哺乳期寶媽要注意，這3類食物再饞也別吃，別等到“坑娃”才後悔
經過10個月的堅持和努力，寶寶終於來到了我們面前。對寶媽來說，也可謂是歷盡了種種苦難。所以一般寶媽對寶寶都是異常呵護的。而且經歷了這麼長時間細緻的備孕餐，孩子出生了，終於可以放開肚子大吃海吃了。其實這個想法很多寶媽都有，但是哺乳期間還是要約束下的，不是什麼食物都可以吃的，畢竟寶媽吃的東西也會對寶寶產生一定的影響，所以哺乳期寶媽要注意，這3類食物再饞也別吃，別等到“坑娃”才後悔。
1. 含有咖啡因或者可可鹼的食品
有些寶媽一般比較喜歡吃巧克力和喝咖啡，其實這兩種食品含有咖啡因和可可鹼，而這兩種物質會麻痺神經，對人體的影響還是比較大的。平時可以適量的食用下，可是在哺乳期間如果還是不忌嘴的話，就會對寶寶造成不良的影響，嚴重的或許會影響寶寶的成長髮育。所以寶媽對含有咖啡因或者是含有可可鹼的食品要堅定的說不。
2. 韭菜
說到韭菜可能很多寶媽都比較詫異。韭菜是常見的補陽壯陽類的食物，還有什麼不好的地方嗎？其實韭菜有個對寶媽不好的地方就是抑制奶水的分泌，也就是常說的吃韭菜不下奶。對於靠人工哺乳的寶寶來說，這就是個天大的壞消息了。如果因為一時的不小心，吃了過多的韭菜，導致奶水的不足，會嚴重影響寶寶的食慾。當然過了哺乳期，韭菜還是個不錯的食材。
3. 口味重的食物
曾經聽一位寶媽說過，自己的汗水和小便有股重慶火鍋的味道，據說是那幾天天天吃火鍋。她非常擔心自己的奶水是否含有這些成分會經過哺乳傳給孩子。其實這個擔心也是非常自然的，奶水是寶媽吃過東西消化吸收後轉化成的，寶媽吃什麼一般都會經過奶水傳給寶寶。所以才會有寶媽吃得過涼後，寶寶就會拉稀等情況的發生。重口味的食物一般都是香料色素比較多的食品，這種食物本身就不是特別健康，如果寶媽不注意的話，寶寶也會吸收這些對健康不利的物質，從而對寶寶日後身體發育產生不良影響。
寶媽在哺乳期在食物的選擇上還是要以母子健康為主，不能完全根據自己的喜好選擇。隨著寶寶的日益長大，不需要母乳的時候，寶媽就可以放心的吃了。所以千萬彆嘴饞哦！
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