女性有時候—眼圈發黑，臉色發黃，各路護膚品齊上陣，卻依然不見效果。為什麼?因為忽視了問題的根本——宮寒血瘀。俗話說“子宮暖，氣色好；子宮寒 ，疾病生”，正是這個道理！
宮寒即子宮寒冷,子宮內部會感受到寒邪、陽氣不足、腎陽虛寒等。宮寒分為先天因素以及後天因素,一般先天導致的宮寒通常是由於女性天生體質較寒而導致的,而後天則可能是由於環境寒冷、過度操勞、食物寒涼、流產、受涼等導致的。
是不是宮寒，一測就知
宮寒的症狀主要有：
1.白帶量多，清稀；
2.月經不調、痛經；
3.性冷漠、多流產；
4.小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；
5.黃褐斑、痤瘡；
6.睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
滿足以上所述的第1、2兩種症狀的為一度宮寒；滿足第1、2兩種症狀及後面任意一項症狀的為二度宮寒；滿足第1、2兩種症狀及後面任意兩項症狀以上的則為最嚴重的三度宮寒。
宮寒危害不容小覷！
1、損害肌膚
宮寒會損害肌膚，健康宮寒會導致黑眼圈和色斑的產生，而且會導致血液凝結，會影響人體血液循環的速度，會影響體內毒素的排洩，因此會導致廢物和毒素堆積，會影響女性肌膚健康，宮寒會影響女性的外在容貌。
2、白帶增多
宮寒會導致女性白帶增多，並且會出現腰痠背痛的問題，同時還會伴有乳房脹痛的感覺，宮寒容易導致女性手腳冰涼，不僅會影響女性身體健康，也會影響女性的心情，大多數宮寒女性會產生煩躁的情緒，從而也會影響生活質量。
3、影響生育
宮寒會影響女性的生育能力，可能會導致不孕發病宮寒，會影響精子和卵子的結合，由於女性子宮溫度達不到，會影響到胚胎的孕育，而且會影響生育質量，女性在孕前儘量調整好子宮狀態，及時改善宮寒的問題。
暖宮試試這妙招
1、午後一杯薑茶
宮寒的女性不妨每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益。
材料：生薑、幹棗；
做法：取一些生薑和幹棗，生薑洗淨切成細絲，幹棗用溫水浸泡片刻，去核，切成小塊，與生薑一同放入茶杯中，注入沸水沖泡，加蓋悶約15分鐘，即可飲用，可反覆沖泡至味淡。
2、小腹敷藥袋子
寒凝宮寒的女性朋友可用紗布做個藥袋子敷在小腹。
材料：生艾葉50g~100g、紅花20g、透骨草50g。
做法：敷至藥涼為止。此法在天氣涼時很好用，不過要注意月經期不能用，痛經患者最好在經前敷。
3、生艾葉煮水泡腳
俗話說：“寒從腳起。”宮寒的女性推薦用艾葉煮水泡腳，每天泡20分鐘，水溫控制在38~40℃。
為了藥效更好發揮，也可選擇上面敷肚子的三味藥材：生艾葉50g~100g、紅花20g、透骨草50g，煮沸10分鐘後就可泡腳了。有糖尿病足或末梢感覺障礙的患者最好別隨便泡腳。
4、飲阿膠紅糖薑茶
中醫養生傳統中，女性以經血為要，調理宮寒也要以氣血為先。女性體質屬陰，所以不要貪涼。應該多吃一些補氣血、暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、阿膠等，也可以服用阿膠紅糖薑茶，堅持吃下來會有明顯的效果。
材料：阿膠250g、純姜粉20g、紅糖250g注：配料請根據個人口味進行調整。
做法：阿膠打粉，將阿膠粉、姜粉、紅糖放在打粉機裡攪拌混合即可。建議服用量每天15g，用熱水沖服即可。
如下食材可以參考
當歸：
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
桂圓肉：
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
桑葚幹：
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
枸杞：
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
紅豆：
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
黑棗：
性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
黑豆：
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
益母草：
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。
紅花：
紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。活血行瘀，利氣止痛。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒的危害多，然後儘早調理——只要你認真護理，宮寒是可以調理好的！
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