在以上10个条目里，符合情况越多表明膀胱衰老情况越严重。

一切衰老的积累都将在65岁时显现出来，使65岁的膀胱呈现衰老的症状。

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排尿受意识影响大

虽然膀胱产生尿意，以及排尿都受到膀胱内交感神经或副交感神经的控制，但依然受到精神因素和尿路病变的影响。很多人在膀胱充盈不足时，也能完成排尿的动作，在紧张时，表现为尿意频繁的症状都是受到精神因素的影响。另外，正常人每次排尿后，膀胱内并非完全空虚，通常都有少量尿液残留，医学上称之为残留尿，而老人由于膀胱肌的衰弱，残留尿量通常有所增加，容易导致尿路感染。细菌不断刺激尿路，或者上行刺激膀胱，也会产生尿频、尿急等现象。

2.如何保护膀胱

膀胱保养从按摩开始

膀胱主管水的代谢，它的经络与督脉平行，督脉旁开1.5～3寸都是膀胱经，常按摩膀胱经可刺激膀胱，延缓膀胱的衰老。在下肢，膀胱经流过的位置大概在臀部到脚外侧，小脚趾外侧至阴穴是其关键点，如果用拇指按压至阴穴有明显的刺痛感，则表明膀胱经通畅。

方法1.点压殷门穴

膀胱经畅通后要经常按摩、点压膀胱经的重要穴位或经络段，以刺激膀胱经内血液流通。中医认为，至阴穴关系膀胱经的通与阻，但并不是膀胱经的重点。真正的膀胱经重点在臀下的殷门穴，即大腿后侧臀下正中间的位置，到委中穴，即膝盖里侧中央的这段位置。据说人体的两条膀胱经络都会在此经过，所以此处聚毒最多，如果此处所聚之毒不散，则身体排水不畅，容易引起水肿等问题，而经常按摩、搓压此段，可疏通膀胱经，使膀胱经通畅。一般可用两手互搓至热，用掌或者攥拳用手关节沿臀下殷门穴一路向下压至委中穴，每天循环搓压30次，可疏通膀胱经，刺激体内水分排泄，减少水肿。注意：委中穴可泄不可补，可以用针，但不可用灸，如果用针，刺出血为最好。

方法2.膀胱经保养

膀胱经由脚发源，经大腿外侧，上与督脉平，经常搓压有助于其血液流通，增加膀胱内各细胞供血量，延缓膀胱肌、神经细胞的衰老。一般每晚按摩脚底的涌泉穴；搓腰和后背，热了最好；每天用双手拇指和食指，捏住后背脊柱两边肌肉尽可能从高的地方向臀部方向推按，一直推到尾骨为止，然后十指并拢，按住脊柱向上推回到开始的位置，再重复上述动作；双手拍打背后的两侧肌肉，并沿着肌肉拍打到臀部，再由臀部拍打到大腿的中间线至足后跟。注意：此法可强壮足太阳经，提升全身阳气，强壮肾脏，但可能需要别人帮忙，而且最好在温暖的环境下实施。

方法3.按摩膀胱区

膀胱位于小腹中央，经常按摩此区可直接作用于膀胱，具有清湿热、利膀胱的作用，对膀胱病变所致的尿频、尿急、尿痛、小便不利、尿闭等有一定防治作用。一般用两手互搓，搓至掌心发热，一手或两手掌重叠，按放在小腹中央，先顺时针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次；再用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。注意：推时掌根要用力，向下压力宜大，同时也可配合点按背部膀胱腧穴。

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饮食保养膀胱

对于膀胱来说，肌肉以及神经都处于身体深处，一般营养很难到达，所以饮食保养效果不会特别明显。但有些饮食习惯可以刺激膀胱，生活中应多加注意，如适当控制食盐的摄取量，以免增加肾脏的负担，增加排水量；不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多，引起体内水分堆积，造成水肿；可适量补充含钾食物，因为尿频者体内往往失钾较多，多吃西瓜、香蕉、花生、白菜、豆类、核桃、香菇等可以补充体内钾含量。

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