父母個子矮,子女也矮嗎

孩子能長多高,取決於遺傳、

營養和鍛鍊

父母個子矮,子女也矮嗎

有的父母個子比較矮,擔心孩子 今後能否長高,這種擔心可以理解,但沒有必要。

遺傳無法改變,但抓好關鍵時期的營養和鍛鍊,孩子的個子也會長的夠高。

18歲之前的營養非常重要,更明確的說,兩個關鍵時期,一是出生後的到3歲,另一個是青春期。

剛剛出生的孩子無法鍛鍊,最重要的就是營養,其中鈣的攝入尤其重要。主食依次選擇是:母乳—配方奶粉—米粉。

父母個子矮,子女也矮嗎

青春期的孩子多多參加運動,在飲食均衡的基礎上,必須額外補充鈣元素。另外,學會喝水,少吃高熱量的食物或者各種飲料,對增強體質很有幫助。

可能還有媽媽會問,除了上面三點,還要注意哪些方面?

還有二個方面也很重要,就是積極的情緒和良好的睡眠,也有助於孩子長高。

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