程少少
大家應該都有這樣一個問題，有時候自己的積極都是兩三分鐘熱度，而不能把積極融進自己的身體和身心裡，因為積極這東西不是誰都能擁有，積極看似好像挺簡單的，但是每一天都積極那是相當的難啊，所以積極一定一定要從這個這裡開始。
自律，說實話能做到自律的人，不管你什麼方面絕對是優秀的，因為你的自律讓你的身體進入一個看似好像每天都重複著同樣的事情，但是你的內心告訴你，積極會引導你走向正確的道路，它不僅是積極還有你的思想也會改變，改變你對積極的認識，自律會讓你感覺只要你懶惰你就會很煩躁，因為自律積極就想吃飯一樣簡單，這是最長久的辦法，因為人總要不斷成長，而積極更是對自己的負責，但是能做到自律的人都不簡單哦，怎樣才能做到自律呢？
我們都說21天養成一個習慣，從你邁出第一步開始吧，我相信你一定能做到的，因為你想要積極，而往長久來看，你的自律就是你最好的詮釋，能做到自律的人一定會很偉大，自律的人想不積極都難。
大家有沒有不同的看法，歡迎評論哦。
流水鄉音
怎樣才能擁有一個健康心理呢？
我覺得最重要的是人的心態問題。
心態好的人看什麼都積極開心樂觀。
心態不好的人看什麼都覺得跟自己過不去。
心態好的人，遇到了困難會積極想辦法去克服。
心態不好的人，遇到困難了就心灰意冷，毫無鬥志甘拜下風。
所以，看一個人的心理是否健康，關鍵從心態入手。
一個人對人對事的態度最能反映一個人的心理了。
對父母和親友，對學習和工作，這裡面都有檢驗人的心理是否健康的基本尺度。
而反映人的心理是否健康呢？有四面鏡子可以對照。
第一是表情，第二是眼神，第三是動作，第四是語言。
具體細節我就不作展開了。
最後，用成功學裡的八大心態作總結吧:平常心態；學習心態；自律心態；感恩心態；成就心態；付出心態；樂觀心態；寬容心態。
有了這樣的心態，就是心理健康的表現。
伊犁河釣
我覺得方法只有一個，生活中不管遇到什麼問題，都直接面對問題，解決問題！
人生就是一個不斷遇到問題，解決問題的過程！
而讓我們變得消極自卑的理由只有一個，就是逃避問題。很多人都覺得，問題放一邊，久了就過去了！任何一個問題，只要沒有去處理，都不可能變成過去。一個問題放的時間越久，一旦引爆，會更嚴重！
反過來，生活中遇到問題，直接面對，這本身就是一種積極的人生態度！擁有這個態度，就是積極的心理！
我們許多時候遇到問題，不是去解決問題，而是先抱怨和煩躁。好像生活就應該一路坦途，一路順遂才是理所當然的一樣！
事實上，生活的智慧都在處理問題時產生，都在挫折處，都在轉折處。當我們明白這個道理，就會樂意去接受生命裡的每一個經歷，也會去珍惜每一個挫折給自己帶來的價值！自然也就會擁有積極的心理了！
全職媽媽話心理
人生，擁有一個積極向上的心態，至關人生的苦與樂，失敗與成功。
樹立一個積極向上的人生心態，從根本意義上講，是做人的必備和最最起碼的要求。
就一個人而言，樹立積極向上的心態，首先必須解決你為誰生又為誰死的人生方向問題。
正確的人生觀，應該是公而忘私的，是把個人利益的謀求，和國家的需要，時代的追求，人民大眾的利益緊緊相聯的，也就是首先樹立起無產階級的價值觀和人生觀。這樣你的人生就有了目標和方向，為了目標的實現，才能做出不懈的努力和拼博。在目標的指引下，你就會自然的在大腦裡產生積極向上的正能量。
人生積極向上的正能量形成，是需要客觀條件的。
內因:正確人生觀，價值觀的形成和確立。主要靠自己對國家，對社會，對時代，對人民的一種感恩抱恩的誠實樸素的情懷，把國事當家事一絲不苟的去努力做好，這樣的努力就是積極向上的心態在實踐中具體體現。這個內因的形成完全是靠自己在黨的方針政策範圍內，規範自己的言行，習慣了，自然也就形成了。
外部環境:
對社會出現的負面的人和事，不摻和不介入。並能正確區分劃清界線，必要時還可以用自己正能量去感化去惠及。不管窗外風雨交加，我仍巋然不動。
正確的人生觀確立了，前進有了方向，方向產生動力，動力就是積極向上。
高天興1
