提到腦梗塞，很多人都不會陌生，它是腦卒中的一種，主要由於血管堵塞，導致腦部供氧、供血不足而出現的一系列神經系統疾病。
腦梗塞作為中老年人的“健康殺手”，發病迅速，死亡率極高，大約每21秒就有一人死於腦梗，即使得到了救治，也有近一半人留下偏癱的症狀。
因此，及時發現腦梗，及時檢查，有助於挽回一命。
頭部出現這種“徵兆”，最好去檢查一下，腦梗塞可能找上門了！
徵兆一、眩暈頭痛
腦血管發生堵塞時，大腦會最先出現徵兆，由於大腦血流會受到影響，這就會引起缺血性的頭痛。
眩暈也是腦梗最為常見的症狀。除了清晨起床時段易發生眩暈外，在洗澡後或者是疲勞狀態下，也容易發生。
特別是患有高血壓的人，如果1至2天反覆出現5次以上眩暈，應小心是腦血管堵塞，及時就醫。
徵兆二、哈欠頻繁，流口水
腦血管堵塞時，會使得腦供血、供氧不足，而出現哈欠連天的表現，臨床上，大約80%腦梗患者在發病前5到10天會出現這一現象！
並且，在睡覺時，還會伴有單側流口水，這很可能是腦梗發作，出現了偏癱，導致一側臉部神經出現障礙。
徵兆三、短暫性腦缺血發作
血栓堵住腦血管，導致腦動脈供血嚴重不足，這時不僅會導致人體偏癱，還會影響到大腦的語言中樞。
主要表現為舌頭不靈活、發音不準、不能說話、甚至重複語言遲鈍等表現。
徵兆四、眼球黑蒙、震顫
當出現這種情況時，很有可能是發生於腦幹、小腦及橋腦部位的血栓。
表現為一過性眼前發黑，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即可恢復，為短暫性視力障礙，一般不留後遺症。
為何現在“腦梗”越來越多？三大誘因勸你改改，血管不易被堵死！
一、“吃”出來的腦梗
不得不說，許多腦血管都是吃“堵”的。
由於現代生活水平提高，過食油膩，愛喝甜飲料和酒精，造成了很多人患有高脂血症、高粘血癥，使血液粘稠凝聚形成動脈粥樣硬化斑塊，阻塞心腦血管。
如何解決：
1、減少脂肪攝入
在人體內部，脂肪含量過高會給血液循環造成壓力，如：動物性脂肪會增加血液中的膽同醇含量，膽同醇含量太高會阻塞動脈，造成血管硬化與狹窄。
另外，人體攝取過多熱量容易造成肥胖，繼而增加動脈硬化的危險。
所以，應嚴格限制動物性脂肪的攝入，減少肥肉、黃油、臘肉等食物；此外，還要限制食鹽，以免鹽含量增加，升高血壓。
2、茶飲代謝酒精
酒會升高血壓，加速腦血管堵塞風險，因此，平時最好養成以茶代酒的好習慣，多喝些降脂茶飲，有助於腦血管健康。
養好血管，喝水時，放入3-5克青荷苦丁茶，對稀釋血液粘度，效果更佳！
配方：將青荷、小葉苦丁、蒲公英葉三者搭配在一起，熱水沖泡即可。
青荷，含有一種特殊的物質“荷葉鹼”，具有良好的降血脂、降膽固醇以及減肥的作用。其水煎劑可降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態；同時，還可降低血清中總膽固醇和甘油三酯，減少血栓發生幾率。
小葉苦丁，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。
蒲公英，具有降低人體血壓的作用，還能提升高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，減少心腦血管病發生幾率。
三者搭配，很好的降低血脂，減少血栓。
二、“作”出來的腦梗
不良的生活作息，也是加速腦梗塞的主要誘因，就像現代人經常勞累，喜嗜菸酒，情緒過於激動，都會導致人體血壓不穩定，刺激到大腦神經，使得血管神經的調節功能受到阻礙，容易患上腦梗塞。
如何解決：
1、戒菸限酒
長期抽菸喝酒的人是十分容易患上腦梗的，因為煙毒會損害到血管內膜，使小血管收縮，阻礙血液流通，腦梗塞的發生率大幅提高；
而喝酒則會加快血液流動，加速身體血壓升高，極易引發腦梗塞。
因此，患者平時一定要有一個良好的心態生活作息習慣，做到科學生活、健康生活，做到對腦梗塞的積極預防，減少其發病率。
2、減少熬夜
長期熬夜、睡眠不足，會使人體處於應激狀態，促使腎上腺素等激素大量分泌，從而引起血管收縮異常，血液流速變慢，增加血管堵塞的風險。
且長期熬夜可直接誘發腦中風，所以，預防腦梗切忌熬夜，應保證良好充足的睡眠！
三、“懶”出來的腦梗
大家都知道，運動可以促進身體血液循環，增加血管彈性。
但如果長期缺乏鍛鍊，久坐不動，自然會影響血液流通，導致血管內垃圾堆積，從而造成下肢靜脈血栓，一旦血栓脫落成斑塊，隨著血液流通到大腦中，就會引起腦梗塞。
如何解決：
1、常動頭和腳
每天早上醒來後可以嘗試上下點頭，然後左右搖頭，來回做5-10分鐘左右的頭部運動。長久下去，頸部疼痛可有效緩解，同時也幫助減少頸部血栓的形成。
走路是老少皆宜的運動方式，既能保持有氧代謝、增強心肺功能，還可以促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁上堆積，防止血栓形成。
2、鍛鍊右腦
語言交流可以顯著達到鍛鍊大腦的效果，尤其是血管不好的人，平常一定要多動嘴巴交流。
尤其還需要注意鍛鍊右腦，因為在人的大腦中，右半腦的血管較少，且相對脆弱，在相同因素的刺激下，右半腦更容易發生腦梗塞。
所以，老年人可以適當的使用左手，以達到鍛鍊的目的。
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