在以上10個條目裡，符合情況越多表明膀胱衰老情況越嚴重。

一切衰老的積累都將在65歲時顯現出來，使65歲的膀胱呈現衰老的症狀。

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排尿受意識影響大

雖然膀胱產生尿意，以及排尿都受到膀胱內交感神經或副交感神經的控制，但依然受到精神因素和尿路病變的影響。很多人在膀胱充盈不足時，也能完成排尿的動作，在緊張時，表現為尿意頻繁的症狀都是受到精神因素的影響。另外，正常人每次排尿後，膀胱內並非完全空虛，通常都有少量尿液殘留，醫學上稱之為殘留尿，而老人由於膀胱肌的衰弱，殘留尿量通常有所增加，容易導致尿路感染。細菌不斷刺激尿路，或者上行刺激膀胱，也會產生尿頻、尿急等現象。

2.如何保護膀胱

膀胱保養從按摩開始

膀胱主管水的代謝，它的經絡與督脈平行，督脈旁開1.5～3寸都是膀胱經，常按摩膀胱經可刺激膀胱，延緩膀胱的衰老。在下肢，膀胱經流過的位置大概在臀部到腳外側，小腳趾外側至陰穴是其關鍵點，如果用拇指按壓至陰穴有明顯的刺痛感，則表明膀胱經通暢。

方法1.點壓殷門穴

膀胱經暢通後要經常按摩、點壓膀胱經的重要穴位或經絡段，以刺激膀胱經內血液流通。中醫認為，至陰穴關係膀胱經的通與阻，但並不是膀胱經的重點。真正的膀胱經重點在臀下的殷門穴，即大腿後側臀下正中間的位置，到委中穴，即膝蓋裡側中央的這段位置。據說人體的兩條膀胱經絡都會在此經過，所以此處聚毒最多，如果此處所聚之毒不散，則身體排水不暢，容易引起水腫等問題，而經常按摩、搓壓此段，可疏通膀胱經，使膀胱經通暢。一般可用兩手互搓至熱，用掌或者攥拳用手關節沿臀下殷門穴一路向下壓至委中穴，每天循環搓壓30次，可疏通膀胱經，刺激體內水分排洩，減少水腫。注意：委中穴可洩不可補，可以用針，但不可用灸，如果用針，刺出血為最好。

方法2.膀胱經保養

膀胱經由腳發源，經大腿外側，上與督脈平，經常搓壓有助於其血液流通，增加膀胱內各細胞供血量，延緩膀胱肌、神經細胞的衰老。一般每晚按摩腳底的湧泉穴；搓腰和後背，熱了最好；每天用雙手拇指和食指，捏住後背脊柱兩邊肌肉儘可能從高的地方向臀部方向推按，一直推到尾骨為止，然後十指併攏，按住脊柱向上推回到開始的位置，再重複上述動作；雙手拍打背後的兩側肌肉，並沿著肌肉拍打到臀部，再由臀部拍打到大腿的中間線至足後跟。注意：此法可強壯足太陽經，提升全身陽氣，強壯腎臟，但可能需要別人幫忙，而且最好在溫暖的環境下實施。

方法3.按摩膀胱區

膀胱位於小腹中央，經常按摩此區可直接作用於膀胱，具有清溼熱、利膀胱的作用，對膀胱病變所致的尿頻、尿急、尿痛、小便不利、尿閉等有一定防治作用。一般用兩手互搓，搓至掌心發熱，一手或兩手掌重疊，按放在小腹中央，先順時針方向轉動按摩20次，再逆時針方向按摩20次；再用掌根從小腹中央向下推按至恥骨聯合上緣，反覆操作3分鐘。注意：推時掌根要用力，向下壓力宜大，同時也可配合點按背部膀胱腧穴。

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飲食保養膀胱

對於膀胱來說，肌肉以及神經都處於身體深處，一般營養很難到達，所以飲食保養效果不會特別明顯。但有些飲食習慣可以刺激膀胱，生活中應多加註意，如適當控制食鹽的攝取量，以免增加腎臟的負擔，增加排水量；不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多，引起體內水分堆積，造成水腫；可適量補充含鉀食物，因為尿頻者體內往往失鉀較多，多吃西瓜、香蕉、花生、白菜、豆類、核桃、香菇等可以補充體內鉀含量。

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