心靈空間師：擁有一個積極的心理，方法有很多，但是真正能掌握方法並嚴格按照步驟操作成功，的確也是一件不容易做到的事。
方法：1. 做積極有意義的事情，比如讀書、旅行、體育運動、積極的遊戲等。
2. 和積極向上的人多交往，“近朱者赤，近墨者黑"，這個道理想必大家都懂。
3. 打造自己良好的心態環境。
方法好總結，其實概括起來也就上面這幾種，但是，要真正地擁有一個積極的心理，卻是一件不容易做到的事，甚至要經歷一些“痛苦”才行，這就是很多人沒能做到的原因。
步驟：１. 離開你的舒適區。積極的事不像消極的事那樣，只要你任自己的性子就能實現，而多數都是逆著自己的性子來的。首先你要離開你的舒適區，就這一點打敗了無數的人。
２. 打敗你的心理恐懼感。長期堅持讀書、鍛鍊，也許你只堅持到週末，就因為恐懼而悄悄地“轉行”做其它事情了。
３. 剩下的就是忍耐寂寞和痛苦了。長期堅持一些事情下來的人絕對是少數的，誰都不要高看自己，也不要小看那些小而有意義的事情。這才是獲得積極心理的最根本之道。
心靈空間師
生活中有的人過得快樂、積極和富有，有的人卻一直生活在困擾和貧窮中。為什麼會有這樣的區別呢？
心理學家認為人之所以會抑鬱，並不是因為環境的無助造成的，而是因為內心的“無望感”。容易遇事消極、絕望的人，會在遇到困難時更容易認為自己會變得不幸，生活沒有希望。他們經常會有一些明顯的負性思維方式，比如：絕對化思維，以偏概全，情緒化推理，誇大化等等。這些思維方式會讓他們覺得自己遇到困難，是因為自己能力不行，從而產生絕望的心理，抑鬱的情緒。
保持一個積極的心理，其實很簡單，就是不斷暗示自己：生活還有希望。希望是個很神奇的東西，他會給你的生活帶來全新的感受。當我們的生活開始有希望的時候，我們就不會瞻前顧後，畏首畏尾。當我們生活有了希望，就像給生活撒下幾粒積極樂觀的種子。
我們還要對自己充滿信心。 有信心的人，對生活會抱有積極的態度。因為，他們相信通過自己不懈的努力，生活會給予他們足夠的回報。對自己有信心的人，也會更容易信任別人，不會輕易的懷疑別人或者把自己孤立起來。生活在一個互相信任的世界裡，對生活自然也會變得積極、樂觀。
尊重別人，同時也尊重自己。生活中，你用什麼樣的態度去對待別人，別人也會用什麼樣的方式去對待你。當你懂得尊重別人的時候，別人也會對你表達足夠的敬意。每個人都有被尊重的需要，當這些需要被滿足之後，你才能更加積極、從容的面對生活。
關注“鵜鶘心理陳小康”頭條號，用心理的視角來看待這個世界
鵜鶘心理陳小康
積極心理學中將“積極”分為四個維度：自信、樂觀、韌性和樂觀，這四個維度相輔相成的。孫子兵法中有：“善攻者，動於九天之上；善守者，藏於九地之下。”講了攻和守的策略，但沒有講怎麼攻，怎麼守。所以，《孫子兵法》的成功不僅是孫臏的智慧，更是使用者的才華，否則就成了“紙上談兵”。怎樣才能擁有一個積極的心理？給大家一些策略上的建議，具體怎麼實施還需大家的努力和實踐。
一、打造“自信”
（1）為自己設立高目標、並選擇困難的任務；
（2）歡迎挑戰，並因挑戰而強大；
（3）高度的自我激勵；
（4）為實現目標投入必要的努力；
（5）面對困難時，堅持不懈。
二、打造“樂觀”
（1）充分享受工作和生活中的各類樂趣；
（2）懷有感恩之心，時常會表達謝意和感激；
（3）能利用環境中各種可能出現的機會開發自己的技能與能力；
（4）處於逆境時，能夠從錯誤中吸取教訓，接受自己不能夠改變的
（5）能夠接受變化，看到未來的機會。
三、打造“韌性”
（1）身處逆境或被問題困擾時，能持之以恆，迅速復原並超越；
（2）信奉持續學習的理念，隨時準備改造自己，並跟上變革的步伐；
（3）不僅對自己負責，而且願意為其他人的成功承擔責任。
四、打造“希望”
（1）有明確的目標；
（2）下定決心實現目標，增加意志力，投入更多精力，相信自己可以掌控命運 ；
（3）在困難和挫折即將摧毀目標時，轉移到替代、創造性的路徑上，並繼續追求
鳳凰令的心理驛站
