春节又至，放炮竹、逛庙会、吃大餐、加上以过节为由放开管制的各种小零食，会让小家伙们无比开心。但不少宝宝会在节后感冒发烧胃肠炎，原因在于：贪吃贪玩加走亲串友，往往让宝宝的饮食结构和生活规律随着大人一起被打乱，再加上室内外温差的冷热交替，很容易让宝宝的消化系统和免疫系统疲于应对病毒或细菌的进攻，导致咳嗽、咽痛、腹泻、便秘、甚至气管异物等“节日病”的发生。
如何做到节日里科学喂养，让小家伙们既能吃饱吃好、又能健康过年，应该成为每个父母的必修课，毕竟，以安全和健康作为快乐的牺牲品，真的得不偿失。
那么，不同年龄段的宝宝，春节里最容易出现的饮食问题都有哪些呢？
0~6月龄
· 母乳喂养
妈妈们很难做到节日期间作息依旧规律（至少爆竹声是不可能充耳不闻的），妈妈起居时间的变化时会让宝宝的吃奶时间“被”不规律，要知道，宝宝跟妈妈是绝对心心相通的。妈妈入睡时间拖延，宝宝也会兴奋度增加、难以及时入睡。晚睡晚起，自然会致使早晨的“起床奶”时间顺延。这种状况容易在节后一段时间内延续、且宝宝很难像妈妈一样及时恢复正常习惯。
宝宝从妈妈的乳汁中获得营养的同时、也能摄入可能给他们带来健康隐患的食物成分，从而出现过敏、大便欠消化、大便干燥等问题。如果妈妈因为过节而胡吃海塞、饮食过于丰富复杂，宝宝会好坏不分地跟妈妈一同“分享口福”：因妈妈集中吃某些易致敏食物而让宝宝出现湿疹、稀便等过敏反应；或者妈妈大量吃某些水果而让宝宝腹泻的例子，临床并不罕见。
· 配方奶喂养
如果您会带着宝宝走亲访友，那就免不了带着奶瓶奶粉和在外哺喂，在此过程中，奶粉奶具或冲奶用的水如有不合理或不合适，则容易让宝宝“吃“进一些细菌或病毒。
宝宝对陌生环境的适应程度，也会影响他/她的食欲和奶量，串亲戚或家里来外人的次数越频繁，宝宝就越有可能出现食欲不振或消化不良，特别是那些敏感气质的小家伙们。
6~12月龄
· 过节嘛，平时的一些规矩往往都会被“网开一面”，特别是爸爸们，常常抱着“疼爱”或“逗乐”心理，很粗线条地在心情大好的情况下，给宝宝顺手喂上两口大人吃的“大餐”。成人食物、特别是节日饮食，常常是营养“过剩”的：油、盐、调味料等，不足量怎么对得起春节的喜庆劲儿呢？可是，越是“喜庆”的食物、宝宝娇嫩的消化道越是无法胜任，有些调料甚至可能引发过敏或对胃肠的不良刺激。此外，大人的食物无疑会给日后健康口味的培养帮倒忙。
· 对于初添辅食不久的宝宝，任何陌生的新食物都有可能是引发过敏的“炸弹”，即便是常见食物，对于有过敏性疾病家族史、或者为过敏体质的宝宝而言，都要提高警惕，不要因为过节而疏忽。
· 过节，人多才热闹！可是，串门的人越多，给予宝宝“特殊照顾”的人次就越多，毕竟，要想博得小可爱的青睐，小食品绝对是不二的法宝。#吃在四海八方# 你给一块糖、他喂一口饼干，零七碎八的小零食，东一口西一口地攒在宝宝娇弱的肚子里，无论食材有多健康，终究敌不过量的累积，食多则积——婴儿的肠胃尚在发育中，娇嫩不胜重负，一旦吃得多而杂，就会出现消化不良甚至胃肠炎。
1~2岁龄
· 无论外出或家庭聚会，均是人多手杂东西纷乱，桌子上下、沙发内外被大人无意中洒落的各种“小”东西如花生仁、瓜子仁、瓜子皮、水果核、硬币等，一不小心，就有可能被宝宝当作好吃的或好玩儿的偷偷塞进嘴里，病从口入事小，误吸和气管异物就事大了！
