看日出
01
週日午飯後，李天福看著兒子一會兒逗弟弟玩耍，一會兒又在客廳踢幾腳足球，在他的書房、客廳、弟弟的臥室來回穿梭著。床上橫七豎八地擺放著圖書和玩具。
“孩子，你該做作業了。我們要向單位時間要效益。比方說，在一個小時裡安靜地做作業，不受任何外界干擾，既不玩玩具，也不想別的事，只專注於做作業這一件事情，這樣就在單位時間內提高了做作業的效率。”
停頓了一下，李天福又接著說：“記得有個故事中說，一個人向得道高僧請教，高僧說，我得道前是吃飯睡覺，得道後也是吃飯睡覺。區別在於，得道前我吃飯的時候想著睡覺，睡覺的時候想著吃飯。而得道後，我吃飯的時候只想著吃飯，睡覺的時候只想著睡覺。”
“這個故事就是告訴人們：活在當下，專注於一件事。”
“也就是說，做作業時就專門做作業，不想其他事情。這樣，就提高了效率，節約了時間。高效做完作業之後，剩餘出來的大把時間可以自由支配，願意讀課外書就讀，願意玩耍就玩。”
“我們就是要做作業時認認真真，玩耍的時候痛痛快快。這一切的前提就是在規定時間內專心專注地做好一件事。這也是‘活在當下’的體現。”
上小學的孩子聽了爸爸的話，也許是那句“玩的時候就痛痛快快地玩”起了作用，馬上坐到書桌前安靜地做起了作業。
日出
02
其實，大人的世界何嘗不是如此。我們每天不得不面對各種瑣屑的事情侵擾，不得不分神處理那些無意義而又不得不做的事情，而用於有意義的重要事情的時間卻被擠壓的支離破碎。漸漸地，焦慮產生，壓力隨之而來。
那麼，怎麼辦呢？
細想一下，事情按照自己能掌控的程度，可分為可控的事情和不可控的事情。按照目標可分為重要的事情和不重要的事情。
對於不可控的事情，只能順其自然，既然不可控，更不要對它牽腸掛肚，耗費精力。對於不重要的事情，則能避則避。節約時間用於做好可控的重要的事情。
因此，活在當下，就是每次只專注於做好一件事情，每次只專注於做好一件可控的重要事情。提高單位時間的價值。對於不可控的事情，則順其自然，不糾結，放下它們，專注於當下。
冬季郊外
03
其實，這也就是目標管理、時間管理、效率管理之道。
確定目標，分解目標，制定計劃，有效實施，階段評估，適時修正，通過不斷地迭代，提升自己，實現目標。
聰明的人都明白：
活在當下，每次只做好一件可控的重要的事情。對不可控的事情順其自然，適時放下，從不糾結。
要知道，糾結、放不下，除了造成內耗，於事無補。
冬季湖邊
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