膝盖疼痛困扰着很多人群，莫名膝盖肿胀是“滑膜”在作祟，滑膜是保护关节的“润滑液”，当关节受到外界的损伤、感染会出现无菌型炎症，引起关节肿胀、疼痛、活动受限。目前最多的是膝关节滑膜炎。
引起滑膜炎的两个原因：
1、 软骨退化：老年人的骨质疏松，软骨的退化所造成关节腔受刺激，进而引发了膝关节的滑膜液的渗出，积液和水肿。老年人得这种滑膜炎不可以轻视。要积极的治疗，否则后果非常的严重。
2、 负荷大因素：膝关节在人体中负重大，膝盖受损伤后，关节变得僵硬、滑液分泌异常，关节软骨缺乏弹性，则容易受到磨损而破碎。为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘有骨质增生，即膝关节滑膜炎。
滑膜炎常见症状：
1. 上下楼关节疼痛不敢用力，不敢下蹲，撑不住劲，甚至需要扶楼梯；
2. 走路腿发软，关节咔嚓响，关节肿胀，甚至半夜疼痛影响睡眠;
3. 早上醒来站一会才敢走路，久坐后关节僵硬迈不动步，上厕所蹲不下，或站不起;
4. 稍微受到风寒、空调凉气、走路增多时，关节疼痛肿胀加重;
5. 严重者肿胀、积水、关节变形，甚至僵直，走不成路，影响生活。
姜醋泡脚：
熬煮姜汤（中型锅约三分之二的水，吃饭用的碗盛半碗陈醋，放5-6勺子食用盐，老姜5-6块敲碎），放入锅中熬煮12--15分钟，姜汤变成金黄色即可盛出小部分稀释稍冷却后泡脚，泡脚的同时用毛巾寝泡后裹敷膝盖周围，水温降低了后适量加一些锅中小火熬煮的姜汤，泡脚时间坚持做20-25分钟最好。
好了，今天的内容就到这里，我是爱说中医的周医师，每天分享中医小知识，喜欢的话，可以点击右上角的红色关注！
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