學者Neil Postman認為，隨著新媒介的發展，信息爆炸極大增加了人們“分心”的機會，人們的專注時長在急劇下滑 。
微軟的一項調查報告顯示，人們的專注度從2000年的12秒下降到2013年的8秒以下，還不如一條金魚高。
即使多任務的進行似乎能夠讓自己處於忙碌中，但其實是焦慮的一種表現，也是專注能力不夠的表現。一旦多任務進行，必定影響工作完成的時間和質量，進行成就感減低。
一個人如果專注一件事，他會進入禪定的狀態，其他人影響不了他，他在自己的世界裡達到了專注的高潮。這種專注度能夠跨領域獲得，一旦在一個領域獲得，在其他領域也能運用。喬布斯也常常進行冥想呢！
練習瑜伽的過程中，專注在呼吸和老師的口令當中，你能完全忘掉其他課堂無關的事，你能忘掉身體的傷痛，相當於你達到了專注甚至是動態的冥想。
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