根據統計，現在鼻過敏患者約佔總人口的30%，氣喘患者約佔總人口的10%，異位性皮膚炎患者約佔總人口的5～10%。
其中，鼻子過敏的小朋友，有90%的過敏原是塵蟎。研究調查，75%的家庭，家中都有塵蟎。其中，家庭抽樣中發現，室內每公克灰塵中，平均隱藏著2000只塵蟎。為什麼塵蟎這麼常見呢？因為它們最喜歡生活在攝氏20度至30度，溼度60%到80%的環境，溫暖潮溼的天氣正好符合。
塵蟎的排洩物、蟲卵及屍體都會讓我們過敏，尤其塵蟎的糞便是主要過敏原。當這些過敏原進入人體後，會破壞我們的上呼吸道黏膜，讓身體開始產生髮炎反應（過敏）。假如透過皮膚接觸，就會搔癢、紅腫。
那麼該如何減少接觸塵蟎這個過敏原呢？營養醫學專家介紹了除蟎10招。
除塵蟎10招這樣做
1. 採用木質或石材地板
2. 「避免」用地毯、壁毯：
地毯、壁毯、厚窗簾布都容易累積灰塵的布料，非用不可的話，請經常乾洗，唯有乾洗，才能完全清除塵蟎。
3. 使用皮製沙發：
沙發選購木椅或皮製沙發，「避免」使用布質沙發墊。
4. 放置除溼機：
環境溼度低於55%，塵蟎就無法生存，建議可以擺放溫溼度表隨時監看。
5. 定期更換濾網：
請不會對塵蟎過敏的家人定期更換家裡的空調、除溼機、空氣清淨機濾網。
6. 以熱水清洗寢具：
寢具最易孳生塵蟎，床單、被套、枕頭套等請每週1~2次用60℃的熱水清洗，或是固定一週拿去曬曬太陽，殺死塵蟎後清洗寢具。高溫雖可以殺死塵蟎，卻無法帶走塵蟎的屍體與排洩物，因此經常水洗還是去除塵蟎的不二法門。
7. 防塵蟎寢具：
經濟許可的話，建議選購防塵蟎寢具，減少塵蟎與其排洩物滲透出來。
8. 禁止寵物進臥室：
寵物的毛髮也是塵蟎的溫床，儘量不要讓寵物進到臥室裡。
9. 保持室內通風：
讓家中容易潮溼的地方，如浴室、廚房等保持通風，降低溼度。
10. 溼衣物晾室外：
洗好的衣物要放在室外吊曬，保持室內低溼度。
【小提醒】不建議使用防塵蟎噴劑
防塵蟎噴霧的時效有限，且可能會讓皮膚過敏惡化，因此不建議使用。
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