保有積極向上的心態並不難，難的是能堅持到底。
人不可能一直無憂無慮。生活中總會挫折和煩惱，人的內心波動會隨著周圍的環境，人際交往的關係等等發生變化。
俗話說人逢喜事精神爽。人往往在諸事順利時，會鬥志昂揚，信心滿滿。反之在遇到不順的事情，會缺乏鬥志，消極怠工等等負面情緒。
如果產生了負面情緒，生活中往往年紀稍大的人，對生活的掌控力會強一些。也有些年輕人會控制自己的情緒。年輕人也好，年長人也好，能控制好自己情緒都是心理相對成熟的人。
缺乏鬥志，產生了負面的消極情緒，要調劑好自己的情緒。如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是自我鼓勵，經常在內心重複，我是最棒的，我能行。做任何事情都提醒自己，相信自己我能行。這條心裡學上的自我暗示，一定有用。
二是言語上控制自己。俗話說，相由心生，你心裡想什麼，會表現出來，創業失敗的導致會焦慮，鬱悶，當你遇到事情，也許會發火。這種情緒一定要控制住，氣久傷身體。
三是轉移注意力。人很難從失敗的陰影中走出來，畢竟那花費了經歷和心血。繼續去著手當下要做的事，專注於事，空餘時間，去堅持興趣愛好，看書健身娛樂。用時間填滿創業的失落感。
四是學會幽默。要發現生活中有趣的事，實在發現不了，就經常看看小品喜劇等。經常說些幽默的話，時間久了，就會心情開朗，有樂觀向上的心態了。
總之，堅持做到以上幾點，時刻跟自己立flag，時間久了你會發現無論順境逆境，你都會擁有積極向上的樂觀心態。
八爪章魚小丸子
老人們說:走一步算一步，生活永遠是個心情的每一天，從心底無憂無慮，也許我們都有著積極和樂於助人的心理。
生活給予我們很多，所以我們都挑選最好的，當選擇過於繁亂時，我們失去了每日的好心情，所以我們會停留在自己的無奈，還心情一個陰天的憂慮，那麼，我們還有何種心情積極，或樂於助人。
人心於肉長，積極向上是做人的本份，生命中的人無論多麼偉大和弱小，做人的本份該是於人為善，樂於見的大家的喜慶，而自己該是自覺自律做人，保守自己做人的本份，因為社會化是人。
於世無爭，做自己想做的事，心情是晴雨表，積極的？很難說當今積極的心理要幹什麼？
zyc秋樹一葉
一、積極的心態跟原生家庭教育密切相關，健全家庭或父母性格樂觀開朗，孩子一般也要陽光樂觀自信，反之亦然。所以有些天生就心態積極樂觀呢，這裡所說的大多數指成長環境。
二、後天心態的變化也更周圍的環境，以及自身有很大關係，也就是外部影響與內部影響。都知道先天我們是不易改變的，但後天我們可以通過自己的努力有意識的建立積極心理。
1、外部：俗話說“近朱者赤近墨者黑”，身邊的朋友圈很重要，樹立積極的心態，提倡和陽光樂觀的人交朋友，這種朋友的影響也是潛移默化並深遠的。
我的性格雖外向，但內心較敏感，在某些時候會比較悲觀。但我一個朋友，自打認識以來，我就沒有見她哭過。讀書時，我們數學都不好，我倒是因數學不及格哭過好幾次，每考試一次就自閉一次，但我那朋友很能調節自己的情緒，經常很快就能把自己不快的情緒調整過來。（這裡申明，她不是很在乎成績哈~）包括她父親意外去世，我們都非常擔心她，害怕她傷心過度，不過一個月後我們見面時她依然像以前一樣微笑，很坦然。記得當時我有不開心的就會去找她，還很搞笑的稱她為心理醫生。
我個人認為積極的朋友圈能在一定程度上讓你擁有積極的心理。
2、內部：自我學習與提升。建議多看一些心理類書籍，裡面會有很多樹立積極心態的方法，通過學習並實踐而慢慢改變自己的心理狀態。
3、嘗試不同的並且你喜歡的活動，從活動中獲得開心與滿足感，這樣也是很有利於積極心態的建立的。
4、學會去分享自己的困惑，不要封閉自己的內心，要善於溝通交流。
5、積極的心理，我認為還跟自己的自信心有關，如果你擅長某件事，清晰認知自身長處，不否定自己。通過努力發揚自己優點，也是一種積極心態建立的方法。
最後，有句俗話是：看多了生老病死之後，也許你會變得比較淡然、積極了。
願你做一個積極的人，筆芯~
