孩子能長多高，取決於遺傳、
營養和鍛鍊。
有的父母個子比較矮，擔心孩子 今後能否長高，這種擔心可以理解，但沒有必要。
遺傳無法改變，但抓好關鍵時期的營養和鍛鍊，孩子的個子也會長的夠高。
18歲之前的營養非常重要，更明確的說，兩個關鍵時期，一是出生後的到3歲，另一個是青春期。
剛剛出生的孩子無法鍛鍊，最重要的就是營養，其中鈣的攝入尤其重要。主食依次選擇是：母乳—配方奶粉—米粉。
青春期的孩子多多參加運動，在飲食均衡的基礎上，必須額外補充鈣元素。另外，學會喝水，少吃高熱量的食物或者各種飲料，對增強體質很有幫助。
可能還有媽媽會問，除了上面三點，還要注意哪些方面？
還有二個方面也很重要，就是積極的情緒和良好的睡眠，也有助於孩子長高。
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