学者Neil Postman认为，随着新媒介的发展，信息爆炸极大增加了人们“分心”的机会，人们的专注时长在急剧下滑 。
微软的一项调查报告显示，人们的专注度从2000年的12秒下降到2013年的8秒以下，还不如一条金鱼高。
即使多任务的进行似乎能够让自己处于忙碌中，但其实是焦虑的一种表现，也是专注能力不够的表现。一旦多任务进行，必定影响工作完成的时间和质量，进行成就感减低。
一个人如果专注一件事，他会进入禅定的状态，其他人影响不了他，他在自己的世界里达到了专注的高潮。这种专注度能够跨领域获得，一旦在一个领域获得，在其他领域也能运用。乔布斯也常常进行冥想呢！
练习瑜伽的过程中，专注在呼吸和老师的口令当中，你能完全忘掉其他课堂无关的事，你能忘掉身体的伤痛，相当于你达到了专注甚至是动态的冥想。
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