南瓜是咱們餐桌上常見的食物，也是人類最早栽培的古老作物之一。它的產量高，供應期長，營養價值非常高，可以說是老少皆宜的理想食物。南瓜含有豐富的果膠，可以保護胃腸道粘膜免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。而且南瓜中膳食纖維含量高，對緩解便秘很有幫助。
開始做菜咯
菜名：南瓜胡蘿蔔濃湯
月齡：適合8M+寶寶
食材：南瓜、胡蘿蔔、西蘭花、奶粉、麵粉
工具：菜刀、菜板、輔食機、炒鍋、碗、勺子
製作步驟
1、南瓜和胡蘿蔔放入輔食機中蒸熟
2、西蘭花放小蒸鍋蒸熟
3、鍋中倒入少量植物油後，倒入麵粉，小火炒香，至麵粉顏色變黃
4、將衝好的奶粉、炒好的麵粉倒入蒸熟的輔食機中打勻
5、出鍋撒上西蘭花即可
帶娃路上的艱辛，當過媽後才知道。幼兒急疹、發燒、拉肚子，想想就頭疼，一個人帶娃簡直帶到絕望。如果你有寶寶，想和其他寶媽一起交流育兒經驗，點擊頭像私信發送“輔食”，我們一起抱團帶娃！
分享到:
閱讀更多 寶寶愛輔食 的文章
