熬夜
似乎已經成為很多小姐姐的
一種生活常態
熬夜加班、熬夜煲劇、
熬夜刷微博
......
總之
不管你願不願意
都在不經意間中熬著夜
<strong>熬夜到底會帶來哪些危害？
<strong>多晚睡屬於熬夜呢
很多人覺得0點後進被窩才算熬夜，其實呢，從內分泌角度而言，11點後入睡就已經是熬夜啦！不規律的睡眠會嚴重影響內分泌，造成代謝紊亂，導致各種肌膚問題：眼部血液循環不暢，容易形成黑眼圈；氣血不通，會讓皮膚看起來暗黃無光澤；皮膚水分流失，水油失衡，容易出現細紋、脫皮、痘痘，膚質也會變得粗糙。
那熬完夜後，應該怎樣修護肌膚呢？
下面就來給大家分享一下
<strong>保溼、保溼、還是保溼
晚睡、熬夜和過度疲勞會讓肌膚鎖水力變差，缺水乾燥。所以潔面後應儘快塗上保溼產品和精華液，注重呵護眼部肌膚，同時易乾燥、易黯沉的地方要充分塗抹，增強肌膚自身修復能力，加強細胞活力，睡前再花15~20min敷一片補水面膜，給肌膚充分補給流失的水分和營養。
<strong>晚睡不晚洗
不管多晚睡覺，皮膚清潔都不能晚。很多小姐姐都有化彩妝的習慣， 如果長期不清潔，容易堵塞毛孔，增加皮膚的負擔，引發一系列的肌膚問題。
所以熬夜的小姐姐，一定要記住不能晚清潔，同時也要做到清潔到位，最好是<strong>晚上10點前做好清潔工作。
<strong>告別重口味，調整飲食習慣
熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，因此晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，絕對有利於皮膚恢復彈性和光澤！很多水果中都富含維生素C，比如奇異果、橙子，都可以多吃哦。
另外，熬夜後會肝火旺盛，建議大家多吃綠豆、海帶、洋蔥和蓮藕。儘量少吃辛辣食品，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。
敏感性皮膚要儘量少吃海鮮，不然熬夜後皮膚會更敏感。朋友間聚會常常都會喝酒，可是酒精類飲料不利於肌膚的養分吸收，所以能少喝盡量少喝！
<strong>做好美白修護
夜晚是皮膚自我修護的最佳時間，如果長時間熬夜話，容易打斷皮膚的修復過程，讓黑色素沉澱，肌膚得不到很好的修護。
所以熬夜的小姐姐，要做好美白工作，從內到外幫助肌膚排除毒素，加速皮膚的自我循環，改善暗沉粗糙，恢復往日美麗面容。
<strong>做好眼部護理
“黑眼圈”是熬夜的標配，如果長時間熬夜，過度用眼的話，容易導致黑眼圈、眼袋，進而衍生出眼紋。
熬夜會導致隔天雙眼浮腫，在清晨醒來後，可以先用溫毛巾熱敷來促進雙眼血液循環，再按照以下步驟進行按摩消腫。
1、用食指與中指以畫圈的方式按壓太陽穴位置，力道以稍微痠痛為準；
2、用拇指輕輕按壓3秒眉頭凹陷處位置；
3、將拇指和食指放在眉毛上下，從眉頭輕輕按壓到眉尾重複3次，力度以不刺激眼球為剛好；
4、最後由眼頭至眼尾方向按壓眼下部分，力度要輕哦，以免拉扯到皮膚。
眼部的衰老是護膚的大忌，所以我們要做好眼部的護理，早晚塗抹眼霜，幫助滋潤雙眼，改善眼部肌膚問題。
因為當衰老發生的時候，最先產生反應的就是我們的眼周。眼周的真皮層薄，再加上平常看東西、眨眼什麼的，使用眼睛使用得很頻繁，所以眼周的軟組織流失得比較快，皮膚也垮得比較快。
因此，使用<strong>眼部的護膚品是必不可少的，再加上，冬季比較乾燥，就更要注重眼部的護理了。
眼部護膚品的使用方法：
潔膚後，取適量本品塗抹於眼部周圍的皮膚，輕輕按摩幾下至吸收
眼部護膚品德塗抹手法：
<strong>Step 1：把眼霜均勻地點壓在眼周的皮膚上，像彈鋼琴一樣沿著眼睛一週點塗上去，記住不要忽略細節部位，而且要著重塗在下眼窩和眼尾至太陽穴的部位。
<strong>Step 2：眼霜均勻點塗之後，就開始來按摩眼霜了，先在眼睛下方進行按摩，從眼頭到眼尾的方向輕輕按壓眼部肌膚。
其實
熬夜並不可怕
熬夜後懂得采取合理的護膚方法
及時緩解肌膚壓力
減少熬夜對肌膚造成的傷害
即使熬完夜後的你
也依舊是最美的
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