随着日常生活节奏的不断加快，各种各样的疾病测出不穷，这些疾病的种类有很多。高血压，高血栓，高血糖这些疾病大家一定是屡见不鲜。其实疾病本身并不可怕，可怕的是这些疾病所带来的很多并发症，这些并发症不断地折磨这人体的健康，高尿酸就是这些病中的一类。尿酸偏高是一种代谢紊乱引起的疾病，长期久治不愈，将会给身体造成很大的危害,影响其它功能障碍。
高尿酸现在已经被人们列为“三高”之后的“第四高”，已经极大的威胁到人们的健康，一说到高尿酸，大部分人首先会想到痛风，其实不然，高尿酸除了会引起致痛风以外，还会导致肾衰竭、动脉硬化、糖尿病等一系列并发症。
尿酸是由嘌呤经过肝脏代谢产生的，在经由肾脏排出体外。如果体内的尿酸含量过高，首先会加重肾脏的负担，影响糖分的正常代谢，容易诱发关节疾病与血管疾病。那么怎样第一时间认识自己是否尿酸高呢？
出现这4个症状，要注意了，高尿酸可能来了
1、血尿酸偏高
一般，尿酸高在初期的时候，症状不是很明显的，是很难发现的。主要的表现就是血尿酸偏高。这个时候诊断要选择好的医院，这样会更加准确。
2、出现关节症状
随着尿酸高的恶化，过多的尿酸会引起身体的很多不良反应，其中对关节的影响大，会出现关节红肿，疼痛，僵硬和发热等症状，还有麻木，酸胀等，这些是尿酸高的典型症状表现。
3、出现痛风症状
长期尿酸高很容易引起痛风的发作，痛风是种常见的关节疾病，给患者带来巨大的疼痛折磨，还会引起很多并发症的出现，随着病情的加重，发作越来越频繁，疼痛更加剧烈，常常让患者痛不欲生。
4、出现肾脏病变
可能会出现肾间质性炎症和肾血管损害，从而导致肾功能不全，还可能会有高血压、间歇蛋白尿、尿比重降低的情况。在尿酸浓度过高的时候，还没有得痛风的人几乎不用药物治疗的，控制好饮食就可以了。
尿酸高主要是由于这2个原因引起的
1、过量食用富含嘌呤的食物
长期过量摄入富含嘌呤的食物并且没有及时的进行相关的补救措施，人体中的尿酸就会过量累积。 所以尿酸高病人需要警惕尿酸高的危害，对自己的饮食习惯要进行严格的控制防止导致其他的并发症，如痛风，尿毒症等等。
2、人体嘌呤代谢紊乱
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等。人体自身尿酸代谢异常 人体遗传物质分解合成过程中可能某个酶不能正常合成从而导致异常分解嘌呤合成过量的尿酸。
尿酸偏高危害大，这几种食物别再吃
危害一：引起血脂高血糖
高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群占有大量比例，能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。
危害二：引起动脉硬化
动脉硬化是比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。
危害三：引起痛风疾病发作
导致痛风病的出现无症状期的痛风病就是血尿酸高症,可以说只要有痛风病,血尿酸肯定处于偏高现象。
尿酸高患者长期存在，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石。
危害四：对肾脏功能的影响
尿酸高最为严重的危害就是对患者的肾功能有很大的损伤,长时间处于血尿酸偏高状态的患者肾功能会慢慢下降,直至坏死。早期的表现则为慢性肾炎的出现。
注意这几种食物别再吃
1、动物内脏
如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小萝卜等。
注意：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
2、贝壳海鲜类
龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃，因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。
3、火锅辛辣油腻食物
火锅中含有大量的含嘌呤食物原料，如果这个时候还喝酒，会导致痛风和尿酸偏高的症状更严重。而且根据许多研究调查发现，涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高十倍以上。所以还是少吃火锅为好。此外啤酒也不要喝，酒精对人的新陈代谢有很大的影响，不仅会引起肾脏和肝脏功能的损伤，而且常常会导致尿液中含有大量的酒精，加重尿酸病情。
4、富含嘌呤的食物
尿酸过高的人往往会导致痛风，而且体内的嘌呤含量如果升高，痛风的症状会更严重，因此痛风患者都应该禁止吃含有嘌呤的食物。通常市场上的嘌呤食物主要有动物内脏、骨髓、海鱼、虾、花生米、菠菜、糙米、全麦片等，大家应该远离这些食物。
这几种食物多吃，排尿酸，很管用
1、柠檬
大家都以为柠檬那么酸就是酸性食品， 其实柠檬是碱性食物。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含各种维生素和微量元素，对人体十分有益。柠檬具有降血脂、降低血尿酸，燃脂消脂吸脂、溶脂、美白祛斑、减肥等作用，还能促进消化，改善胃口，尿酸高平时可以用柠檬跟蜂蜜一起泡水饮用，可以很好的利尿分解尿酸。
2、卷心菜
卷心菜也就是包菜，它富含维生素C，不含嘌呤物质，可以促进人体排泄，将毒素排出体外，因此很适合高尿酸患者的食用。
3、黄瓜
黄瓜呈碱性，含有大量维生素c以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，促进内环境的稳态，也能够减轻尿酸过多的问题。另外黄瓜还可以除热解暑、利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，缓解痛风的症状。
4、芹菜
水芹和旱芹制作很简单，而且营养丰富，含有大量维生素和矿物质，能够达到清热利水的功效。痛风患者可以多吃，有助于疾病的恢复。
5、樱桃
樱桃这种水果一般只出现在较为高端的水果摊，因为它价格昂贵，一般人都不太愿意吃。但是樱桃的营养价值是非常高的， 樱桃中钾、果胶、胡萝卜素、B族维生素的含量也不输于其他水果，钾质可以促进尿酸的排泄，樱桃含有较多的铁元素，铁元素可以帮助血尿酸的代谢循坏。
除了以上的饮食，日常生活总还需要降低自己体重，研究显示，肥胖会抑制自身胰岛素的分泌，限制嘌呤排出，不利于尿酸代谢。但是不要节食减肥，节食减肥，或者不吃主食，都会使体内产生过多的酮酸，同时增加尿液酸度，影响尿酸排出，反而不利于控制尿酸。在减重的同时多做运动，但不要过度，要适量运动，也有助于尿酸的排出。
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