中午時分，接到一個年輕媽媽的電話，語氣十分焦急。她說，自己給3歲的孩子買了魚肝油，按照標籤服用，每天一粒。可不知道孩子怎麼拿到魚肝油，等到剛才發現時，孩子已經把一盒總共30粒都吃完了。聽說魚肝油吃多了，會有集蘊中毒現象，媽媽非常擔心，幾十粒的魚肝油一下子吃下去，會有副作用嗎，這樣會對寶寶身體是否有傷害？
在瞭解了孩子的基本情況後，我告訴媽媽，完全沒有關係，孩子一下子吃30粒魚肝油對其身體沒有任何影響，在聽了我的解釋後，媽媽放心下來。
確定孩子服用30粒有沒有問題，要根據中國營養學會標準和孩子具體安全攝入量來對照來判斷。
中國營養學會推薦0—4歲的孩子，每天維D攝入量為10ug（400IU，以下皆用IU為維D單位）。這是針對此年齡段所有孩子的適用標準，這個量是比較保守的，中國營養學會代表官方標準，首先考慮的是安全。維D最高耐受量，0—12個月寶寶為1000IU，1歲以上寶寶為1200IU/天，4歲以上兒童為1200IU/天。需要說明是，這個最高耐受量安全係數為2，也就是說，即使每天攝入量在最高耐受量的基礎上翻一倍也沒有關係。
解放初期，我國是個兒童佝僂病的高發國家，那時的治療方案主要是針劑注射維D，其用量是以萬國際單位來注射的。中國營養學會在自己編著的《中國居民膳食指南》一書中，對每日口服維D有困難者，也給出了一個月集中一次口服50000IU—100000IU的建議（見書的129頁）。
所以說，上述寶寶偶爾服用30粒（其每粒含維D133IU），總共3990IU，僅僅是一次，也完全不用擔心，因為中國營養學會還推薦過日服50000IU呢。在寶寶服用30粒後，可以停止服用魚肝油10—15天。
分享到:
閱讀更多 潘老師談營養 的文章
