點評最近經濟科技動態，裝逼可以沒有素質，吹牛一定要有內涵!

近看/聽了兩本關於跑步的書，一本是久仰大名的Herbert Steffny的《跑步聖經》，另一本是Joel A Cohen 的 。 今天說說我的讀後感。

我想詳細介紹強力推薦一下Joel Cohen的這本 。Cohen 是辛普森一家的編劇團隊成員，這本書可以說是“當辛普森一家的編劇遇到紐約馬拉松”。Cohen 用詼諧幽默的語言把跑步這件事講得非常引人入勝，書名叫 lose a Marathon, 實際上說的是如果你不堅持運動不保持健康的生活方式才是失敗者。專業作家寫馬拉松運動還有一位，就是《當我談跑步時我在談什麼》的村上春樹。不得不佩服這些專業寫手的功底，我就是看了聽了幾遍村上的書以後被成功洗腦開始跑步至今，算下來堅持了也有幾年了。至於其他人寫的，比如《天生就會跑 Born to Run》，耐克公司的軟文廣告，語言很乾看不下去。

先劇透一下Cohen在書中描述他參加紐馬的成績，4小時25分。應該說絕對不是大神級的跑者（我在今年的渥太華馬拉松成績是4小時23分，距離我這個年齡組波士頓馬拉松門檻還有半個小時），這是寫給 person-like-you-and-me 的一本關於如何堅持的心靈雞湯。

Cohen 從他這個愛好垃圾食品的肥宅的工作環境開始（就像村上一樣作家編劇這種職業本身就是不健康的職業）講述他為什麼想跑步；然後非常具體地介紹如何開始跑：在室內跑還是在馬路上跑，自己跑還是跟跑友一起跑，幾點跑，上幾個鬧鐘，鬧鐘把老婆鬧醒了以後如何道歉。他對那些專業跑步裝備和裝逼半專業跑友嗤之以鼻（共鳴啊），他選擇 run on my own, lonely and ignorant (共鳴啊），你會感覺照著他說的一步一步去做，你也可以開始跑起來。跑了一陣子以後人人都想參加比賽，他介紹了第一次參加半馬的經歷。就像你從未去過Comicon 卻想裝成漫威粉絲一樣，老司機帶你裝X帶你飛，跟著他的建議你絕對不會在發令槍響的時候跑向起跑線（因為到了起跑線才開始計時，大家都是排隊走過去的）。

Cohen 參加了參賽門檻很高紐約馬拉松。他詳細介紹了當你跑得沒有那麼快的情況下如何獲得參賽資格（藉助慈善捐款唄，砸錢這招到哪兒都適用，Cohen也絕不 suger coating 砸錢的事實），賽前如何調整狀態，包括倒時差（從加州飛到紐約），如何參加集體補碳，最終如何擊敗奧普拉（4小時29分）。他用 great humor and honesty 的寫法把跑步這件事寫得 hilarious while inspiring. 我在audible 上買的聽讀版，跑步的時候擼了幾遍都沒覺得枯燥。

閱讀更多 Tammy和YC的隨筆 的文章

關鍵字: 波士頓馬拉松 辛普森一家 跑步