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僅根據身高（1.6m）和體重（60kg）來計算，你的BMI（體重指數）=體重÷身高²=60÷1.6²≈23.4，按照我國的標準，BMI在18.5~23.9之間為正常體重，目前你的BMI值處於正常和超重的邊緣，除非你是經常去健身房或者專業運動員，肌肉比較發達，否則確實該適當控制一下體重了。
具體的說，目前的體重還沒有真正超重，可能對健康的影響暫時不大，但多數女性對這樣的體重不會滿意，而且已經38歲，隨著年齡增長，基礎代謝下降，體重也更容易增加，目前都已經瀕臨超重，稍不注意，體重很快就容易超標。因此，從現在開始，就應該適當少吃一些，同時要增加運動了。
因為目前還未真正超重，可以先只嘗試做一些小的改進，不需要刻意的太少吃。比如從現在開始不吃或少吃各種甜食甜飲料，烹調油適當少加一些，同時上下班不遠的話，可以爭取騎自行車或步行，家裡做一些簡單的力量訓練，如仰臥起坐、深蹲和俯臥撐。這些良好的飲食習慣和運動方式，只要稍微改正一些，體重就可以不繼續增加甚至下降。當然，你如果能做的更好，主食粗細搭配，同時少吃幾口主食，多吃蔬菜，有時間去健身房鍛鍊，那體重控制的效果會更好。
根據你目前的情況，個人建議，你可以先把目標體重定為110斤（BMI為21.5），也就是在現在的基礎上減10斤，不需要太追求減重速度（畢竟現在還未真正超重），只要按照以上建議，養成良好的飲食習慣，體重就能慢慢的下降，減到110斤左右，身材看起來更好，體重的緩衝餘地也更大。
營養科普趙之德
附上一張女生體重標準表給你參考。
你的身高1.6，體重120斤，因為你現在的體重比你的身高標準體重超了七八斤了，看描述你已經38歲了，我覺得應該是要減肥的，我是這樣認為的。
一般38歲有的人因為生活的壓力大，各種瑣事，生孩子等，有的已經不太注重自己的身材形象了，尤其是家庭主婦啊，所以我覺得不管到多少歲，只要體重超標了就應該減肥的。
減肥也是為了自己的身體健康，你體重超了七八斤，我覺得通過調整飲食結構加上一些運動，兩三個月完全可以減下去的，這樣既能讓自己健康，不會受到因肥胖，買不到衣服，買到好的衣服穿不出檔次來，只有胖過的人才能體會到胖人平常生活中遇到的各種尷尬，所以建議你減肥。
38歲，也是年齡，身體素質走下坡路的階段，如果能夠減肥下去，慢慢要是能夠養成愛好運動的好習慣，我想慢慢你的精神狀態，體質，心情，都會有所幫助的，我覺得減肥不僅僅是胖瘦的問題，好多還跟心裡因素都有聯繫的。
所以說，我覺得你的身高1.6，體重120斤，雖然超重七八斤，但是應該在外形上已經顯現出來了，所以為了自己身體健康，自己的外在氣質，自己的心裡健康，我覺得還是去減肥吧。
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大輝聊健康
我現在就是161體重118斤，不過骨架大，不覺得胖，挺好的
玲子12345
我身高163 體重120斤
可能是因為骨架大看的不明顯！
肉都堆在屁股和腿上了，骨盆寬平時穿裙子多。
我也確實挺壯的😂😂😂😂
Ai攝影的小慧慧
49了，身高168體重118，還是覺得胖了，想減肥，可有胃病不能餓著，沒辦法
順其自然207751362
沒有圖片，不知道你的肉肉分佈比較勻稱還是會集中在腿上或者肚子上。
給你發兩張我的照片吧，身高165 ，體重102斤。上半身瘦，大腿粗，比胯還寬。平時經常穿蘿蔔褲，長款上衣居多，遮起來臀部和大腿的時候就還好，露腿就像120斤。
所以，這個肉肉長在哪裡真的很重要。
摩羯座又又
我覺得這個要看身材比例跟年齡吧 如果是中年 就剛剛好 如果是年輕女性 就是微胖了 本人覺得100斤最好看 因為我就是1.61 92斤 就屬於很苗條的那種 也老被身邊的人說瘦 我感覺自我良好 因為我才十八歲 也沒必要那麼胖
紫陌兮138489069
身高168，體重118，我感覺還是胖點好胖點好看，胖點健康
勿念149961968
162.114看體脂率的不是嗎
小荷148863604
根據您提供的身高體重，還有年齡，還真是沒有十分準確的回答給你。先讓我們來看一下評價一個人是否脂肪過多，需要減肥的一些指標吧。
最常用的就是體重指數BMI，計算方法和標準看下圖。
計算得出，題主的BMI為23.4，還在正常體重範圍內。但是僅僅靠BMI判斷是否需要減肥，是不全面的，還要看另一個指標，就是體脂率。體脂率是指身體脂肪的重量佔總重量的百分比。
由於肌肉的密度大，脂肪密度小，同樣重量的脂肪的體積是肌肉的四倍。所以，同樣是120斤，如果肌肉比較發達，體脂比較少，那麼看上去就顯瘦。相反，如果肌肉不發達，而體脂率比較高，整個人看上去就會顯得比較胖，那就需要減肥。看看下面這位姑娘就能明白了，同一個人，體重多了6斤反而顯瘦，就是因為健身之後肌肉發達而體脂少。
題主年齡是38歲，即將進入中年。這一時期是體重管理的關鍵時期。最好的辦法不是單純的節食，因為這個年齡的女性本身新陳代謝就比較慢，一味的節食只會使基礎代謝率進一步的降低，從而進入減肥的死衚衕。最好的方法是通過運動增加身體內肌肉的比例，減少身體內脂肪的比例，配合合理的營養。
我是福爸，臨床營養師，覺得我說得有道理，就點個讚唄😜 關注我的頭條號，獲得更多營養健康資訊。
