冬季寒冷干燥，你是否经常感觉喉咙里老有东西，咳不出来，咽不下去，刷牙时还恶心干呕呢？这是慢性咽炎的症状。
冬季气温骤降，空气湿度降低，若人们不做好保湿工作，就很容患上慢性咽炎。以下症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。
（1）咽喉痒
咽喉痒与咽部的感觉神经功能失调或炎症刺激因素有关，这种痒像“蚂蚁爬”的感觉，并且很容易引起咳嗽。
（2）疼痛
多数是因炎症刺激所致，一般为轻微疼痛感。
（3）异物感
因为炎症的长期存在，导致咽喉部位组织增生，尤其是舌根部淋巴结肿大，临床上称之为舌扁桃体炎。肿大的舌扁桃体会刺激会厌，从而产生异物感。
（4）咽干
长期的慢性咽喉炎症，通常的表现为咽干，与咽部的植物神经功能失调有关。
中药包温敷，调理慢性咽炎的不二选择。
中药包温敷属于是传统的中医治疗术之一，通过对人体皮肤上特定的穴位进行温敷，透皮给药，药气渗透病灶，提高人体经络的渗透性，再加之其柔和、温暖、渗透、平和的性质，可达到消炎止痛、温通经脉、散寒除湿、固本回元、调节阴阳的效果。
上图为增效垫与中草药包
慢性咽炎应早预防，重调养。
1、保持少说慢说
90%以上的教师都患有慢性咽炎，这是由于说话比较多造成的。所以咽喉患者应该减少说话，说话的时候不要声嘶力竭，避免因为说话造成对咽部的伤害。
2、少吃冷辣
生冷、辛辣刺激性的食物容易刺激咽喉粘膜，造成咽部充血肿胀，吞咽东西的时候会出现疼痛感，加重原有的炎症，对于炎症的消退非常不利。
3、少烟少酒
烟酒会导致咽喉粘膜干燥，加重咽喉部位的异物感和粗糙感，所以嗜好烟酒的人很多都有咽炎，对于咽炎患者来说应该及时戒烟戒酒。
4、多喝水
咽炎一旦遇到了干燥的情况往往就比较容易发作。建议可以在每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，既能滋润去燥又可以强身健体，对于咽喉非常有好处。
5、水汽蒸喉
可用一个大的盆，多放一些煮沸的水，张大嘴对着蒸汽呼吸，每次大约10分钟，每天2次。
6、注意口腔卫生
注意个人卫生，早晚刷牙，预防细菌感染加重病情。
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