家庭健康與養身
現在社會迫於各種壓力出現是身體腎虛的人有很多，不管是陽虛還是陰虛。如果你的身體出現這種情況了你不用擔心，不要病急亂投醫，不用吃藥（中藥、西藥），告訴你怎麼去解決這個問題。
首先說一下什麼是 陽虛：
指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
現在的社會緊湊程度來說，大部分人其實都存在身體虛弱的現象，其中佔比例最大的就是腎虛。
腎是人之根本，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。在人體中，正常成人具備兩枚腎臟，位於腰部兩側後方。
處於現代社會的壓力，不管是工作還是家庭還是其他方面的原因，咱們的精神長期處於緊張狀態或者休息時間不夠都會導致咱們腎虛還有就是咱們家庭房事性生活的頻繁等都會導致腎虛
那麼腎虛會導致咱們身體出現哪些情況：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；鬚髮易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。
如果身體出現問題大多數情況下大家想到的都是以吃藥來解決的，但是有時候並不是吃藥就可以幫你解決的，我一般不建議大家盲目去吃藥。
因為你也知道是藥就有三分是毒性的，這個藥物吃進身體裡面後會經過你的血管運送到五臟六腑各處，這些物質身體被你的身體吸收而有些是無法吸收的則永遠存留在身體了面。一天天的堆積的多了新的病症就又來了，會給身體制造太多的壓力。
都知道跑步能強大腿部肌肉，做俯臥撐能強大胸肌，經常鍛鍊哪裡哪裡就會變大強大。
腎是人之根本屬於是人體的汙穢處理廠，腎強則百病除。
那麼腎虛同樣的通過鍛鍊就可以強大起來，增強機體腎功能，通過針對性的部位來鍛鍊可以打通腎臟功能激活腎氣。
身體的穴位也是有很多的，咱們可以通過穴位的按摩以及配合一些動作的訓練來激活咱們的腎臟功能。腎強了那麼不管你是精神啊，房事時間這塊都會有明顯的提升，因為咱們的腎臟激活了，腎氣打通了。
通過鍛鍊腎強了身體好了同時再配上固精和鎖精的練習可以徹底治癒陽痿，早洩，前列腺炎等症狀。
如果你的身體給你發出了信號那麼現在就開始鍛鍊吧，為了自己能有一個好的體魄。
如果有不懂得扣我。希望我上面的回答對大家能所有幫助。謝謝
1道家術1陳老師
陰是人體物質基礎，主要包含，精，血，津液是實實在在的東西，陰虛就是這些被過度的消耗所造成
表現症狀
怕熱，五心煩熱，手心腳心愛出汗
發汗，口乾咽乾，眼睛乾澀，皮膚幹，嘴唇乾，大便幹，便秘。
盜汗，耳鳴
易失眠，煩躁不安，情緒容易躁動
體型偏瘦，怎麼吃都不胖
喜歡冬天，害怕夏天
舌質紅，舌苔少或者無，有的有裂痕嚴重
以上是陰虛表現的症狀
陰虛調理思路
飲食儘量，以煮，燉，燜，蒸為主，少吃煎炸刺激辛辣食物
滋陰食材
烏梅，百合，銀耳，燕窩，玉竹，百合，葡萄，雪梨，西瓜，蓮藕，鴨肉，海參等食材
不易過度流汗，汗液也屬於津液
中成藥
地黃丸系列
不過具體陰虛也要看症狀，看哪個臟腑出現了問題，才能對症下藥。
如有不懂在來諮詢小師妹。
小師妹xintong
體質陽虛的人會經常覺得怕冷，手腳冰涼，身體畏風寒，身體浮腫臃腫，性格內向，身體倦怠乏力；而氣虛體質的人也經常會出現容易感冒，抵抗力下降，氣短懶言，身體疲乏困重，飲食減少等問題。
在日常的臨床工作中，很多時候看到病人都是有陽虛體質的兼有氣虛體質的，兩種體質情況同時存在，其實出現這種兩種情況，很多時候是要共同調理的，採用溫陽補氣的方法，很多方子都是溫陽補氣的藥同用，最典型的比如附子理中丸，方藥裡面用到附子乾薑以溫陽驅寒為主，方藥裡面還用到人參、白朮、炙甘草，這幾個以補氣為主，都是溫陽補氣的用藥典型代表。
平常陽氣虧虛的人，日常生活中要注意避風寒，居住溫暖，防寒防感冒，適當的加強體育鍛煉，多接觸自然，多接觸陽光，飲食物要避生冷寒涼，比如少吃苦瓜、西瓜、黃瓜等食物，用藥的時候儘量避免用苦寒藥物，平常飲食物可以多吃生薑、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等，這些食物都有一定的溫陽補氣的作用，可以改善陽氣虧虛的狀態。
當然如果症狀很複雜，或者有陽氣虧虛又兼有溼熱等狀態的，不宜自行用藥，可以找中醫調理。
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吳醫生說中醫
陽虛可以吃附子理中丸，右歸丸，全鹿丸等。
手機用戶50351500706
吃外皮光滑的絲瓜可治陽虛，否則雖手足冰涼也不是陽虛。
大病絕症能治
陽虛，這種病理現象主要表現為人體陽氣虛衰，機能減退，代謝活動減退，機體反應性降低。一般，自己判斷的話，就是畏寒怕冷，四肢不溫，有些人還會精神不振等。如果選擇食療，可以多補充點溫平補益的食物，平時常見的如牛羊肉、韭菜、蝦、桂圓、花生，胡蘿蔔、山藥，草魚等，記住不要吃寒涼食物哦！
腫瘤e點通
陽虛最好找正規中醫院找中醫把脈確診後開中草藥最好效果，陽虛主要怕冷手腳冰涼容易舌苔發白有時拉肚子。嚴重是還會尿頻尿急
