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什麼時候學習效率最高?
當然是大腦最清醒的時候!
所以,一定要科學用腦,每天充分利用最佳時間進行學習,用對勁兒!然後該休息的時候休息,勞逸結合,保證學習的效率!
那麼,什麼時候是大腦最清醒的時間?
生理學家研究發現,大腦在一天中有四個時間段最為清醒,這也是學習的高效期,如果安排得當,有助於更好地掌握、鞏固知識。
第一個最佳學習時間
清晨起床後
大腦經過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,處於新的活動狀態,清醒得很。
此時,無論認字還是記憶,印象都會很清晰。趁這個時候學習一些難記憶但必須記憶的知識較為合適,如英語單詞、數學公式、語文詞句等。
有時即使記不住,大聲念上幾遍,也會有助於記憶。所以,清晨是一個最佳的學習記憶時間。
第二個最佳學習時間
上午8點至10點
此時人的精力充沛,大腦容易興奮,思考能力狀態最佳。此刻是攻克難題的大好時機,應充分利用。
第三個最佳學習時間
下午6點至8點
這也是用腦的最佳時刻。不少人利用這段時間來複習,加深印象,歸納整理,同時也是整理筆記的黃金時機。
第四個最佳學習時間
入睡前一小時
利用這段時間來加深印象,特別對一些難於記憶的東西加以複習,則不容易忘記。
當然,這是人類的一般性學習時間規律,對於不同的人來說,還有自己獨特的學習時間規律和習慣。
為提高學習效率,要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段。
掌握了這種提高學習效率的小竅門,我們在學習上就不會那麼疲勞和無助了。
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