· 除了上述小东西，饭菜或零食如若为较硬或圆滑的小块小球，同样有呛呛、误吸风险，硬糖、果冻、花生等常备节日零食就属于此类高危食物。
· 春节期间，宝宝们的作息常随大人一同紊乱：晚睡晚起、错过或忽略正餐、正餐时间和进食量不规律、零食抢了正餐的位……这些情况都会让胃肠功能紊乱、影响正常消化和营养吸收。
· 小零食，多为高糖、高脂或二者兼备，过节期间随便松松口，就会让宝宝摄入量超标，这些热量高但营养单一的食物，一方面无益健康，同时也容易助长挑食偏食。
2~3岁龄
· 正餐顿顿丰盛，零食只多不少——饮食盛宴家家必备的结果是：营养摄入严重不均衡，特别是蛋白质，供大于需，再加上油脂这个“好帮手”，使得宝宝的小肚子加班加点地工作，最终出现“过劳”现象。所谓“节日病”，往往是老少通犯、上行下效。
· 不仅口味浓重的菜肴让宝宝们感觉“不一样”了、多糖高脂的零食（特别是蜜饯、坚果、薯片、糕点、糖果、巧克力、汽水饮料等）还容易从口味和量上喧宾夺主。这些吸引眼球和味蕾的糖衣炮弹，会一点点影响宝宝的健康饮食好习惯。宝宝如果在节后出现了“品味”攀升的现象，往往是节日饮食口味过重惹的祸。
· 串门送礼，往往都是上述凝聚了大人各种热情、却并不适合宝宝的零食，所以，如何从源头上杜绝形势的蔓延，是家长需要考虑的重点。
· 新春佳节，即便自家不备饮料，在走亲访友时也难挡别人的热情款待。饮料的出现，容易影响宝宝对白水的接纳程度。
其实，问题远不止这些，篇幅所限，无法详尽罗列。那么，又该如何应对问题，尽可能让不良影响小一些、少一些，#健康过大年# 呢？答案就是：
规律作息+安全饮食+科学烹调+餐桌礼节
· 大人以身作则，尽量规律作息，不因自己影响宝宝。
· 晚餐勿过饱，太多食物会影响宝宝胃肠功能及睡眠。
· 大人在给宝宝递送食物、喂饭喂奶前，宝宝自己进餐前，都勿忘洗手或擦手。
· 及时清扫桌面地面，不给任何能被宝宝塞到嘴里的小物件或小块食物可乘之机，不在宝宝大笑或哭闹时喂食、也不在他们嘴里含着食物时逗话或逗乐，避免呛咳的发生。
· 家宴及外出就餐时，为宝宝选择质地软烂、口味清淡、蒸煮烩炖方法烹调的菜肴（如百合蒸南瓜、肉末豆腐等），嘱咐厨师少放油、盐及其它调味料，或用热水先把菜涮一下再喂宝宝。上菜顺序宜先热后凉、先清淡后浓重，待宝宝基本吃饱，再上煎炸加工或口味浓重的菜。
· 节日三餐的主副比例不可颠倒，要参照日常安排，甚至刻意吃素一点，以便调整胃肠功能、通便排积。
· 过敏体质的宝宝，慎食陌生食物。
· 饮料？离它远一点！
· 零食重质限量，不让零食“挤走”正餐的食欲和食量。高热量高脂高糖零食如巧克力、糖果、奶油蛋糕、酥性糕点等，不多买或不买；多选择水果、酸奶、宝宝饼干等健康零食。（注意：大人不要在宝宝面前尽情享受不适合小家伙的食物，他们禁不起诱惑）。
· 餐桌礼节——与大人同桌共餐、不看电视、专心吃饭、少笑少言、不吃独食、不剩饭，大宝宝学会说“请、谢谢”等。
· 如果宝宝已经出现了消化不良表现如便秘、大便稀、口臭等，请及时把饮食改成清淡的粥面类食物，切勿再大鱼大肉、火上浇油。母乳喂养的妈妈，则要规律自身饮食。
· 适当补充点活性益生菌，定有益处。
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