾湖（Lago di Tovel）畔繁育生長。這片曾為紅色的湖泊現在被一條步道環繞，你可以享受大約1小時的輕鬆漫步。
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農谷和太陽谷
Val di Non & Val di Sole
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這些農業山谷坐落在布倫塔山脈與斯泰爾維奧國家公園(Parco Nazionale dello Stelvio)之間，你可以乘火車從特倫託輕鬆前往這裡。
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一進農谷，首先映入眼簾的便是漫山遍野的蘋果樹。每逢春天，空氣中到處瀰漫著蘋果花香。意大利的蘋果之鄉梅林達（Melinda）猶如一位谷地少女。從克萊斯向前走幾個村莊 ，靠近莫拉羅(Mollaro)的地方就是梅林達世界（Melinda Mondo），不僅為遊客準備了參觀果園和加工車間的團隊遊，還開設了一家專門賣蘋果與各種蘋果製品的商店。
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沿蘋果園繼續往西走，便來到恰如其名的太陽谷。這裡不僅有浪花翻卷的諾斯河（River Noce），還有迷人的河畔小鎮馬勒（Malè）。憑藉齊全的戶外運動設施，太陽谷一直享譽盛名，深受特倫託年輕人的喜愛。除此之外，諾斯河還為遊客們提供了絕佳的漂流與釣魚場所。
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法薩谷
Val di Fassa
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作為特倫託唯一一座講拉汀語的山谷， 法薩谷四周群山環繞，山谷北面是震撼人心的塞拉山脈（Gruppo del Sella），西面為卡蒂納喬（Catinaccio），東南面則是馬爾莫拉達山（Marmolada）。山谷共有兩個中心區:一個是風景秀美但有些過度開發的卡納澤伊，另一個是美麗的河畔村莊莫埃納。
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- 上阿迪傑(南蒂羅爾) -
Alto Adige（Südtirol）
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來這裡跟大自然親密接觸，你會發現眼前的景色是那麼不真實卻又離你那麼近。順便在葡萄酒之路上來一杯當地的葡萄酒，解解乏~
梅拉諾
Merano，Meran
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漫步林蔭大道，聆聽悅耳的鳥鳴， 欣賞沿途美麗的夾竹桃與仙人掌，梅拉諾就是這樣一個如世外桃源般的山谷。陽光充足的小氣候令這個過去曾是蒂羅爾人的首都成為哈布斯堡王朝時代最棒的溫泉浴場和當時的旅遊熱門目的地。
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夏天來到梅拉諾浴場， 你還可以在室外池遊過水閘，看到棕櫚樹叢生的美麗花園和遠處終年積雪的山脈。
葡萄酒之路
Weinstrasse
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沿著上阿迪傑的葡萄酒之路 （Weinstrasse）一直往南走，便來到Paradeis。這是第四代葡萄酒製造商阿洛伊斯·拉格德(Alois Lageder)的生物動力釀酒廠， 在那張用250年樹齡的橡樹打造的長公用餐桌旁，隨便找張椅子坐下，開始你的品酒之旅。
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這裡的白葡萄酒非常獨特，雖然在形式上屬於德國風格，卻又充滿了意大利夏日的溫暖與韻味，是最受歡迎的品種。酒廠70%以上的產品都是灰皮諾、霞多麗和瓊瑤漿。但拉格德(Lageder)的黑皮諾與當地的拉格林酒（Lagrein）也很受歡迎~
斯泰爾維奧國家公園
Parco Nazionale dello Stelvio
由圖蟲提供
不同於美國的黃石公園，佔地1346平方公里的斯泰爾維奧國家公園是阿爾卑斯山脈最大的國家公園，佔地面積一直延伸到鄰近的倫巴第區，並與瑞士的瑞士國家公園（Parco Nazionale Svizzero）接壤。來公園的絕大部分遊客都是徒步者，公園內管理有序的山區小屋和標誌清晰的徒步路線，組成了四通八達的步道網絡，既極具挑戰又不像多洛米蒂山脈其他地方那樣，要求具備必要的登山技巧。
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雖然很少能在這裡見到滑雪設施，但斯泰爾維奧公園在索爾達與帕索斯泰爾維奧開設了幾個運營相當不錯的滑雪道，你可以在這兩個地方體驗稀罕的全年滑雪。
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加爾代納谷(格羅登谷)
Val Gardena(Gröden/ Gherdëina)
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坐落於塞拉山脈與薩索隆哥炮塔之間的加爾代納谷，雖然地理位置上靠近博爾扎諾，但仍保留了許多以前的傳統。漂亮而熱鬧的村莊、純樸的鄉村建築和眾多的木雕店，都凸顯出其獨特的文化特色。
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作為多洛米蒂超級滑雪場（Dolomiti Superski）的一部分，這座山谷又成為“所有人”的滑雪勝地，經典的雪道和優質的粉雪是它最大的吸引力。
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普斯泰里亞河谷
Val Pusteria，Pustertal
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狹長碧綠的普斯泰里亞河谷，從與伊薩爾科谷（Valle Isarco）相交的佈雷薩諾內開始，一直延伸到意大利最東部的聖坎迪多（San Candido），這裡是最具蒂羅爾特色的地方。
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廣闊荒涼的塞斯托多洛米蒂（Sesto Dolomiti）跨越了奧地利與威尼託大區的邊境地帶。壯觀的徒步路線與越野滑雪道在坎波迪內谷（Valle Campo di Dentro）與瓦爾菲斯加里納（Val Fiscalina） 縱橫交錯。對沒有經驗的徒步者與家庭遊客來說，“三大峰” 四周的道路尤其是平緩的102號步道，大多比較輕鬆，容易上手之餘將“三大峰 ”的美景盡收眼底。
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是不是也想放飛自我，
投入大自然的懷抱啦？
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年輕的你，準備好了嗎？
#2019UYOUNG年輕人旅行#
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