你的頭髮是否特別愛出油？減肥怎麼努力都鮮有成效？是不是出門沒多久就油光滿面了？臉上的痘痘怎麼都好不了？睡個午覺醒來流了一攤口水？明明很瘦了卻還有小肚子？排便粘稠怎麼都衝不掉？
只要你的回答有一條是肯定的，那麼你就要考慮自己是否體內溼氣太重了。
溼氣重有什麼危害？
1、體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖；
2、溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
溼氣重喝什麼茶好？
一位年輕女子正往她的茶裡倒牛奶
1、普洱茶
普洱生茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。
對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與普洱熟茶一起喝，上上午喝普洱熟茶，下午喝普洱生茶。
普洱熟茶，是以雲南大葉種曬青毛茶為原料，經過渥堆發酵等工藝加工而成的茶。色澤褐紅，滋味純和，具有獨特的陳香。普洱熟茶茶性溫和，有養胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。
那麼如果用普洱熟茶祛溼呢，可以泡一壺普洱熟茶，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，這樣可以有效的祛除體內溼氣。
陽光正好 微微出汗
2、綠茶
除溼氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。
因此，溼氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。最好飯後一小時泡上3g左右的茶，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
如果喜愛花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因為花茶用綠茶做底，利尿效果也不錯。
3、烏龍茶
溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。
這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排溼功能也相當不錯。
4、枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春秋季養生飲用。
有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”很多人打著不拘小節的旗號，卻因為長期不良的生活習慣導致了身體的異樣，看似簡單的小毛病卻在無形中降低了我們的生活品質。
溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
溼氣難祛，然而喝茶就能解決為什麼不試試？切忌等到你反應過來時卻為時已晚！在後悔之前瞭解點茶知識，保住了健康試問何樂而不為呢？
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