要想皮膚好，還得吃的健康，最近看到這道清爽的黃瓜拌雞胸肉真的是很有食慾，而且小編也很好奇這道菜到底好不好吃。冒著失敗的危險，小編今天買齊了材料，額，這個材料貌似就是一塊雞胸肉4塊錢，兩根黃瓜也就2-3塊錢，總價不到8塊錢的一頓減脂餐就這麼輕鬆做好了。
好皮膚吃出來！
實際操作還是相當簡單的，即使是不會做菜的小白也是一學就會。雞胸肉水煮一點油沒有，吃起來很清爽，如果加上非常清爽的黃瓜，簡直就是完美的搭配！
材料就雞胸肉、黃瓜、大蒜
涼拌菜本來就口味清淡，選材也是低熱量食物，所以這道菜堪稱完美減脂餐。
配方：雞胸肉，黃瓜，蒜、料酒，香油，雞精，醬油，鹽，辣椒油。
調好汁子
料酒，雞精，香油，生抽
做法：
（1）雞胸肉放入水中，倒入料酒，蓋上蓋子，小火煮沸，煮沸後10分鐘左右，雞胸肉即可煮熟。小編第一次做，怕雞胸肉不熟，多煮了幾分鐘。雞胸肉煮熟撈出來，手撕一下，涼水冰涼一下。
（2）用刀用力拍碎黃瓜，切成條狀。
（3）大蒜，用刀做成蒜泥即可，黃瓜和雞胸肉和蒜泥放在一起，加入香油，鹽，雞精，醬油，辣椒油拌勻，開吃吧！有條件的放上芝麻，小編沒有芝麻，沒有放！
手撕雞胸肉
口味還不錯哦！
總結：小編第一次做，可能做的不太好，但是真的很好吃哦，作為一個男孩子，能做成功已經不錯了，各位看看吧！
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