这道年夜饭创意美食,不加一滴油,营养健康,做法详细,值得收藏

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盼望着盼望着,春天来了,夏天的脚步近了^_^时间过得真是很快,再过1天就是立春除夕双节了,立春是我国传统24节气之首,代表着气温回升、阳气上升、万物苏萌的欣欣向荣的景象,除夕有除旧迎新之意,又做“岁除”,旧岁至此而除,另换新岁,在国人心中是具有特殊意义的,是年尾最重要的日子,漂泊再远的游子也是要赶着回家去和家人团聚,在爆竹声中辞旧岁,烟花满天迎新春。

这两天有吃货朋友们咨询凉拌秋葵的做法,菊子姐姐有做过白灼秋葵可以参考,菊子姐姐今天给大家推荐一道秋葵的创新美食,米其林秋葵土豆泥,绿色的秋葵像花儿一样,又像太阳一样,代表着生机勃勃的春天,秋葵包裹着土豆泥,没放一滴油,健康营养,有很强的饱腹感,关键是鸟巢的造型让人觉得特别可爱哦!一起来做做这道美味的米其林秋葵土豆泥吧!

米其林秋葵土豆泥是菊子姐姐Cooking美味的第252道美食,推荐指数为【春节美味★★★★★★】

米其林秋葵土豆泥

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食材:

土豆 2个 / 秋葵 6~8个 / 胡椒粉 /

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【烹饪步骤】

▼1、土豆去皮

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▼2、土豆洗净切成薄片上锅蒸熟,约蒸10~15分钟左右

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▼3、蒸好的土豆趁热调入适量盐

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▼4、把土豆片压成土豆泥,放一撮胡椒粉拌均匀

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▼5、锅里烧适量水,放入洗净的秋葵下锅,再调入少许盐和橄榄油,这样不仅可以保持秋葵的颜色不变也可以防止秋葵氧化

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▼6、秋葵煮2分钟即可捞起切成0.5厘米厚度的薄片再放冰水里,再捞起沥干水分

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▼7、取一个圆形的小碗,把切好的秋葵挨个摆放好,如图所示

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▼8、再把做好的土豆泥填入放好秋葵的碗里压实

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▼9、取一个餐盘,把碗倒扣

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▼10、美味的米其林秋葵土豆泥就做好啦!

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【美味呈现】

除夕夜来一盘米其林秋葵土豆泥,绝对是创意满满,春意盎然哟!

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【菊子物语】

秋葵是近年来比较流行的健康蔬菜,脆嫩多汁,口感润滑,味道很好的,秋葵一般焯水就可以吃了,秋葵富含蛋白质,还有丰富的维生素以及微量元素,低热量,低脂肪,是极佳的减脂佳品!

秋葵切薄片后的摆盘也是个需要耐心的活哟,为了美观,还是要费点心的呢,并且土豆泥换成山药泥或者虾仁和猪肉都是可以的哟,不过过年在家,和家人一起阖家烹饪,多费点心思其乐融融,还是很开心的呢!而且家里亲戚长辈来串门,一看到这道美味的创意菜,一定会对你赞不绝口滴,所以赶紧学起来吧!


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